वृद्धत्व कसे कमी करावे

आम्ही ज्या वयानुसार वय करतो त्या शरीरावर आपण शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या प्रभाव टाकू शकतो. आपल्याला असे वाटते की तरुण दिसण्यासाठी आपल्याला शस्त्रक्रिया करावी लागेल? त्यापैकी काहीही नाही, आपल्या मनात असलेली आपली शक्ती आहे आणि आपण हे कसे टाळू शकता.

आपल्या शरीरात बदल

आपल्या शरीरावर जे काही आहे त्याबद्दल त्याचे कौतुक करण्यास आपल्यास कठिण वेळ असल्यास, नवीन धाटणी किंवा थोडे पॉलिश सारख्या काही परिष्कृत गोष्टी जोडण्यात काहीही चुकीचे नाही. हे निर्विवाद आहे की काही परिष्कृतकरण आपल्याला अधिक जिवंत वाटू शकतात आणि एकदा आपण बाहेरून प्रारंभ केल्यास ते सहसा आतून तयार होते. एकतर स्वत: वर जसे आपण आहात तसे प्रेम करा किंवा आपण जे प्रेम करता त्यासारखे व्हा.

तुझे शरीर सुंदर आहे

आपले शरीर कसे सुंदर आहे याची 100 कारणे लिहून पहा. हे आपल्या उत्क्रांतीच्या पुढील चरणांचे कौतुक करण्यास मदत करते. आपल्या सध्याच्या युगाच्या सर्व फायद्यांचा विचार करा आणि त्या आपल्या फायद्याकडे वळवा. जेव्हा आपण आपल्या शरीराला महत्त्व देता तेव्हा इतरांना देखील असेच वाटते.

आतील आत्मविश्वास

जर आपल्याला अशी भीती वाटत असेल की आपल्या जोडीदाराचे वय वाढते तेव्हा आपल्याला ते आकर्षक वाटणार नाही किंवा जर त्याने आपल्याला सोडले असेल तर आपल्याला नवीन नात्या सापडणार नाहीत, लक्षात ठेवा की दोन लोकांमधील आकर्षण देखील आतूनच सुरू होते. त्याची सुरूवात खुल्या आणि प्रेमळ व्यक्तिमत्त्वातून होते आणि हे बाह्य शारिरीक रूपांप्रमाणेच काळाची कसोटी असते. वयानुसार आपली दृष्टी कमी होण्याचे कारण म्हणजे एकत्र राहणे. म्हणून आत जा, सेवेसाठी ते अंतर्गत ड्राइव्ह शोधा आणि एखाद्याच्या आयुष्यात फरक करा. हे आपल्या स्वतःच्या आत्म्याचे नूतनीकरण करेल आणि आपल्या अंतःकरणास आणि आत्म्यास पुन्हा जिवंत करील.

आपण स्वतःबद्दल काय प्रशंसा करता त्याचा शोध घ्या

आपला स्वाभिमान शारीरिकदृष्ट्या वाढवण्यासाठी, आरश्यासमोर उभे रहा आणि आपण आपल्याबद्दल ज्या कौतुक करता त्या गोष्टी पहा. जेव्हा आपण स्वत: ची प्रशंसा करू शकता तेव्हा इतरही त्यांचे प्रशंसा करतील. प्रत्येकाचे स्वतःचे वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्यांचा सेट आहे जो आकर्षक आहेत. वाय हा पोशाख काय आहे याबद्दल काहीही फरक पडत नाही, नेहमी असा असा असतो की जो कोणी आपल्याला जुळवून घेईल आणि आपल्याला आकर्षक वाटेल.

आपले सांधे ताणून घ्या

सांधे सतत ताणून शारीरिक वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करा. सखोल श्वास घ्या, शहाणपणाने आणि माफक प्रमाणात खाणे, भरपूर पाणी प्या, हालचाल करत रहा, दररोजच्या प्रेरणादायक कृती करा, इतरांची सेवा करा आणि आपल्या जीवनाची इच्छा त्याप्रमाणे बनवा आणि आपण आपल्या आयुष्यात वर्षे वाढवाल. आणि आपल्या वर्षांचे जीवन आपण आपले शरीर ठेवत असल्यास, आपण त्याकडे दुर्लक्ष केले तर त्यापेक्षा ते अधिक नितळ होईल.

या शारीरिक आणि मानसिक टिप्सद्वारे आपण आपले चैतन्य सुधारू शकता आणि वृद्ध होणे आपल्यासाठी समस्या बनत नाही. कारण जरी काळासह आपली त्वचा अनिवार्यपणे सुरकुत्या पडली, जरी आपल्याकडे जीवनाबद्दल दृढ आणि ठाम वृत्ती असेल तर आपल्या त्वचेवर दिसणा those्या अतिरिक्त सुरकुत्या तुमच्याकडे पाहणा .्या कोणालाही ध्यानात न येता. तुमच्या डोळ्यांची चमक तुमच्या सर्व तारुण्यांना संक्रमित करते. आपली ऊर्जा आणि जग बदलण्याची आपली इच्छा.