तुम्ही किती वेळा आरशासमोर उभे राहून स्वतःला असे सांगितले की, 'मला माझे शरीर आवडत नाही'? जर आपण बर्‍याच जणांना उत्तर दिले असेल तर आज आम्ही खासकरून तुमच्यासाठी विचार केलेले सर्व काही वाचण्याची आवश्यकता आहे. कारण असे दिसते आहे की आपले मन आणि आपल्या संवेदना नेहमीच आपल्याकडे असलेल्या वाईट किंवा कमी चांगल्या गोष्टींवर अवलंबून असतात.
पण याचा अर्थ असा नाही की तो खरोखर आहे, परंतु आपण नेहमीच हा मार्ग निवडला आहे. म्हणून, आम्हाला बर्‍याच टिप्स शोधण्याची आवश्यकता आहे जी आपल्याला उलट मार्गाकडे नेत आहेत. एखाद्यासाठी जिथे स्वाभिमान जास्त आहे, जिथे आपल्याला एकमेकांना चांगल्या नजरेने पाहण्याची आणि जाणवण्यास अधिक चांगले करते. आपण याबद्दल काय शोधू इच्छिता?
मला माझे शरीर का आवडत नाही
ही अशी गोष्ट आहे जी आपल्या कल्पनेपेक्षा वारंवार घडत असते. एकापेक्षा जास्त व्यक्तींनी आणि एकापेक्षा जास्त वेळा वारंवार सांगितले की 'मला माझे शरीर आवडत नाही'. हे सर्व प्रथम आहे कारण आपण एकमेकांवर आपल्यासारखे प्रेम केले नाही. दुसर्‍या कोणाचा विचार न करता आपण प्रथम आहोत आणि आपण स्वतःला स्वीकारले पाहिजे आणि त्याव्यतिरिक्त, आपल्याकडे असलेले सर्व चांगले पहाण्याचा प्रयत्न करा आणि नेहमी नकारात्मक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू नये. आपल्याला सकारात्मक बाजू मिळवावी लागेल आणि हे स्वाभिमानाने कार्य केले जाईल जे उच्च आहे. तर, जर ते नसेल तर, तो संबोधण्याचा हा पहिला मुद्दा असेल. आपल्यात पुष्कळ दोष आहेत पण पुण्यही आहे. आपण त्यांच्याबद्दल विचार केला पाहिजे आणि शक्य तितक्या त्यांना वाढविणे आवश्यक आहे.
माझे शरीर कसे स्वीकारावे
आम्ही यावर चर्चा केली आहे, परंतु त्यातील पहिले पाऊल म्हणजे आपल्याला पाहिजे असलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर प्रकाश टाकणे, नेहमी सकारात्मक भागावर लक्ष केंद्रित करणे आणि नकारात्मक सोडणे. लक्षात घेण्याचा आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे तो आपण कोणाशीही आपली तुलना करू नये. आपल्याकडे असलेल्या सर्व चांगल्या गोष्टींची एक सूची तयार करा आणि त्यावर अधिक कार्य करण्यास प्रारंभ करा जेणेकरुन सकारात्मक गोष्टी इतरांपेक्षा जास्त असतील.
आपल्याला आवडत नसलेली एखादी गोष्ट असल्यास, आपल्या हातात असलेले समाधान शोधण्याचा प्रयत्न करा. आपण कपड्यांची शैली बदलू शकता, अधिक चापळ घालण्यासाठी किंवा निरोगी आयुष्यासाठी निवड करू शकता परंतु कधीही खाणे थांबवू नका किंवा अत्यधिक आहार घेऊ नका. कारण शेवटी आपण स्वत: ला खडसावण्याच्या मोठ्या समस्यांसह किंवा कदाचित आपल्या शरीरावर कार्य करीत नसलेल्या पद्धतींनी आपले नुकसान करीत आहोत. नेहमी आपल्या कुटूंबावर किंवा मित्रांवर अवलंबून राहा आणि आपल्या ध्येयांवर लक्ष केंद्रित करून जीवनाची अधिक सकारात्मक बाजू पाहण्याचा प्रयत्न करा. आपले आयुष्य कसे तयार करावे हे कोणालाही सांगू नका आणि कोणालाही कळू देऊ नका.
शरीरातील स्वत: ची प्रतिमा कशी सुधारित करावी
आम्ही आधीच्या मुद्द्यावर पहिले पाऊल उचलले आहे आणि आता आम्ही त्या पूर्ण करणार आहोत, कारण मला असे वाटते की मला हे आवडत नाही की मला माझे शरीर आवडत नाही आणि मी आणखी काही सकारात्मक वाक्यांशांचा उल्लेख करण्यास सुरवात केली आहे.
- आपल्या मनात असलेल्या त्या 'समस्येचे' फोकस शोधा. कारण त्या प्रत्येकाचे निराकरण होऊ शकते. मदतीने, दृष्टीकोन बदलल्यास, कदाचित आरोग्यदायी आयुष्य इ.
- आपल्या शरीरास पात्रतेने त्यास महत्त्व द्या. आपणास माहित आहे काय की दररोज जबाबदा of्या मालिका असतात ज्या आपल्याला तिथेच ठेवतात? ठीक आहे, त्यांचे आभार मानण्यास शिका.
- प्रतिमा बदलणे कदाचित दीर्घकाळापर्यंत उपयोगी ठरू शकत नाही परंतु ते कपडे, शैली आणि बरेच काही शोधतील जे आपल्याला अधिक आरामदायक वाटतील.
- आपल्याला सर्व कल्पना, फॅशन आणि सामाजिक मते बाजूला ठेवावी लागतील जे तुम्ही पाहता. म्हणून स्वत: ची तुलना करणे चांगले नाही. आपल्यातील प्रत्येकजण आपल्यासाठी प्रकाशतो आणि तो प्रकाश आपल्याला वेळोवेळी राखला पाहिजे.
हे खरे आहे की फक्त एकच जीवन आहे आणि आपण त्यातील निम्मे झोप झोपीत घालवितो, जेणेकरून बाकीचे आपण आपल्या जीवनात बरेच काही केले पाहिजे. आमचे दृष्टीकोन, आमची कल्पना आणि सर्वसाधारणपणे आत्मसन्मान यावर कार्य करणे, आम्ही आमची उद्दीष्टे साध्य करू. आपण प्रारंभ करूया का?