अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना बटाटा stews ते खूप उपयुक्त आहेत. कोणतेही मासे, मांस किंवा भाजीपाला त्यांच्यासाठी एक चांगला साथीदार बनू शकतो. आज निवडलेला एक फुलकोबी आहे, ज्यामध्ये एक घटक आहे Bezzia आम्ही समाविष्ट केले आहे खूप भिन्न पाककृती प्रत्येक
हा सोपा भाजलेला फुलकोबी आणि मिरपूड स्टू आपल्या साप्ताहिक मेनूमध्ये एक उत्कृष्ट भर आहे. हे किती सोपे आहे यावर आम्ही जोर देत आहोत कारण आपल्याला ते तयार करण्यासाठी फक्त 8 घटक, एक कॅसरोल आणि थोडा वेळ हवा आहे. जेव्हा आपण ते तयार करण्यास प्रारंभ करता तेव्हा दुप्पट भाग तयार करा आणि दोन दिवसात खाण्यासाठी फ्रिजमध्ये ठेवा.
साहित्य
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
- 1 पांढरा कांदा, किसलेले
- १ हिरवी घंटा मिरपूड, चिरलेली
- १/२ लाल भोपळी मिरची, चिरलेली
- 1 लवंग लसूण, चिरलेला
- भाजलेल्या मिरीच्या 12 पट्ट्या
- 1/2 चमचे गोड पेपरिका
- गरम पेपरिकाचा 1/2 चमचा
- 2 बटाटे, सोललेली आणि diced
- फ्लोरेट्समध्ये 1/2 फुलकोबी
- भाजीपाला मटनाचा रस्सा
चरणानुसार चरण
- ऑलिव्ह ऑईल बेससह सॉसपॅनमध्ये कांदा परतावा 5 मिनिटांच्या दरम्यान.
- नंतर हिरवी मिरची घाला, लाल मिरची आणि लसूण लवंगा आणि आणखी 5 मिनिटे परता.
- भाजलेले मिरी घाला पट्ट्यामध्ये चिरलेली, आणि पेपरिकामध्ये ढवळत असताना दोन मिनिटे शिजवा.
- मग बटाटे घाला आणि फुलकोबी आणि दोन मिनिटे परता.
- शेवटी, मटनाचा रस्सा सह झाकून भाज्या आणि 20 मिनिटे किंवा बटाटे निविदा होईपर्यंत शिजवा.
- गरमागरम सर्व्ह करा इझी बटाट्याचा फुलकोबी स्टू आणि दोन दिवसात खाण्यासाठी वायूविरोधी कंटेनरमध्ये उरलेली सर्व्हिंग्स ठेवा.
