वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन आरोग्य या संकल्पनेची व्याख्या "संपूर्ण शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिक कल्याणाची स्थिती आणि केवळ रोग किंवा अशक्तपणा नसणे" अशी करते. म्हणजे मानसिक स्थिती चांगली नसेल तर आरोग्य नसते. कारण मानसिक आरोग्य हा आरोग्याचा मूलभूत भाग आहे स्वतः, त्याशिवाय, ते अस्तित्वात नाही. या अर्थाने, वैयक्तिक वाढीवर काम करणे ही मानसिक आरोग्य सुधारण्याची गुरुकिल्ली आहे.
या गुणांपैकी एक म्हणजे लवचिकता, एक शब्द जो अनुकूलन म्हणजे काय, जटिल परिस्थितींवर मात करण्याची आणि परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची क्षमता परिभाषित करतो. असे काहीतरी जे नेहमीच सोपे नसते, कारण लवचिकता मानक म्हणून येत नाही, तुम्ही त्याच्याबरोबर जन्माला येत नाही. ते वैयक्तिक, परिस्थितीजन्य आणि सामाजिक वैशिष्ट्ये आहेत जे लोक कमी-अधिक सहिष्णुता निर्माण करतात अनपेक्षित करण्यासाठी.
लवचिकता काय आहे
लवचिकता हा शब्द मानसशास्त्र आणि मानसिक आरोग्याच्या क्षेत्रात तुलनेने तरुण आहे. तथापि, ही भौतिकशास्त्रातील मूलभूत संकल्पना आहे. लवचिकता असल्याने काही वस्तूंची पुनर्प्राप्ती करण्याची क्षमता कोणत्याही बदल किंवा विकृती नंतर. आता लोकांमध्ये लवचिकता हा शब्द वापरला जातो, तो संघर्ष करण्याची, चिकाटी ठेवण्याची आणि अडचणींचा सामना करताना हार न मानण्याची क्षमता म्हणून परिभाषित केले जाऊ शकते.
कोणत्याही नवीन आव्हानाचा सामना करताना लोकांना टिकून राहण्यास प्रवृत्त करणारे गुण, याचा अर्थ एकूण जीवनातील बदलाशी सामना करणे कितीही महत्त्वाचे नाही. म्हणजे, लवचिक लोक पडतात, परंतु ते स्वतःच्या उजाडपणात आनंद मानण्याऐवजी ते लढतात, धीर धरतातते पाहतात आणि कोणत्याही परिस्थितीत पुढे जाण्यासाठी कोणत्याही संधीचा फायदा घेतात.
लवचिक व्यक्तींकडे असलेल्या सवयी आणि गुण
वैयक्तिक वाढीचा भाग म्हणून लवचिकतेवर कार्य केले जाऊ शकते. लवचिक होण्यासाठी आवश्यक गुण ज्या बदलांद्वारे आत्मसात केले जाऊ शकतात. तसेच ज्या लोकांकडे हा महत्त्वाचा दर्जा असतो त्यांच्याकडे सवयी असतात. त्यापैकी हे काही आहेत वैशिष्ट्ये आणि सवयी ज्या तुम्ही अंतर्भूत करू शकता परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची आणि अधिक लवचिक व्यक्ती बनण्याची तुमची क्षमता सुधारण्यासाठी.
आत्मज्ञान
समस्या आणि अडचणींचा सामना करण्यासाठी, स्वतःला जाणून घेणे आवश्यक आहे. बलस्थाने काय आहेत ते ओळखा, प्रतिकूलतेचा सामना करताना तुमचे फायदे, तसेच तुमचे कमकुवत मुद्दे, ही अशी साधने आहेत जी कठीण क्षणांना तोंड देण्यासाठी आणि जीवनातील सर्व योजना असंतुलित करण्यासाठी येणाऱ्या अनपेक्षित घटनांना तोंड देण्यासाठी आवश्यक असतात.
सकारात्मकता
प्रत्येकाला समस्या आहेत, फरक हा आहे की ते त्यांना कसे सामोरे जातात. आपण स्वत: ला दया करण्यासाठी रस्त्यावरील प्रत्येक दगड वापरू शकता किंवा तुम्ही त्या दगडांचा वापर करून बसण्यासाठी डोंगर बांधू शकता जीवनातील प्रत्येक सकारात्मक गोष्टीला महत्त्व देणे. जीवन ही एक भेट आहे जी कधीही गमावली जाऊ शकते, आपले कुटुंब, प्रियजन, मुले, समुद्र, निसर्ग. जे तुम्हाला शांततेने भरते ते शोधा आणि ते तुम्हाला भरण्यासाठी वापरा आशावाद संकटाचा सामना करताना.
धैर्य आहे
लवचिक लोक खूप धाडसी असतात. याचा अर्थ असा नाही की त्यांना भीती वाटत नाही, ते त्यांच्या भीतीला कसे सामोरे जातात हे दाखवते. पुढे जा आणि तुम्हाला जे करायचे आहे ते करा आणि जर तुम्हाला भीती वाटत असेल तर ते करा, पण ते करा. यापेक्षा वाईट काहीही नाही संधी जाऊ द्या आणि विचार करून आयुष्य घालवा काय होऊ शकले असते. क्षणात जगण्याऐवजी आणि जेव्हा तुम्ही धाडसी असता आणि आव्हाने स्वीकारता तेव्हा काय होते ते स्वतः पहा.
लवचिक असणे ही लवचिकता असलेल्या लोकांची गुणवत्ता आहे
बरेच लोक त्यांच्या आवडीच्या गोष्टी करणे थांबवतात कारण त्यांना परिपूर्ण क्षण कसा शोधायचा हे माहित नसते. लवचिकतेचा हा अभाव अनेक निराशेचे कारण आहे. कारण नेहमीच परिपूर्ण क्षण नसतो, परंतु तुम्ही योग्य क्षण शोधू शकता आणि तुमचा हेतू पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला त्याचा फायदा घ्यावा लागेल. बदल आणि निराशेला सहनशीलतेने काम करा आणि तुम्ही सवयी आणि गुण सुधारण्यास सक्षम असाल ज्यामुळे तुम्हाला एक लवचिक व्यक्ती बनता येईल.