नाते संपवणे सोपे किंवा सोपे नसते. अनेक लोकांसाठी पृष्ठ फिरवणे ही एक कठीण वेळ असते, विशेषत: जेव्हा तुम्ही दिवसभर तुमच्या माजी जोडीदाराबद्दल विचार करणे थांबवत नाही. यासाठी, दुःखाच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांतून जाणे आणि जीवनाची पुनर्बांधणी करणे शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे करणे महत्वाचे आहे.
पुढील लेखात आम्ही तुम्हाला देणार आहोत मार्गदर्शक तत्त्वांची मालिका जी तुम्हाला तुमच्या माजी जोडीदाराबद्दल विसरण्यात मदत करू शकते.
दुःखाच्या लयांचा आदर करा
अनेक प्रसंगी, माजी जोडीदाराबद्दल विचार करणे थांबवण्याची कल्पना लादण्याची मोठी चूक केली जाते. हे सामान्य आहे की विचार करणे थांबवणे कठीण आहे आणि ते साध्य करण्यासाठी आपला वेळ लागेल. शोकाच्या तालांचा आदर कसा करायचा हे आपल्याला माहित असले पाहिजे आणि पूर्वीच्या जोडीदाराबद्दल कोणताही विचार नसण्याची वेळ येईपर्यंत धीर धरा.
भावना वैध आणि आवश्यक आहेत
आपल्या जोडीदाराशी संबंध तोडणे सर्व प्रकारच्या भावनांना उत्तेजन देईल, दुःखापासून उत्कंठा किंवा अपराधीपणापर्यंत. अशा प्रकारच्या भावना येणे सामान्य आहे आणि म्हणूनच त्यांचे प्रमाणीकरण करणे महत्वाचे आहे. पान उलटताना आणि ब्रेकअप संपवण्याच्या बाबतीत अशा भावनांना परवानगी देणे महत्त्वाचे असते.
असे काहीतरी शोधा जे तुम्हाला भ्रमाने भरेल
हरवलेला भ्रम परत मिळवून देणारे काहीतरी शोधणे महत्त्वाचे आहे. पूर्वीच्या जोडीदाराबद्दल विचार करणे थांबवण्यासाठी आणि दिवसेंदिवस आशावाद आणि सकारात्मकतेने जगण्यासाठी काहीही केले जाते. विशिष्ट छंद किंवा स्वारस्यांसह स्वतःचे लक्ष विचलित केल्याने आपण मूडमध्ये राहू शकता आणि जीवनाचा आनंद घेऊ शकता.
तुम्हाला पान उलटावे लागेल आणि माजी जोडीदाराला विसरावे लागेल
तुम्हाला पान कसे उलटवायचे हे माहित असले पाहिजे आणि चक्र संपले आहे याची जाणीव ठेवा. हे करण्यासाठी, एक प्रतीकात्मक विधी केले जाऊ शकते आणि पूर्वीच्या जोडीदाराशी संबंध निश्चितपणे कापले जाऊ शकतात. एखाद्या व्यक्तीबद्दल विचार करणे आणि नवीन जीवनाचा आनंद घेण्यास सक्षम असणे हे विधी महत्वाचे आहे.
व्यावसायिकाकडे जा
आवश्यक असल्यास, आपण मदतीसाठी व्यावसायिकांना विचारू शकता. बरेच लोक त्यांच्या पूर्वीच्या जोडीदाराशी स्वतःहून संबंध तोडू शकत नाहीत आणि त्यांना व्यावसायिकांच्या मदतीची आवश्यकता असेल. ब्रेकअप स्वीकारणे आणि पूर्वीच्या जोडीदाराबद्दल कोणत्याही प्रकारचे विचार टाळणे या बाबतीत कोणतीही मदत कमी आहे.
थोडक्यात, पूर्वीच्या जोडीदाराबद्दल विचार करणे थांबवणे सोपे नाही. प्रत्येक व्यक्ती वेगळी असते, त्यामुळे वेगवेगळ्या भावनांचे प्रमाणीकरण कसे करावे हे जाणून घेणे आणि सर्व जखमा बऱ्या करण्यासाठी वेळ देणे महत्त्वाचे आहे. आपल्या पूर्वीच्या जोडीदाराबद्दल विचार करण्याबद्दल स्वत: ला नकारात्मक पद्धतीने न्याय न देणे आणि वेदना कालांतराने टिकू नये म्हणून सर्वकाही करणे महत्वाचे आहे. कधीकधी स्वत: ला चिन्हांकित करणे किंवा काही ध्येये निश्चित केल्याने तुम्हाला दुःखावर मात करण्यास मदत होते. जर तुम्ही तुमच्या डोक्यातून असे विचार काढून टाकू शकत नसाल तर एखाद्या व्यावसायिकाकडे जाण्याचे लक्षात ठेवा.