शब्द न वापरता आपल्या मुलाला कसे सांत्वन करावे

जर आपल्या मुलास दुःखी, निराश, औदासिन्य वगैरे वाटत असेल तर ... कधीकधी शब्द अनावश्यक असतात तर आपुलकीचा हावभाव करणे आवश्यक असते जेणेकरून आपल्या मुलास प्रेम आणि संरक्षित वाटेल. लोक अवचेतनपणे भावनिक उष्णतेसह शारीरिक उष्णता संबद्ध करतात. हे बंधन बालपणातच घडते, जेव्हा मुले त्यांच्या पालकांनी सुरक्षिततेची आणि काळजीपूर्वक भावना बाळगून ठेवल्या जातात आणि त्यांचे पालनपोषण करतात तेव्हा त्यांच्या प्रेमळपणाशी संपर्क साधण्यास शिकतात.

जेव्हा मुलाचा त्याच्या पालकांशी शारीरिक संबंध असतो आणि आपुलकीची उबदारपणा जाणवते तेव्हा आपण आयुष्यभर विश्वासाचे जवळचे नाते जाणून घेण्यास शिकाल. जरी लोकांना आठवत नाही की बाळाचे पोषण केले गेले, बाळ वाहक नेले, किंवा आमच्या आई-वडिलांनी त्यांच्या मिठीतून आम्हाला सर्व प्रेम आणि आपुलकी दिली की त्यांना वाटणारी कळकळ ही आमचा एक मूलभूत भाग बनली आहे.

भावनिक त्रासाच्या वेळी आपल्या मुलासाठी यायचे असल्यास, कधीकधी ते मिळविण्यासाठी शब्द वापरण्याची आवश्यकता नसते. पुढे आम्ही काही कल्पना देणार आहोत जेणेकरुन आपण नाजूक क्षणांमध्ये आराम आणि सुरक्षितता प्रसारित करू शकाल.

घरी तापमान वाढवा

घरी एक आरामदायक तपमान ठेवा जेणेकरून मुले आपल्या सभोवतालच्या लोकांच्या जवळ येतील. डच अभ्यासानुसार 4-6 वर्षाच्या मुलांना बर्‍याच रंगीबेरंगी स्टिकर्स देण्यात आले आणि त्यांनी ते एका मित्रासह सामायिक करू शकतात असे सांगितले. कूलर रूममध्ये असलेल्या मुलांपेक्षा उबदार खोलीतील मुले आपले स्टिकर्स सामायिक करण्यास अधिक इच्छुक होते.

याव्यतिरिक्त, अभ्यासामध्ये एक अतिशय महत्त्वपूर्ण डेटा आढळलाः केवळ अशीच मुले ज्यांना सुरक्षितपणे त्यांच्या पालकांशी जोडलेले आढळले होते त्यांनी उबदार खोलीत अधिक स्टिकर्स सामायिक केले आहेत. हे अधिक पुरावा आहे की उबदार तपमान आणि भावनिक उबदारपणा दरम्यान बेशुद्ध संगती जन्मापासूनच स्थापित केली गेली आहे.

सूप किंवा गरम चॉकलेट

असे दिसते आहे की गरम काहीतरी प्यावे याबद्दल चांगले वाटत नाही, परंतु यामुळे आपल्या वागण्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो? प्रत्यक्षात शरीर आणि मनामध्ये एक मजबूत संबंध आहे जो आपण गरम पेय पितो तेव्हा प्रकट होतो. असे अभ्यास आहेत जे दर्शवितात की सहभागींनी त्यांच्या वागणुकीवर परिणाम कसा केला.

सहभागींपैकी अर्ध्या लोकांना प्रथम काहीतरी गरम ठेवण्यास सांगितले होते, जसे एक गरम कप कॉफी, आणि अर्ध्या लोकांना थंड काहीतरी ठेवण्यास सांगितले होते, जसे एक कप कॉफीचा कप. हा अभ्यासाचा भाग आहे याची सहभागींना कल्पना नव्हती. त्यानंतर त्यांनी विविध चाचण्या केल्या ज्या त्यांना कसे वाटले हे मोजले. सर्व अभ्यासानुसार, ज्या कॉफीच्या सुरुवातीला गरम कॉफी होती अशा विषयांकडे इतरांबद्दल प्रेमळ भावना असण्याची शक्यता जास्त नव्हती.

आपल्या मुलाच्या शेजारी स्नूगल करा

न्यूरोसाइंटिस्ट्सना असे आढळले आहे की इन्सुला नावाचा मेंदूचा एक भाग दोन्ही प्रकारच्या उष्णतेच्या प्रतिसादात सक्रिय झाला आहे: जेव्हा एखादी व्यक्ती हीटिंग पॅडला स्पर्श करते किंवा कुटुंब आणि मित्रांना मजकूर संदेश पाठवते तेव्हा. जेव्हा एखादी व्यक्ती थोडीशी थंड असते किंवा जेव्हा त्याला थंडपणे वागवले जाते किंवा एखाद्याने त्याचा विश्वासघात केला असेल तेव्हाही इन्सुलाचा एक वेगळा विशिष्ट विभाग सक्रिय केला जातो. या वाईट भावनांचा प्रतिकार करण्यासाठी, आपल्या मुलासह एकत्र गुंग करा आणि त्याला मिठीत घ्या जेणेकरुन त्याला वाटेल की आपण नेहमीच त्याचे रक्षण करण्यास त्याच्या बाजूने आहात.

शब्द न वापरता सांत्वन देण्याच्या या टीपा आपल्यासाठी देखील योग्य आहेत, कारण आपण आपल्या मुलांबरोबर त्यांचा वापर केला असला तरीही, जेव्हा आपण एखादी समस्या उद्भवल्यास किंवा भावनिक त्रासाच्या वेळी देखील ते ठीक असतात. त्या सोप्या गोष्टी आहेत ज्या आपण सोप्या पद्धतीने करू शकता आणि आपल्याला चांगले शरीर आणि भावनिक उबदारपणा मिळेल.