नारळाचे पाणी, फायदे आणि गुणधर्म

नारळ हे एक खाद्य आहे जे अलीकडेपर्यंत आमच्यासाठी विदेशी वाटले नाही, परंतु आम्हाला माहित असलेल्या सर्व सुपरमार्केटमध्ये आणि अगदी कॉस्मेटिक स्टोअरमध्येही त्याचा मार्ग सापडला आहे. नारळामुळे आपण जवळजवळ प्रत्येक गोष्टीचा फायदा घेऊ शकता. जरी नारळ तेलाने आपल्या सर्व उपयोग आणि गुणधर्मांसह आपल्यावर विजय मिळविला आहे, परंतु सत्य ही आहे की आपण आज त्याबद्दल बोलत आहोत आपल्या आरोग्यासाठी नारळ पाण्याचे फायदे.

नारळाचे पाणी खूप हायड्रेटिंग आहे आणि एक आहे पूर्णपणे नैसर्गिक पेय दिवसातून दोन लिटर खाण्यास सक्षम होण्यासाठी आम्ही आमच्या नेहमीच्या पेयांमध्ये भर घालू शकतो. आम्ही त्याच्या पौष्टिक गुणधर्म आणि आपल्या शरीरात आणू शकणारे सर्व फायदे आपण विचारात घेतले पाहिजेत.

नारळपाणी

नारळाच्या पाण्यात नारळाचे पाणी आढळते, विशेषत: ताज्या नारळात. हे नारळाच्या मांसाने वेढलेले आहे, ज्यामधून सुप्रसिद्ध तेल काढले जाते आणि जे खाऊ शकते. म्हणूनच आम्ही म्हणतो की आपण नारळापासून जवळजवळ प्रत्येक गोष्टीचा फायदा घेऊ शकता. या प्रकरणात आम्ही पाण्याविषयी बोलत आहोत, ज्यामध्ये वापरला जात आहे आशियाई देशांमधील बरेच खाद्यपदार्थ आणि आज आम्ही एक पेय म्हणून वापरण्यास किंवा उत्कृष्ट गुणधर्मांसह नैसर्गिक आणि निरोगी हादरण्यासाठी वापरण्यास सुरवात करीत आहोत.

नारळाच्या पाण्याचे हायड्रेट्स

हे केवळ पाण्याइतके हायड्रेट्सच नाही तर आपल्यात एक महान पेय देखील आहे जे आम्हाला देते आरोग्यासाठी आणि विविध खनिजांसाठी आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स, जसे पोटॅशियम, मॅग्नेशियम किंवा कॅल्शियम. म्हणूनच आम्ही या संपूर्ण मद्यपान करून आपल्या आरोग्याची काळजी घेत आहोत. पोटॅशियमची उच्च पातळी असलेले, प्रसिद्ध केळींपेक्षा जास्त असलेले, हे पेय वजन कमी करण्याच्या आहारासाठी योग्य आहे, कारण हे आपल्याला द्रवपदार्थ टिकवून ठेवण्यास मदत करते. दुसरीकडे, पोटॅशियम स्नायूंचे कार्य आणि मज्जासंस्था पुनर्संचयित करण्यात मदत करते, जे क्रीडा सत्रे करतात त्यांच्यासाठी एक परिपूर्ण पेय बनते.

नारळपाणी विरोधी वृद्धत्व

जर जगभर नारळपाणी खूपच प्रसिद्ध झाले असेल तर ते आपल्या वृद्धत्वाच्या गुणधर्मांसाठी अगदी तंतोतंत आहे. हे पेय मध्ये सायटोकिनिन्स, एक वनस्पती हार्मोन्स आहेत जे मानवी पेशींमध्ये वृद्धत्व कमी करते असे दिसते. हे केवळ आपल्याला खूपच तरुण राहण्यास मदत करते, परंतु या पेशींमध्ये होणारे बदल रोखून कर्करोगाच्या काही प्रकारांपासून बचाव करण्यास देखील मदत करू शकते. तत्वतः, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की हे अँटीऑक्सिडंट्सने भरलेले पेय आहे जे आपल्याला आतून मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्याची शक्यता प्रदान करते.

नारळ पाणी पाचन आहे

हे नारळपाणीचे पाणी आपल्याला केवळ हायड्रेटेड आणि तरुणच ठेवत नाही, परंतु ज्यांना चांगली पचन इच्छा आहे त्यांच्यासाठी देखील हे योग्य आहे. लक्षात ठेवा की ज्यांचा नियमित संक्रमण नाही अशा लोकांसाठी याचा थोडा रेचक प्रभाव देखील पडतो. हे पाणी आहे पोटात मदत करणारे बायोएक्टिव्ह एन्झाईम्स अधिक कार्यक्षम मार्गाने पचन करणे.

रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी नारळपाणी

हे पाणी लॉरीक acidसिड आहेतेलाप्रमाणेच. हे अ‍ॅसिड अँटीफंगल, अँटीवायरल आणि अँटीबैक्टीरियल आहे. जसे त्वचेवर बुरशी किंवा कोंडासारख्या समस्या दूर करण्यास तेल आपल्याला मदत करते तसेच नारळपाणी आतून रोगप्रतिकारक शक्ती बळकट करण्यासाठी आणि रोग टाळण्याकरिता उपयुक्त आहे.

आहारासाठी नारळपाणी

या नारळाच्या पाण्यात एका पेयमध्ये बरेच गुणधर्म आहेत खरोखर कमी उष्मांक. साखरेचे अंशदान काहीसे जास्त असले तरी, त्यातून आपल्यात योगदान असलेल्या सर्व गोष्टी आपण लक्षात घेतल्या पाहिजेत. हे पाणी सामान्यत: आहारामध्ये कमी प्रमाणात कॅलरी कमी करण्यासाठी बनवले जाते परंतु पुष्कळ पोषक द्रव्यांसह असते.

प्रतिमा: salud180.com