ब्रोकोली आणि डुकराचे मांस टेंडरलॉइन तळणे

आज आपण तयारी करत आहोत Bezzia una receta sencilla con una combinación de ingredientes muy atractiva. Un ब्रोकोली आणि डुकराचे मांस टेंडरलॉइन तळणे त्यात त्याचे कांदे आणि गाजर आणि काही मसाला देखील आहे जो त्याचा स्वाद वाढविण्यास योगदान देतात.

ही डिश एक होऊ शकते मस्त सिंगल डिश ते तयार करणे देखील खूप सोयीचे आहे. त्या घटकांची यादी, ती सर्व साधी आणि आपल्याला फक्त तळण्याचे पॅन आवश्यक आहे ही वस्तुस्थिती यात योगदान देते. स्वयंपाक करण्याची हिम्मत आहे का?

पाककृती खाली उतरण्यापूर्वी, आमच्याकडे आधीच होती शिजवलेले ब्रोकोली काही मिनिटे. आपण ते निविदा घेऊ इच्छित असल्यास, आम्ही शिफारस करतो की, आपल्याप्रमाणेच, आपण ते शिजवावे किंवा 3 मिनिटे वाफवून घ्या. जर आपण त्यास कुरकुरीत रचनेसह प्राधान्य दिल्यास, सॉस करणे पुरेसे असू शकते.

साहित्य

  • 1 लाल कांदा, julienned
  • 3 गाजर, सोललेली आणि चिरलेली
  • 400 ग्रॅम. ब्रोकोली
  • 300 ग्रॅम. डुकराचे मांस टेंडरलिन, पट्ट्यामध्ये
  • अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
  • 2 चमचे सोया सॉस
  • मध 1/2 चमचे
  • तीळ

क्रमाक्रमाने

  1. तेलाच्या रिमझिम असलेल्या फ्राईंग पॅनमध्ये कांदा बटाटा पाच मिनिटांसाठी.
  2. नंतर गाजर समाविष्ट करा आणि दोन मिनिटे परता.
  3. मग ब्रोकोली घाला आणि मध्यम आचेवर आणखी चार मिनिटे परता.

ब्रोकोली आणि डुकराचे मांस टेंडरलॉइन तळणे

  1. सिरिलिन घाला डुकराचे मांस आणि मध्यम आचेवर दोन्ही बाजूंनी सोनेरी होईपर्यंत शिजवा.
  2. तर, सोया सॉस मध्ये घाला पूर्वी मध मिसळून. मिक्स करावे आणि आणखी काही मिनिटे परता.
  3. ब्रोकोली सर्व्ह करा आणि डुकराचे मांस टेंडरलिन नीट ढवळून घ्यावे तीळ.

ब्रोकोली आणि डुकराचे मांस टेंडरलॉइन तळणे


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.