मासिक पाळीच्या काही दिवस आधी तुमचे पुरळ खराब होते का?

पुरळ

पौगंडावस्थेमध्ये पुरळ खूप सामान्य आहे आणि सामान्यतः काही वर्षांनी अदृश्य होते. तथापि, काही लोकांमध्ये, अनुवांशिक पूर्वस्थिती, खराब आहार, अपुरी त्वचेची काळजी, तणाव, किंवा हार्मोनल बदल. आणि तंतोतंत हे हार्मोनल बदल आहेत जे मासिक पाळीपूर्वीच्या दिवसांत मुरुम वाढण्याचे सर्वात वारंवार कारण आहेत.

तुम्हाला मिळते का मासिक पाळीपूर्वीचे दिवस मुरुम? मासिक पाळीच्या दरम्यान हार्मोनल चढउतारांमुळे अशी वेळ येते जेव्हा आपली त्वचा अधिक सुंदर आणि लवचिक असते आणि काही वेळा तिच्यावर अधिक अपूर्णता दिसून येते. हे का घडते ते समजून घ्या आणि त्याचे परिणाम कमी करण्यासाठी तुम्ही त्याचा कसा सामना करू शकता ते शोधा.

मासिक पाळीच्या काही दिवस आधी मुरुम का वाढतात?

पुरळ अनेक प्रकरणांमध्ये एक हार्मोनल मूळ आहे आणि विशिष्ट संप्रेरकांची वाढ आणि पडणे जे संपूर्ण मासिक पाळीत घडते ते लहान उद्रेकांच्या स्वरूपावर परिणाम करू शकतात. ओव्हुलेशन दरम्यान, उदाहरणार्थ, इस्ट्रोजेनची पातळी जास्त असते, ज्यामुळे आमची त्वचा अधिक सुंदर, अधिक लवचिक आणि निरोगी दिसते.

अनियमित मासिक पाळी आणि त्याची कारणे

ओव्हुलेशन नंतर मात्र, एस्ट्रोजेन्स कमी होतात, ज्यामुळे टेस्टोस्टेरॉनचे जास्त प्राबल्य होते, हा हार्मोन जो सेबमचे उत्पादन सक्रिय करतो, अशा प्रकारे मासिक पाळीच्या दिवसांपूर्वी अधिक मुरुम येण्यासाठी आदर्श परिस्थिती निर्माण करते. त्यामुळेच अनेक महिलांना मासिक पाळीपूर्वी मुरुमांचा त्रास सहन करावा लागतो.

मासिक पाळी दरम्यान त्वचेतील हे बदल तुमच्या लक्षात आले आहेत का? चे निरीक्षण करा आपल्या शरीरात होणारे बदल संपूर्ण चक्रात ते समजून घेणे आणि अर्थातच, एखाद्या समस्येची उपस्थिती दर्शवू शकतील अशा विसंगती शोधणे खूप महत्वाचे आहे. मोबाईल फोनसाठी सध्या अस्तित्वात असलेल्या अनेक ऍप्लिकेशन्सपैकी एक वापरून तुम्ही ट्रॅक ठेवू शकता किंवा ते नोटबुकमध्ये लिहून ठेवू शकता; तुमच्यासाठी सर्वात सोयीस्कर काय आहे. एकदा तुम्ही ते 4 किंवा 5 चक्रांसाठी ठेवले की, तुमच्यासाठी ट्रेंड आणि आम्ही बोलत असलेल्या विसंगती दोन्ही शोधणे खूप सोपे होईल.

या मुरुमांचा सामना करण्यासाठी टिपा

या उद्रेकांचा सामना केला जाऊ शकतो का? तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. हे शक्य आहे, जरी सर्व प्रकरणांमध्ये नाही. तज्ञ शिफारस करतात काही पदार्थ टाळा त्यासाठी मासिक पाळीपूर्वीच्या टप्प्यात. फॅटी डेअरी, शुद्ध साखर आणि पांढरे ब्रेड आणि पास्ता यांसारखे साधे कार्बोहायड्रेट. तुम्हाला याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे आहे का आहार/मासिक पाळीचे प्रमाण? हा मनोरंजक लेख वाचा.

मासिक पाळीचे टप्पे

हे उद्रेक कमी करण्यासाठी देखील शिफारस केली जाते नियमित व्यायाम करा. का? कारण व्यायामामुळे रक्त प्रवाह वाढतो, त्वचेला ऑक्सिजन मिळते आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत होते. आणि त्याच प्रकारे व्यायामामुळे आवश्यक तास झोपण्यास आणि ते चांगले करण्यास मदत होते, कारण कॉर्टिसोलची पातळी कमी होते, एक हार्मोन जो सेबमच्या निर्मितीस अनुकूल असतो. हे करणे किती सोपे वाटते आणि कधीकधी ते करणे किती कठीण असते, बरोबर?

स्वच्छता देखील महत्वाचे आहे. अ.चे पालन करणे महत्त्वाचे आहे काळजी नित्यक्रम जेणेकरून आमची त्वचा निरोगी दिसते आणि ओव्हुलेशन नंतर आणि पुढील मासिक पाळी येईपर्यंत ती मजबूत होते. जर तुमची त्वचा तेलकट असेल, तर विशिष्ट एक्सफोलिएंट्स आणि क्लीन्सर वापरा आणि खूप दाट आणि स्निग्ध क्रीम टाळा.

निष्कर्ष

प्रौढ असतानाही तुम्हाला सतत मुरुमांचा त्रास होतो का? आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, अनेक घटक यामध्ये योगदान देऊ शकतात. म्हणून, जर ही एक गंभीर समस्या असेल तर ते महत्वाचे आहे डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्वचाविज्ञानी, कारण जर ही त्वचेची समस्या असेल तर त्याला औषधांची आवश्यकता असू शकते.

दुसरीकडे, जर तुमचे उद्रेक त्याशी जवळून संबंधित असतील मासिक पाळीचा टप्पा ज्याबद्दल आपण आधी बोललो होतो, हे पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोमचे लक्षण असू शकते, ज्यामध्ये एंड्रोजनची पातळी जास्त असते.

स्वतःची काळजी घ्या आणि समस्या कायम राहिल्यास, तज्ञांचा सल्ला घेण्यास अजिबात संकोच करू नका. हे का घडते किंवा आपण ते कसे सोडवू शकता याबद्दल आपल्याला आश्चर्य वाटण्याची गरज नाही.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.