आपण एक पिता किंवा आई असल्यास, आपल्यासाठी मोकळा वेळ द्या आणि आपण आपल्या विवेकबुद्धीची जाणीव ठेवा

बरेच पालक असे म्हणतील की स्वत: साठी मोकळा वेळ असणे ही एक यूटोपिया आहे. जबाबदा many्या बरीच असतात आणि दिवसाला फक्त 24 तास असतात, परंतु वास्तविकता अशी आहे की जर आपल्याला आपल्या पितृत्व / मातृत्वामध्ये संतुष्टता टिकवायची असेल तर आपण स्वतःसाठी थोडा वेळ घालवायचा आणि त्याचा आनंद लुटण्याचा प्रयत्न करणे जास्त महत्त्वाचे आहे, खरोखर.

स्वत: साठी किंवा आपल्या जोडीदारासह वेळ असणे पालकांच्या आनंदाची गुरुकिल्ली आहे. खरं तर असे काही अभ्यास आहेत जे दाखवतात की माता झाल्यावर स्त्रियांना आपला कमी वेळ मिळाला असला तरी पूर्वीपेक्षा जास्त वेळ मिळाला. हे सामान्य आहे कारण जेव्हा एखादी मूल आई-वडिलांच्या आयुष्यात येते तेव्हा ते स्वत: साठी फारच अवघड जाऊ शकतात.

चूक नवीन आई करते

वैयक्तिक वेळ

वैयक्तिक वेळ, आपल्यासाठी असो किंवा आपल्या जोडीदारासह, आपल्या स्वतःची आणि आपल्या विवेकबुद्धीची जाणीव राखण्यास सक्षम असणे हा एक मूलभूत भाग आहे. आपण करू इच्छित एक प्रकल्प शोधा, फेरफटका मारा, आपण पाहू इच्छित असलेल्या ठिकाणांना भेट द्या, आपल्या आवडीचे संगीत ऐका.

वर चर्चा केलेल्या त्याच अभ्यासात, महिलांनी मोकळा वेळ घेताना आणि उपभोगताना त्यांच्या मनाची भावना कमी नकारात्मक म्हणून देखील रेट केली. मुलाच्या जन्मानंतर त्यांना त्यांच्या नातेवाईकांबद्दल चांगले वाटले, ज्यामुळे असे सुचू शकते की मूल होण्यामुळे कुटुंबातील सदस्यांना थोडेसे त्रास होतो.

कोणत्याही पालकांसाठी कुटुंबासमवेत वेळ घालवणे हे देखील एक महत्त्वाचे साधन आहे. मुलाच्या जन्मानंतर जोडप्यांचा एकटाच काळ नाटकीयरीत्या खाली येत असला तरी नंतरच्या काही महिन्यांत कदाचित बाळाच्या जन्मापूर्वीच्या पातळीत वाढ होत नाही, परंतु या वेळा ठेवणे अद्याप महत्वाचे आहे.

बाळाचा जन्म होण्यापूर्वी जोडप्यांचा मोकळा वेळ घालवण्याचा संबंध मुलाच्या जन्मानंतर किती चांगले संबंध जोडतो यावर बरेच काही आहे. उदाहरणार्थ, ज्या स्त्रिया मूल होण्यापूर्वी आपल्या पतीसमवेत मनोरंजनात्मक गोष्टींचा आनंद घेण्यासाठी जास्त वेळ घालवतात त्यांच्या मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात सामान्यत: आनंदी असतात. पुरुषांसाठी, परिस्थिती सारखीच आहे: पुरुष जितके कमी विश्रांती घेतात (स्वत: च्या जोडीदाराशिवाय) करतात, मुलाच्या जन्मानंतर त्यांना जितका संघर्ष करावा तितका कमी संघर्ष करावा लागतो.

म्हणूनच आपण हे सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे की आपण आपल्या जोडीदारासह वेळ काढला आहे, आपण पालक आहात की नाही याची खात्री करुन घ्या. जर आपणास अद्याप मूल झाले नाही, तर आपला बराच वेळ एकत्र करा, जसे की आपण पालक बनता भविष्यात हे अधिक चांगले संघटनेत रुपांतरित होईल. जर तुमच्याकडे आधीच मुले असतील तर तुमची खात्री करुन घ्या की तुमच्याकडे आता रात्रीची सुट्टी आहे, कारण असे केल्याने तुमचे बंधन वाढू शकते आणि ते तुमच्या मुलासाठीही फायदेशीर ठरेल.

वैयक्तिक वेळेचे महत्त्व

वैयक्तिक वेळ पालक आणि मुले दोघांनाही खूप महत्वाचा असतो. जेव्हा पालकांकडे स्वत: साठी वेळ नसतो किंवा दैनंदिन जबाबदा from्यांपासून विश्रांती घेता येत नाही, तेव्हा काळ जसजसा संबंध वाढत जाईल तसतसा यावा लागतो. या मार्गाने, एक जोडपे आणि पालक म्हणून, आपल्या जोडप्यासाठी आणि वैयक्तिक कनेक्शनसाठी आपण एक वेळ शोधला पाहिजे.

जर दररोजच्या जबाबदा .्यांमुळे दिवसभरात वेळ न पडता आपण बाळ झोपतो तेव्हा किंवा मुले झोपत असताना (आधीपासूनच वयस्कर असताना) आपण प्रयत्न करून पाहू शकता. परंतु हे लक्षात ठेवा की जर आपण नेहमी गोष्टी करत असाल आणि स्वत: साठी कधीच वेळ मिळाला नाही तर अशी वेळ येईल जेव्हा आपणास खूप कंटाळा येईल आणि आजारपण येईल. आपणास असे वाटेल की आपले आयुष्य आपल्या इच्छेनुसार नाही, परंतु प्रत्यक्षात असे असेल की आपल्याला अधिक विश्रांती घ्यावी लागेल.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.