पातळपणा सहसा निरोगी असण्याशी संबंधित असतो आणि हे पूर्णपणे चुकीचे आहे आणि बर्याच लोकांना गंभीर समस्या निर्माण करू शकते. कारण विज्ञान आणि तज्ञांच्या मते वास्तविकता सूचित करते, पातळ असणे आरोग्याला समानार्थी नाही. हे याचा अर्थ असा नाही की जे लोक पातळ आहेत ते आजारी आहेत, याचा अर्थ असा आहे की ते एक सर्वसामान्य प्रमाण नाही आणि प्रत्येक बाबतीत इतर घटक आहेत जे आरोग्याची स्थिती निश्चित करतात.
बरेच लोक फक्त पातळ आहेत कारण ते त्यांचे संविधान आहे, त्यांचे चयापचय आहे आणि ते आयुष्यभर असेच राहतात. जेव्हा एक पातळ किंवा खूप पातळ व्यक्ती, योग्य पोषण आहे आणि चांगल्या आरोग्याच्या सवयींचे पालन करते, ती सहसा पूर्णपणे निरोगी व्यक्ती असू शकते. ज्याप्रमाणे जाड व्यक्ती असू शकते, ज्याचे योग्य पोषण झाले आहे आणि ज्याला चांगल्या सवयी आहेत.
तर, निरोगी व्यक्ती होण्यासाठी तुम्हाला कसे असावे?
सर्व लठ्ठ लोक आजारी नाहीत, सर्व पातळ लोक निरोगी नाहीत, किंवा उलट. या संदर्भात अस्तित्वात असलेले हे सर्वात स्पष्ट विधान आहे. आरोग्यास आहारासह अनेक पैलूंनी चिन्हांकित केले आहे, जे नेहमीच वजनाच्या विरोधाभास नसतात. म्हणजे, भरपूर वजन असलेली व्यक्ती निरोगी असू शकते कारण ते चांगले खातात, तुम्ही व्यवस्थित हायड्रेट करा, नियमित व्यायाम करा आणि निरोगी आयुष्य जगा.
अगदी तंतोतंत अशीच गोष्ट अगदी पातळ व्यक्तीबरोबर होऊ शकते, जो चांगले खातो, चांगल्या सवयी लावतो, खेळ खेळतो आणि त्यांच्या वैद्यकीय परीक्षा पूर्णपणे सामान्य असतात. कारण तेथे आहे, आरोग्य वजनाने निर्धारित केले जात नाही, परंतु इतर अनेक स्तर ज्या केवळ डॉक्टरच संबंधित वैद्यकीय तपासणीद्वारे मूल्यांकन करू शकतात. म्हणून संबद्ध करणे थांबवणे फार महत्वाचे आहे पातळ व्हा आरोग्यासह, कारण असे वाटते अन्न समस्यांसाठी अत्यंत संवेदनशील असलेल्या समाजाच्या भागासाठी एक गंभीर धोका.
सडपातळ असणे हे आरोग्यासाठी समानार्थी आहे का?
सडपातळ होण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत, जरी ते सर्व निरोगी नसतात. प्रथम असे लोक आहेत जे स्वभावाने पातळ आहेत, त्यांच्या घटनेमुळे आणि त्यांचे चयापचय उर्वरितपेक्षा खूप वेगाने कार्य करते. चांगला आहार घेऊन आणि नियमितपणे खेळ खेळून तुम्ही पातळ होऊ शकता. आणि लोकांच्या बाबतीत देखील आहे जे खराब आहाराच्या आधारावर पातळ राहा.
तिन्ही प्रकरणांमध्ये ती वरवर पाहता निरोगी सडपातळ व्यक्ती असू शकते, परंतु तिसऱ्या प्रकरणात निःसंशयपणे कोणत्याही परिस्थितीत पातळपणा चांगल्या आरोग्याशी संबंधित असू शकत नाही. कारण शरीराचे योग्य पोषण करणे हा आरोग्याचा पाया आहे, अन्नामध्ये सर्व पोषक आणि पदार्थ असतात जे शरीराला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी आवश्यक असतात. आपण असे म्हणू शकता की अन्न हे पेट्रोल, तेल, अँटीफ्रीझ द्रवपदार्थ आणि वंगण आहे जे शरीराला अनेक वर्षांपासून कार्य करणे आवश्यक आहे.
तर हे शक्य आहे की एक सडपातळ व्यक्ती निरोगी नाही? आणि कोणताही डॉक्टर तुम्हाला सांगेल, होय, नक्कीच हे शक्य आहे. जर ती व्यक्ती नीट खात नाही, तर तो त्याच्या शरीराला त्याच्या गरजेपेक्षा कमी अन्नाच्या पातळीवर काम करण्यास भाग पाडतो. हे आपल्याला नशा देखील करते भूक टाळण्यासाठी हानिकारक पदार्थ आणि आपल्याला जे आवश्यक आहे ते देत नाही, त्या व्यक्तीचे आरोग्य चांगले आहे असे म्हणता येणार नाही. पातळ असणे किंवा लठ्ठ असणे.
सडपातळ आणि उत्तम आरोग्य कसे असावे
जेव्हा एखादी व्यक्ती वजन कमी करण्याच्या शक्यतेचा विचार करते, तेव्हा हे आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून केले पाहिजे. आणि हा पैलू लक्षात घेता, पेक्षा जास्त जागा नाही संतुलित, विविध आणि मध्यम आहाराचे अनुसरण करा. शारीरिक व्यायाम करण्याव्यतिरिक्त नियमितपणे. जर हे सर्व पोषणतज्ज्ञ, प्रशिक्षक आणि डॉक्टरांच्या नियंत्रणाखाली केले गेले तर तुम्ही सडपातळ होऊ शकता आणि तुमचे आरोग्यही चांगले राहू शकते.
कारण या समाजाने लोकांच्या आरोग्याची कदर करण्याची पद्धत बदलण्याची गरज आहे, आरोग्याशी पातळपणा जोडणारी मानसिकता बदलणे आवश्यक आहे. आणि वाईट सवयींसह चांगल्या आरोग्याचा आनंद घेणे शक्य नाही, जे कोणत्याही परिस्थितीत केवळ संबंधित विश्लेषणासह डॉक्टर ठरवू शकतात. म्हणूनच, जर कोणी त्याच्या पुढे विश्लेषणात्मक तज्ञ नसेल तर आपल्या आरोग्याचा न्याय करू देऊ नका.