लहान मुलांपासूनच लहान मुलांपासून खेळ खेळण्याची शिफारस केली जाते कारण यामुळे त्यांना इतर मुलांसह समाजिक बनण्यास मदत होते आणि याव्यतिरिक्त, त्यांच्या आरोग्यासाठी आणि शारीरिक क्रियाकलापांना अनुकूलता देते अशा प्रकारे आळशी जीवनशैली टाळणे o रक्तवहिन्यासंबंधी समस्या आणि / किंवा जसे की रोग बालपण लठ्ठपणा.
खेळ जाणे आवश्यक आहे एका लहान मुलाच्या अभिरुचीनुसार आणि गरजा त्यानुसार हे शारीरिक क्रियाकलाप करण्यास प्रवृत्त करणे आवश्यक आहे. हे आपल्या सभोवतालच्या वातावरणावर देखील अवलंबून असेल, कारण जर आपल्या वर्गातील काही वर्ग आपण निवडलेल्या खेळात असाल तर आपल्याला जास्त आरामदायक वाटेल.
लहान वयातच खेळ खेळण्याचे काय फायदे आहेत?
अगदी लहान वयातच मुलांमध्ये खेळाचा एक मुख्य घटक म्हणजे आसीन जीवनशैली टाळा. आम्ही अशा सोसायटीत राहतो जिथे घर सोडताना आणि रस्त्यात एक दिवसाचा खेळ खेळताना, ताजी हवा श्वास घेण्यास आणि उद्यानातल्या इतर मुला-मुलींशी मैत्री करण्यासाठी आनंद घेता येत असेल.
आजकाल मुले आपल्या डेस्कवर टॅब्लेट, गेम कन्सोल किंवा सर्फिंग खेळत टेबलवर झोपणे पसंत करतात. म्हणूनच, मुलांना मालिका स्थापित करण्यासाठी सक्षम करणे आवश्यक आहे निरोगी सवयी जेणेकरून त्यांचे निरोगी आणि चांगले आयुष्य मिळेल.
मुलांचा खेळ काही करण्याचा सल्ला दिला जातो आठवड्यातून 2 वेळा सुमारे एक तास पार्क मध्ये ट्रिप सह तो छेदनबिंदू. हे शिस्तीचे समर्थन करत, त्याच्या संपूर्ण विकासादरम्यान दररोज नित्यक्रमांची स्थापना करेल.
याव्यतिरिक्त, केवळ खेळ आपल्या आरोग्यासाठी अनुकूल नाही तर आपण एक परिधान केले पाहिजे निरोगी खाणे शारीरिक क्रियेमुळे झालेल्या प्रयत्नांनुसार. म्हणूनच, आपण नेहमीच संतुलित आहार पाळला पाहिजे आणि नेहमी हायड्रेट केला पाहिजे कारण मुलांमध्ये उष्माघात खूप धोकादायक आहे.
दुसरीकडे, च्या प्रभाव पालक ते मुलांना खेळ खेळायला लावतील की नाही. मुले जे काही पाहतात त्यापासून ते शिकतात आणि जर त्यांचे पालक निरोगी आयुष्य जगू शकत नाहीत ज्यात शारीरिक व्यायाम ही त्यांची शक्ती आहे, तर मुलाला ते करण्यास प्रवृत्त केले जाणार नाही. या कारणास्तव, खेळ खेळण्यासाठी आपल्याला कौटुंबिक मैदानासह सामायिक करावे लागेल, ते हायकिंग असो, डोंगरावर बाइक चालविण्यास जा, शहर किंवा शहराभोवती अर्धा तास धावणे इ.
आपण कोणता क्रियाकलाप किंवा खेळ निवडावा?
पूर्वस्कूलीच्या वयात मुले आणि मुली गटात बरेच खेळ करू शकतात. अशा प्रकारे, मुले इतरांसह खेळण्यास आणि त्यांचे सामाजिक संबंध वाढविणे शिकतील. आपण त्यांना ते शिकवावे लागेल हे ध्यानात घ्यावे लागले तरी स्पर्धात्मकतेपेक्षा कॅमेरेडीला प्रोत्साहित करा, की ते शारीरिक क्रियाकलाप एक मजा म्हणून नव्हे तर मजेदार म्हणून पाहतात.
निवडण्यासाठी खेळ यावर अवलंबून असेल अभिरुची, व्यक्तिमत्त्व आणि आवडी स्वत: चे मुलगा किंवा मुलगी मुलांसाठी सॉकर आणि मुली नाचणे किंवा नृत्य करणे निवडणे खूप सामान्य आहे, म्हणून कोणत्याही वेळी संभोग प्रतिबंधित न करता विस्तृत शक्यता उघडणे आवश्यक आहे.
शारीरिक क्रियाकलाप आणि मुलांच्या खेळासाठी टिपा
- मुलांनी कमीतकमी हस्तक्षेप केला पाहिजे दररोज एक तास शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये.
- दैनंदिन शारीरिक क्रियाकलाप बहुतेक वेळेसाठी एरोबिक असले पाहिजे. आठवड्यातून किमान 3 वेळा, क्रियाकलाप समाविष्ट करण्याचा सल्ला दिला जाईल विशेषत: स्नायू आणि हाडे मजबूत करा.
- मुलाला ते 5 ते years वर्षे करायचे आहे खेळायचे आहे. या टप्प्यावर शारिरीक क्रियाकलाप आपले संपूर्ण शरीर उत्तेजित करणे, आपली लोकोमोटर सिस्टम मजबूत करणे आणि मोठे नियंत्रण, सामर्थ्य आणि समन्वय साध्य करा: धाव, उडी, फेकणे आणि गोळा गोळा करणे इ. स्पर्धा टाळली पाहिजे.
- La विशेषज्ञता एखाद्या खेळामध्ये खूप लवकर प्रतिकारक असते.
- की नाही वैयक्तिक खेळाचा सराव कराहे कार्यसंघ खेळाने पूर्ण करण्याची शिफारस केली जाते कारण ते मुलाला अधिक समृद्ध करते.
- आसीन जीवनशैली टाळा जसे की जास्त खेळ ओव्हरलोड.
- आपण अनुसरण करावे लागेल a वैद्यकीय पाठपुरावा मुलगा किंवा मुलगी, विशेषत: जर तो स्पर्धा करतो.
- खेळ पूर्ण पोहोचण्यासाठी आवश्यक आहे शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक विकास लहान मुलांचा.
- खेळांमधून खेळ हा मनोरंजन करण्यापेक्षा खूपच जास्त आहे कारण तो म्हणून वापरला जाणे आवश्यक आहे उपचारात्मक म्हणजे भावनिक तणाव सोडणे.
- लहान मुलांसाठी पालक किंवा शिक्षक यांची उपस्थिती तो एक सोबती / खेळांचा आहे.
- तथापि, मूल एकटे कसे खेळायचे हे माहित असणे आवश्यक आहे आणि विशेषतः इतर मुलांसह. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा घरी किंवा बाहेरील गटांमध्ये (उद्याने, विनामूल्य वेळ क्लब, सहल इ.) प्रोत्साहित करा.
- मुलाला एकाच गेममध्ये किंवा खेळण्यामध्ये अडकण्यापासून रोखा. ठराविक खेळ करू शकतात व्यसनाधीनजसे व्हिडिओ गेम.
- आपण त्यांचा परिचय द्यावा लागेल खेळांची विविधता, घराच्या बाहेर आणि घराबाहेर आणि वैकल्पिक चळवळ खेळ आणि तर्कसंगत खेळ.