वांग्याचे फायदे

औबर्जिन भूमध्य भागात दिसून येते, हे प्रामुख्याने आत येते स्पेन, ग्रीस आणि इटली. तथापि, हे खरं आहे की आज पिकाच्या विस्तारामुळे त्यांचा ग्रहातील बर्‍याच भागात विकास होतो. 

औबर्जिन वनस्पती, प्रकारानुसार, भिन्न देऊ शकते फळेते सर्व एकाच कुटुंबातील आहेत परंतु त्यांचे रंग आणि आकार वेगवेगळे आहेत. तेथे लांब, गोल किंवा अंडाकृती फळे आहेत.

याची शिफारस केली जाते रेफ्रिजरेटेड ठिकाणी ubबर्जिन ठेवा, शक्य तितक्या लवकर त्यांचे सेवन करा जेणेकरून ते खराब होऊ नयेत किंवा बहुतेक 10 दिवसांपर्यंत घरात साठवून ठेवा कारण कालांतराने ते त्यांचा स्वाद गळवू लागतात.

वांगीचे अपवादात्मक फायदे

एग्प्लान्ट, जसे आपण पाहू शकता आश्चर्यकारक आणि अनेक फायदे. त्याचा थेट परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतो आणि विशिष्ट आजार किंवा आजारांवर उपचार करू शकतात. पुढे आम्ही तुम्हाला सांगू की सर्वात महत्वाचे काय आहे.

आम्ही असे सांगून प्रारंभ करतो की हे जवळजवळ संपूर्णपणे बनलेले आहे पाणी, 90 ०% पेक्षा जास्तत्यात कमी चरबी, काही जीवनसत्त्वे आणि काही कार्बोहायड्रेट असतात.

• आम्ही यावर जोर देतो की ही एक कमी कॅलरीची भाजी आहे आणि शरीरात चरबीचे महत्प्रयासाने योगदान देते. अंदाजे 100 ग्रॅम वांगी आपल्याला 38 कॅलरी देतात. नंतर, आपण ज्या प्रकारे शिजवतो त्या मार्गावर अवलंबून असेल कारण यामुळे कॅलरी वाढू शकतात. हे एक अन्न आहे जे समाधानी आहे आणि तसेच आम्ही izedबर्जिन वॉटरसारख्या स्थानिक चरबी कमी करण्यासाठी उपचार करू शकतो.
• साठी चांगले आहे अशक्तपणा टाळा, मध्ये कॅल्शियम, लोह आणि फॉस्फरसचे प्रमाण जास्त आहे. कॅल्शियम आपल्या पेशींतून प्रवेश करणार्‍या पाण्याचे नियमन करते. जरी फॉस्फोरस जास्त अम्लीय किंवा अत्यंत क्षारयुक्त नसलेले रक्त राखण्यासाठी जबाबदार असते. हे हिमोग्लोबिनचे उत्पादन सुधारते, स्नायू प्रथिने आणि विशिष्ट एंजाइमचे चयापचय तयार करते.
• आपल्या हाडांच्या आरोग्यास फायदा होतो. ऑस्टियोपोरोसिससारख्या हाडांच्या विघटनाचा कौटुंबिक इतिहास असलेल्या सर्वांना एग्प्लान्ट्समध्ये सहयोगी असले पाहिजे. फेनोलिक्स त्यांची हाडे मजबूत बनवून त्यांची गुणवत्ता, सामर्थ्य आणि घनता वाढवतात.
• हळू हळू कमी करण्यासाठी त्याची टेर्पेन सामग्री आवश्यक आहे कोलेस्टेरॉल हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी ठेवल्यामुळे हे आमचे जीवनमान सुधारते.
• एग्प्लान्ट्समध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट असतातअशा प्रकारे निर्दोष प्रतिरक्षा प्रणाली टिकवून ठेवण्यास मदत होते. आपले हृदय निरोगी आणि मजबूत राहते, यामुळे आपल्याला भरपूर सामर्थ्य आणि उर्जा मिळते जे आपण उर्वरित दिवस मजबूत राहण्यासाठी पुरेसे बदलू.

• उंची कमी करा रक्तातील साखरेची पातळी, यामुळे मधुमेह रोग्यांना हिरवा दिवा मिळतो, निरोगी राहण्यासाठी एक उत्तम आहार. एग्प्लान्ट्सचे सेवन केल्यामुळे ते इन्सुलिनची पातळी सुधारतात.
• लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे. जरी अगदी थोड्या प्रमाणात तरी, लघवीद्वारे मोठ्या प्रमाणात विषाक्त पदार्थांचे उच्चाटन करण्यासाठी ओबर्जिनचा वापर करण्याची शिफारस केली जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, आम्ही अशा प्रकारे त्रासदायक द्रव धारणा टाळतो.
• वांग्याचे झाड आम्हाला आणि मदत करू शकते कर्करोगाच्या पेशींच्या देखावा विरूद्ध लढाविशेषत: पोटात तयार झालेल्या पेशी. या कारणास्तव, आपण औबर्गीन्सचे सेवन करणे थांबवू नये. आपल्या आहारातून आरोग्याची सुरूवात होते.
• हिरव्या भाज्या आणि भाज्या बहुतांश ते फायबर समृद्ध आहे, एक अन्न आहे जे आम्हाला संतुष्ट करते आणि आपल्या पाचक प्रणालीस फायदा करते.
• El फॉलीक acidसिडची उच्च पातळी त्या त्या सर्व गर्भवती महिलांसाठी ते आवश्यक बनवते, हे योग्य करण्यात मदत करते बाळ विकास 
• जरी ऑबर्गेन्सची पाने आणि मुळे वापरली जातात. त्यांची सवय होऊ शकते घरगुती उपचार करा घसा आणि पोट विकार सुधारण्यासाठी दुसरीकडे, हे संधिवात, त्वचेची समस्या किंवा दातदुखीच्या आजारांवर उपचार करते.