पुरळ समस्या? पदार्थ टाळावेत

पुरळ समस्या

जर तुम्हाला मुरुमांची समस्या असेल तर त्वचा खराब करणाऱ्या काही पदार्थांचे सेवन टाळणे या प्रकरणांमध्ये. स्थूलपणे बोलायचे झाले तर, हे सर्व ते जास्त चरबीयुक्त आणि तळलेले पदार्थ आहेत. परंतु सूचीमध्ये तुम्ही असे पदार्थ जोडू शकता जे निरुपद्रवी वाटू शकतात, परंतु मुरुमांनी ग्रस्त असलेल्या त्वचेचे मोठे शत्रू आहेत. एक निरोगी आहार, ज्यामध्ये त्वचेचे रक्षण करणारे पदार्थ समाविष्ट असतात आणि जे त्यास नुकसान करतात ते वगळतात, हे मुरुमांविरूद्धच्या लढ्यात मुख्य साधनांपैकी एक आहे.

तथापि, त्वचेच्या समस्या सामान्यतः विविध कारणांमुळे उद्भवतात, ज्यासाठी आरोग्य व्यावसायिकांची मदत घेणे आवश्यक आहे. म्हणून, आपल्या त्वचेच्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी आपल्या आहारात सुधारणा करण्याव्यतिरिक्त, आपण त्वचारोगतज्ज्ञांकडे जावे जेणेकरून तो आपल्या समस्येचे योग्यरित्या विश्लेषण करू शकेल. अगदी तसे तुम्हाला तुमच्या समस्यांवर सर्वोत्तम उपचार मिळेल पुरळ च्या.

मुरुमांशी लढण्यासाठी कोणते पदार्थ टाळावेत

आहारातून कोणतेही अन्न काढून टाकण्यापूर्वी, कोणत्याही पौष्टिकतेची कमतरता टाळण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे फार महत्वाचे आहे. वैद्यकीय नियंत्रणाशिवाय कोणतेही निर्बंध आरोग्यासाठी धोकादायक असू शकतात, म्हणून ते आवश्यक आहे सर्व काही सामान्यपणे विकसित होते हे सत्यापित करण्यासाठी पाठपुरावा. जर तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला पुढे जाण्यास सांगितले तर तुम्ही काही पदार्थ काढून टाकू शकता ज्यामुळे मुरुम आणखी वाईट होतात.

तळलेले

तळलेले पदार्थ मुरुमांच्या सर्वात वाईट शत्रूंपैकी एक आहेत, कारण असे अन्न शिजवण्यासाठी भरपूर तेल आणि खूप उच्च तापमान आवश्यक आहे. ही चरबी अन्नामध्ये घनीभूत होते, ते फॅट बॉम्बमध्ये बदलते ज्यामुळे तुमचे वजन किलो वाढते आणि ज्यांना त्वचेच्या समस्या आहेत त्यांच्यासाठी, एक गंभीर समस्या जी लक्षणीयरीत्या वाईट होणार आहे. स्वयंपाक करण्याचे इतर हलके मार्ग निवडा, एअर फ्रायर घ्या आणि कच्च्या व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइलचे सेवन करा. त्यामुळे तुम्ही या आरोग्यदायी अन्नाच्या सर्व फायद्यांचा पुरेपूर फायदा घेऊ शकता.

बॅग स्नॅक्स

सर्व प्रक्रिया केलेल्या स्नॅक्समध्ये त्वचेच्या स्थितीसह अनेक प्रकारे आरोग्यासाठी धोकादायक संतृप्त चरबी असतात. मग ते चिप्स, काड्या किंवा बॅग स्नॅकचे कोणतेही स्वरूप, परिणाम समान आहे. या कारणास्तव, जर तुम्ही त्यांचे नियमित सेवन करत असाल तर ते तुमच्या आहारातून काढून टाकले पाहिजेत, कारण बदलामुळे तुमची त्वचा लक्षणीयरीत्या सुधारेल.

उच्च चरबीयुक्त पदार्थ

जर तुम्हाला मुरुमांवर नियंत्रण ठेवायचे असेल तर मोठ्या प्रमाणात चरबी असलेले सर्व पदार्थ शिफारसीय नाहीत. त्यापैकी आहेत कोरिझो त्याच्या कोणत्याही आवृत्तीत, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, लोणी किंवा भरपूर चरबी असलेले कोणतेही मांस. भाज्या, फळे, पातळ प्रथिने आणि शेंगा निवडणे चांगले आहे, जे आपल्या आहारास आवश्यक पोषक तत्वे प्रदान करतील आणि आपण सामना करण्यास सक्षम असाल. त्वचा समस्या.

प्रक्रिया केलेल्या मिठाई

जर तुम्हाला मुरुमांवर नियंत्रण ठेवायचे असेल तर औद्योगिक पेस्ट्री तुमच्या आहाराचा भाग असू नये. या प्रकारच्या उत्पादनांमध्ये मोठ्या प्रमाणात असतात संतृप्त चरबी आणि आरोग्यासाठी हानिकारक पदार्थ. म्हणूनच, जर तुम्हाला अधूनमधून गोड सोडायचे नसेल तर ते नैसर्गिक घटकांसह घरी तयार करणे चांगले.

पिझ्झा

विशेषत: अल्ट्रा-प्रोसेस्ड पिझ्झा किंवा ते जे फास्ट फूड रेस्टॉरंटमधून येतात. या उत्पादनात मोठ्या प्रमाणात चरबी असते ते तयार केलेल्या अनेक घटकांमध्ये, त्यामुळे ते मुरुमांच्या काळजीशी विसंगत संपूर्ण फॅट बॉम्ब बनते. जर तुम्हाला अधूनमधून पिझ्झा खायचा असेल तर, आरोग्यदायी पदार्थ निवडून ते घरीच कारागीर पद्धतीने तयार करणे उत्तम.

थोडक्यात, मुरुमांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारातून जे पदार्थ काढून टाकले पाहिजेत ते सर्व तेच आहेत ज्यात भरपूर चरबी असते आणि थोडक्यात, तुमच्या आरोग्यासाठी प्रत्येक प्रकारे धोकादायक असतात. ही उत्पादने अतिरिक्त किलो जोडतात, रक्तवाहिन्या बंद होतात आणि त्वचेच्या समस्या निर्माण होतात पुरळ सारखे. म्हणून, त्यांना आहारातून काढून टाकल्याने केवळ मुरुम सुधारण्यास मदत होणार नाही, तर सर्वसाधारणपणे आपले आरोग्य देखील सुधारेल.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.