तुमच्याकडे सप्टेंबरसाठी ठराव आहेत का? आम्ही आधीच महिन्याच्या मध्यावर आहोत आणि आम्ही त्यांचे पालन करत आहोत की नाही हे तपासणे महत्त्वाचे आहे. हे खरे आहे की अजूनही काही भाग्यवान लोक आहेत ज्यांना या पहिल्या आठवड्यात सुट्टीचे दिवस मिळाले आहेत. या कारणास्तव, आपण कल्पनेपेक्षा नित्यक्रमात परत येणे अधिक सुसह्य असावे अशी आमची इच्छा आहे. हे करण्यासाठी, आम्ही स्वतः काही ठराव निश्चित करू जे आम्ही ऑक्टोबरमध्ये देखील राखू.
कारण अनेक लोकांसाठी जानेवारीच्या सुप्रसिद्ध खर्चापेक्षा हे नित्यक्रमाकडे परत येणे अधिक कठीण आहे. उन्हाळ्याच्या सुट्ट्या संपल्यानंतर, जलतरण तलाव किंवा टेरेससह लांब सनी दिवस, कामावर परतणे आणि अभ्यास करणे अधिक कठीण आहे. परंतु यासाठी, आम्ही तुम्हाला ते अतिशय प्रेरणादायी हेतूने साध्य करण्यात मदत करतो. आपण सुरु करू!
प्रत्येक महिन्यासाठी ठराव म्हणून पुन्हा व्यायाम सुरू करा
या प्रकरणात, केवळ सप्टेंबर महिना ठेवणे आवश्यक नाही कारण सर्व महिने आपल्याला आकारात ठेवण्यासाठी तितकेच चांगले असतील. कधीकधी त्याची किंमत असते, हे आपल्याला माहित आहे, परंतु हे एक उद्देश आहे जे आपण सर्वात जास्त पूर्ण केले पाहिजे. कारण आपले शरीर सक्रिय असणे आवश्यक आहे आणि ते आपल्या मनासाठी देखील फायदेशीर आहे. हे आम्हाला अधिक आरामशीर राहण्यास आणि अधिक नियंत्रित आरोग्याचा आनंद घेण्यास मदत करेल. तुम्ही आळशी असाल, तर तुमच्याकडे नेहमीच तुम्हाला सर्वात जास्त आवडणारी शिस्त निवडण्याचा पर्याय असतो. दोघेही बाईक चालवणे किंवा 'स्पिनिंग'चा सराव करणे, थोडासा डान्स किंवा झुंबा, धावणे इ.. हे तुम्हाला प्रेरणा देणारे काहीतरी असले पाहिजे आणि जर तुम्ही ते चांगल्या सहवासात केले तर ते तुम्हाला आणखी प्रेरित करेल.
अधिक विविधता खा
सप्टेंबरसाठी आणखी एक ठराव, परंतु सर्वसाधारणपणे संपूर्ण वर्षासाठी, अधिक वैविध्यपूर्ण आहार राखणे. हे खरे आहे कठोर आहार घेणे आवश्यक नाही कारण ते आपल्या शरीरासाठी खरोखरच निरोगी नसतील आणि जरी आपण वजन कमी केले तरी आपण ते आपल्या कल्पनेपेक्षा लवकर पुनर्प्राप्त करू.. तर, समतोलपणातच समाधान आहे. आधीच शिजवलेले पदार्थ आणि फास्ट फूड बाजूला ठेवून तुम्ही ताजे आणि नैसर्गिक उत्पादनांसह अधिक वैविध्यपूर्ण खाऊ शकता. होय, आपण वेळोवेळी स्वतःवर उपचार देखील करू शकता. उन्हाळ्याच्या दिवसानंतर, स्वतःला थोडे अधिक प्रेरित करण्यासाठी हे लक्षात ठेवणे नेहमीच चांगली कल्पना असते.
संघटित व्हा आणि अजेंड्यात सर्व काही महत्वाचे लिहा
होय, आम्हाला माहित आहे की तंत्रज्ञान आम्हाला देखील मदत करते, परंतु जर तुम्हाला ते अधिक पारंपारिक पद्धतीने करायचे असेल तर ती देखील एक चांगली कल्पना असेल. कारण आपण प्रत्येक आठवड्यात जे काही करायचे आहे ते लिहू शकता आणि आधीच घडत असलेल्या घटना पार करू शकता. शिवाय, त्या प्रत्येकामध्ये आपल्याला कसे वाटते ते लिहिणे देखील महत्त्वाचे ठरेल. होय, एक डायरी म्हणून. कारण भावना प्रतिबिंबित करणे, जेव्हा आपण त्या व्यक्त करू शकत नाही तेव्हा त्यांना बाहेर काढणे किंवा त्यांना मोठ्याने सांगणे हे देखील आपल्या जीवनातील तणाव दूर करण्यात खूप मदत करते.
एक उद्देश कधीही सोडू नका
हे निरर्थक वाटत असले तरी, तुम्ही स्थापन केलेल्या कोणत्याही उद्देशाचा त्याग करण्याचा आमचा हेतू नाही. हे खरे आहे की कधीकधी आपण स्वतःला कठीण उद्दिष्टे ठेवतो. म्हणून, ते नेहमी शक्य तितके वास्तववादी असले पाहिजेत आणि आपण त्यांचे टप्प्याटप्प्याने पालन केले पाहिजे. आपण काही सेकंदात शून्यातून शंभरावर जाऊ शकत नाही. काहीवेळा ते आम्हाला थोडे अधिक खर्च करू शकते परंतु हार मानणे ही आमच्या योजनांमध्ये येत नाहीना सप्टेंबरमध्ये ना ऑक्टोबरमध्ये. म्हणून, जर तुम्हाला आणखी थोडा वेळ हवा असेल तर घ्या पण तुम्ही स्वतःसाठी ठरवलेल्या मार्गावर जाण्याचा प्रयत्न करा.
स्वतःला वेळ द्या, आणखी एक महत्त्वाचा हेतू
स्वत: ला थोडेसे लाड करणे नेहमीच आवश्यक असते. कारण आपण नेहमी इतर प्रत्येकजण, काम आणि दररोज हजारो गोष्टींबद्दल जागरूक असतो. पण आमचे काय? तसेच आपल्याला थोडा वेळ हवा आहे आणि त्यासाठी आपण ते शोधले पाहिजे. हे महत्वाचे आहे की आम्ही काही क्षण एकटे असणे, आराम करणे आणि आंघोळ करणे किंवा संगीत ऐकणे हे आम्ही एक सौंदर्य दिनचर्या करत असताना तुम्ही जे काही विचार करता. आपण निश्चितपणे हंगाम पूर्ण जोमाने सुरू कराल!