मंदारिन सफरचंद आणि कोशिंबीर

आमच्या मेनू पूर्ण करण्यासाठी हिवाळ्यामध्ये कोशिंबीरी अजूनही एक चांगला पर्याय आहे. आम्ही आज मंदारिन आणि सफरचंद सह बनवलेल्या सॅलड्स 10 मिनिटांत तयार केले जातात, त्याबद्दल सर्व सबबी आम्हाला सांगत नाहीत आरोग्याला पोषक अन्न खा.

सफरचंद आणि टेंजरिन वर्षाकाच्या वेळी आम्ही भोगत असलेली ती दोन फळे आहेत आणि म्हणून कोशिंबीरी पूर्ण करण्यासाठी एक चांगला पर्याय आहे. आम्ही केले त्याप्रमाणे आपण पालक म्हणून आपण पालक जोडू शकता किंवा आपल्याला सर्वात आवडत असे हिरवे पाने

ड्रेसिंगसाठी, एक साधा व्हिनिग्रेट हा एक चांगला पर्याय असू शकतो. तथापि, मध्ये Bezzia आम्हाला या मँडरीन आणि सफरचंद सॅलडला ए सह ड्रेसिंग करून अधिक विशेष टच द्यायचा होता मध मोहरी vinaigrette तीळांसह तुमची तयारी करण्याचे धाडस आहे का?

2 साठी साहित्य

• Hand मुठीभर ताजे पालक, चिरलेली
• 1 मोठा सफरचंद, कापला
• 2 टेंजरिन, वेजेसमध्ये कट
• अर्ध्या अर्ध्या चेरी टोमॅटो
• 1 मूठभर अक्रोड
• अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईलचा 1/4 कप
• 4 चमचे संत्राचा रस
• 2 चमचे लिंबाचा रस
• 1 चमचे किसलेले नारिंगी आच्छादन
• 1/2 चमचे लिंबाचा उत्साह
• मध 1 उदार चमचे
• मोहरीचा 1 चमचा
• 1 / 2 मीठ चमचे
• तीळ 2 चमचे

चरणानुसार चरण

1. ड्रेसिंगचे सर्व साहित्य मिक्स करावे: ऑलिव्ह तेल, केशरी रस, लिंबाचा रस, उत्साह, मध, मोहरी आणि मीठ.
2. पालक एक बेस म्हणून ठेवा एक कोशिंबीर वाडगा मध्ये आणि अर्धा मलमपट्टी सह शिंपडा. चांगले मिक्स करावे जेणेकरुन सर्व पाने चांगली "भिजलेली" असतील.
3. मग उर्वरित घटक समाविष्ट करा कोशिंबीर मध्ये: सफरचंद, टँझरीन, टोमॅटो आणि अक्रोड.
4. पूर्ण करणे जमिनीच्या पृष्ठभागावर खत घालणे पाणी शिल्लक ठेवा आणि वर तीळ घाला.
5. मॅन्डारिन appleपल कोशिंबीरचा आनंद घ्या.