संयुक्त creaking, ते का घडते?

संयुक्त creaking

आपल्याकडे कुरकुरीत सांधे आहेत का? नक्कीच तुम्ही कल्पना करू शकता त्यापेक्षा ही एक सामान्य गोष्ट आहे आणि ती अशी आहे की दररोज तुम्ही ते तुमच्या दिनचर्येचा भाग म्हणून पाहू शकता. पण हे खरं आहे की आपण नेहमी त्याबद्दल थोडं अधिक जाणून घेतलं पाहिजे, त्याची उत्पत्ती का झाली, आपल्या शरीराला अशाप्रकारे काय आवाज येतो आणि बरंच काही.

निःसंशयपणे प्राथमिकता ही एक गंभीर समस्या असू शकत नाही परंतु आपण आपल्या डॉक्टरांना कधी भेटले पाहिजे हे आम्ही आपल्याला सांगू. अशा प्रकारे आपण सर्वकाही नियंत्रणात आहे हे जाणून अधिक शांत राहाल. तुमच्यासाठी आमच्याकडे असलेल्या सर्व गोष्टी गमावू नका कारण ते तुम्हाला आश्चर्यचकित करेल.

संयुक्त crunches काय आहेत

सर्वसाधारणपणे सांगायचे तर, आपण असे म्हणू शकतो की हे कर्कश आवाज हे पोकळीकरण म्हणून ओळखले जाणारे परिणाम आहेत. या भागांमधून एक द्रव आहे जो त्यांच्याद्वारे स्नेहक म्हणून चालतो. परंतु जेव्हा एक प्रकारचे फुगे तयार होतात, तेव्हा ते विस्फोट होऊ शकतात आणि आपण ऐकतो तो आवाज आहे. हे खरे आहे की हे सर्व वयोगटात होऊ शकते परंतु मध्यमवयीन लोक त्यांच्याकडे थोडे अधिक लक्ष देतात. त्या व्यतिरिक्त ते सहसा उद्भवतात जेव्हा आपण तीव्रतेने हालचाल करतो. म्हणून, या क्षणी आम्ही असे म्हणू शकत नाही की जेव्हा अशा हालचाली होतात तेव्हा ती खरोखर गंभीर गोष्ट आहे.

क्रॅकिंग पोर

संयुक्त creaking, ते कसे टाळावे?

कधीकधी आपण उभे राहता आणि लक्षात घ्या की गुडघा रेंगाळतो, हाताची बोटे किंवा त्याऐवजी पोर आणि अगदी मान हे असे काही भाग असू शकतात जेथे सांधे फोडणे स्पष्ट आहे. कधीकधी जेव्हा आपण त्या अचानक हालचाली करतो आणि शरीर थंड होते, तेव्हा आपण त्रासदायक आवाज ऐकू शकतो. पण हे खरं आहे की क्रिकिंग टाळण्याचा सर्वोत्तम सल्ला म्हणजे शक्य तितक्या हलवा. नेहमी थोडे थोडे सुरू करा आणि अचानक व्यायाम करू नका किंवा त्याच प्रकारे लय बदलू नका. आपल्याला आवश्यक आहे ते म्हणजे शरीराला नेहमी गतिमान ठेवणे, त्याशिवाय ते चांगले वजन ठेवणे. कारण त्यासह, द्रव देखील हलवेल आणि लहान फुग्यांमध्ये रूपांतरित होणारे फुगे टाळेल.

मान मालिश

मला संयुक्त क्रिकिंगची चिंता कधी करावी लागेल?

जसे आपण टिप्पणी करत आलो आहोत, हे खरे आहे की ते सामान्य आणि मोठ्या समस्येशिवाय काहीतरी असू शकते. परंतु प्रत्येक गोष्टीप्रमाणे, काही प्रकरणांमध्ये आपल्याला डॉक्टरांकडे जावे लागते जेणेकरून तो आपले मूल्यांकन करू शकेल. एका बाजूने, जर प्रत्येक संयुक्त क्रंच वेदनासह असेल, मग काय होत आहे याबद्दल दोनदा विचार करण्याची वेळ आली आहे. कारण असे होऊ शकते की मज्जातंतू गुंतलेले असतात आणि यामुळे काही संबंधित रोग उपस्थित असतात.

जेव्हा संसर्ग होतो किंवा कूर्चा खराब होतो तेव्हा आपल्याला त्या भागात सूज आणि लालसरपणा येतो. त्यामुळे आपल्याला आणखी काही घडत आहे याची जाणीव देखील होते आणि हालचालींच्या अभावामुळे ते फक्त रेंगाळत नाही. संधिवात, उदाहरणार्थ, त्या रोगांपैकी एक आहे जो स्वतःला वेदना, सूज आणि कडकपणासह प्रकट करू शकतो. त्यामुळे जेव्हा हे घडते तेव्हा डॉक्टरकडे जाणे दुखत नाही.

जेव्हा आपल्याकडे आहे हालचाल करताना मर्यादा, एक व्यायाम किंवा दिवसाचा फक्त नेहमीचा, नंतर काळजी करणे देखील सोयीचे आहे परंतु आवश्यकतेपेक्षा जास्त नाही. म्हणजेच, आम्हाला हे समजण्यास मदत होते की आमच्याकडे आणखी काही आहे परंतु तज्ञांच्या भेटीमुळे आम्हाला आवश्यक मार्गदर्शन मिळेल. जर तुम्ही जास्त वेळ उभे राहिलात किंवा कदाचित तुम्ही काही हालचालींमध्ये मर्यादित असाल तर कडकपणा असेल तर ते अनेक कारणांमुळे असू शकते. या कारणास्तव, शंकांचे निरसन करण्यास सक्षम होण्यासाठी मूल्यांकन करणे नेहमीच आवश्यक असते.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.