आपल्या जीवनातील बर्‍याच क्षणांमध्ये, नित्यक्रम स्थापित केले जातात आणि त्यापासून सहजतेने मुक्त होणे कठीण आहे. पण किती प्रमाणात दिनक्रम चांगला आहे की वाईट? आपण तिच्याशी कसे संबंध तोडू शकतो?
मानसशास्त्र या लेखात आम्ही आपल्याला सांगतो. आम्ही आपल्याला रोजच्या नित्यकर्माचे फायदे आणि तोटे सांगत आहोत आणि आम्ही काही लहान गोष्टी देखील आवश्यक असल्यास त्याबरोबर तोडण्यास सक्षम होण्यासाठी शिफारस करतो.
नियमितः फायदे आणि तोटे
आरएई शब्द परिभाषित करते "रुटीन" म्हणून "केवळ सराव करून किंवा कमीतकमी आपोआप गोष्टी करण्याची सवय किंवा मिळवण्याची सवय." आणि सर्वकाही प्रमाणेच त्याचे फायदे आणि तोटे देखील आहेत.
नित्यकर्माचे फायदे
- आपण आपला नित्यक्रम करतो आपोआप आणि जवळजवळ याची जाणीव न करता.
- वरील मार्गांनी गोष्टी करून, आम्ही वेळ वाचवतो आणि आम्ही दररोज अधिक गोष्टी करू शकतो.
- आम्ही एक वाहून शकता प्रोग्रामिंग आणि नियोजन की आम्ही सर्व सुरक्षिततेचे पालन करू.
नित्यकर्माचे तोटे
- कधीकधी नित्य भारी होते आणि भारावून.
- असमाधान दररोज समान गोष्टी केल्याबद्दल आणि जवळजवळ समान वेळी.
नित्यक्रम मोडण्यासाठी काय करावे?
जर नित्यकर्मांचा दबाव आपल्याला भारावून टाकत असेल तर आपण त्या सोडवण्यासाठी काय करू शकता ते येथे आहेत:
- काही खेळ खेळा आपल्याला ते आवडत असल्यास आणि आपण ते नियमितपणे करत नाही. जास्तीत जास्त लोकांसह स्पोर्ट्स क्लबमध्ये सामील होण्यामुळे आपल्याला आरोग्यास आणि मूडला दोन्ही फायदे मिळू शकतात.
- एखादा व्यावसायिक किंवा वैयक्तिक प्रकल्प सुरू करा वेळेअभावी आपण बर्‍याच दिवसांपासून पार्किंग करत असता आणि ते पूर्ण करण्यासाठी दिवसेंदिवस आयुष्यात आपले जीवन समर्पित करा.
- प्रत्येक आठवड्यात थोडा वेळ घालवा आपल्या आवडत्या छंदाचा सराव करा: चित्रकला, वाचन, लेखन… हे काय आहे हे महत्त्वाचे नसते, परंतु दररोज आपल्यासाठी वेळ काढा, जर ते असेल तर.
- प्रत्येक वारंवार, काही करा सुटका आपल्या जोडीदारासह, आपल्या मुलांसह, आपल्या मित्रांसह… ग्रामीण भागातील बर्फ पहाण्यासाठी आता योग्य वेळ आहे ... त्याचा फायदा घ्या!
आणि आपण, दररोजच्या नित्यक्रमात मोडण्यासाठी आपण काय करता? आपली आवडती क्रिया कोणती आहे जी आपला दैनंदिन तणाव तोडून आपल्यास ताणतणाव देते?
माझ्याकडे नसलेली केस कुरळे केस असलेली स्त्री आवडते