संत्राच्या रसचे 4 फायदे शोधा

संत्र्याचा रस

न्याहरीसाठी सर्व गुणधर्म आणि फायदे दिल्याबद्दल संत्राचा रस सर्वात लोकप्रिय पेय आहे. बरेच लोक त्याच्या चवचा आनंद घेतात, परंतु आरोग्यासाठी खरोखर फायदेशीर ठरण्यासाठी ते नैसर्गिक रस म्हणून घेतले पाहिजे हे त्यांना माहित असले पाहिजे. व्यावसायिकरित्या विकल्या जाणा .्या ज्यूसमध्ये बरीच प्रॉपर्टी नसतात आणि सहसा शुगर्स आणि अ‍ॅडिटिव्ह असतात ज्यांना आरोग्यासाठी शिफारस केलेली नाही. 

जर आपल्याला एक चांगला संत्रा रस आणि त्यातून आपल्या आरोग्यासाठी योगदान देणारी प्रत्येक गोष्टाचा आनंद घ्यायचा असेल तर तो आपल्याला पाहिजे त्या दिवसाचा चव घेण्यास सक्षम होण्यासाठी त्या क्षणी पिळून काढलेला नैसर्गिक रस असावा. स्वतःसाठी हा आरोग्यासाठी सर्वात चांगला पर्याय आहे हे पटवून देण्यासाठी संत्राच्या रसातील काही फायदे शोधा. जरी आपल्याला लिंबूवर्गीय झाल्यास आपल्याला मधुमेह असेल किंवा आपल्या पोटात भरपूर आम्लता जाणवली असेल, संत्राचा रस आपल्यासाठी खरोखर एक चांगला पर्याय आहे की नाही हे पाहण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा. 

संत्र्याचा रस फायदे

आपली रोगप्रतिकार शक्ती सुधारित करा

संत्री आणि केशरी रस जबरदस्त गुणधर्म असलेले एक पॉवरहाउस आहे. हे व्हिटॅमिन सीचा सर्वात श्रीमंत स्त्रोतांपैकी एक आहे जो आहारात जोडला जाऊ शकतो. दिवसाच्या व्हिटॅमिन सीसाठी शरीराच्या आवश्यकतेपैकी एक प्रमाणात संत्राच्या ज्यूसच्या शॉटमध्ये 200% पेक्षा जास्त प्रमाणात असतात. व्हिटॅमिन सी, ascorbic acidसिड म्हणून ओळखले जाते, शरीरात एक प्राथमिक अँटिऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करते, शरीरातील सिस्टिम्सला हानी पोहोचण्यापूर्वी फ्री रॅडिकल्स नष्ट किंवा बेअसर करण्यास मदत करते.

संत्र्याचा रस

रोगप्रतिकारक शक्तीच्या इतर बाबींना उत्तेजन देण्यासाठी शरीराला व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, एस्कॉर्बिक acidसिड कोलेजनच्या मूलभूत घटकांपैकी एक घटक आहे, जो पेशींच्या पुनर्प्राप्तीसाठी आणि नवीन ऊतींच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे.

कर्करोग रोख

व्हिटॅमिन सी एंटीऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करते आणि अँटीऑक्सिडंट्सचे सर्वात महत्वाचे कार्य म्हणजे कर्करोग रोखणे. अँटीऑक्सिडंट्स कर्करोगाच्या पेशींमध्ये बदल रोखून निरोगी पेशी डीएनए राखतात, म्हणूनच व्हिटॅमिन सी सारख्या अँटीऑक्सिडंट्स कर्करोग आणि इतर गंभीर आजारांविरूद्ध संरक्षणची पहिली ओळ आहेत.

व्हिटॅमिन सी बरोबरच, केशरी रसात अँटीऑक्सिडेंट हेस्पेरिडिन देखील असते, हे कर्करोगाच्या पेशींमध्ये ट्यूमरची वाढ आणि अ‍ॅपॉप्टोसिस किंवा प्रोग्राम्ड सेल मृत्यू कमी करण्यास मदत करते. जरी निष्कर्ष काढण्यासाठी अद्याप संशोधन बाकी असले तरी संत्राचा रस कोलन कर्करोगाच्या प्रतिबंधाशी देखील संबंधित आहे.

संत्र्याचा रस

डिटॉक्सिफाईंग गुणधर्म

व्हिटॅमिन सी बरोबरच, संत्राचा रस देखील व्हिटॅमिन ए मध्ये खूप समृद्ध असतो, जो मध्यम अँटिऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करतो. याव्यतिरिक्त, नारिंगीचा रस मूत्रपिंडाचे कार्य वाढवून शरीर डिटॉक्सिफाय करतो. व्हिटॅमिन ए दीर्घ काळापासून डोळ्यांच्या आरोग्याशी जोडलेला आहे आणि योग्य देखभाल करण्यासाठी व्हिटॅमिन ए आवश्यक आहे. आपल्या आहारात आपण नैसर्गिक संत्राच्या रसांमुळे डोळ्याचे आरोग्य सुधारू शकता.

कोलेस्टेरॉल नियंत्रण

कोलेस्ट्रॉल हे सर्वात धोकादायक कारणांमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होऊ शकते, म्हणूनच आपल्या शरीरात कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचा कोणताही मार्ग प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. संत्राचा रस 'बॅड' कोलेस्ट्रॉलची उपस्थिती आणि प्रभाव कमी करतो आणि तुमच्या शरीरात 'चांगले' कोलेस्ट्रॉल वाढवितो.

हे तुमच्या आरोग्यासाठी केशरी रसाचे काही फायदे आहेत, म्हणूनच केवळ या आकडेवारीमुळे आपल्या रोजच्या आहारात संत्राचा रस समाविष्ट करणे योग्य आहे, आपण विचार करू नका दररोज सकाळी गोड संत्राचा एक ताजे पिळलेला रस आपल्या आरोग्यास चालना देण्यासाठी एक उत्कृष्ट पर्याय असेल.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.