एकापेक्षा जास्त प्रसंगी नक्कीच आपल्या बाबतीत असे घडले आहे, परंतु जेव्हा आपण बाहेर जाताना घट्ट ड्रेस घालायचा असतो तेव्हा आपल्या लक्षात येईल की आपल्याकडे नेहमीपेक्षा पोट जास्त आहे. ही ब common्यापैकी सामान्य समस्या आहे ज्यासाठी आधीपासूनच असंख्य निराकरणे आहेत. म्हणूनच, आज आम्ही तुम्हाला सर्वात चांगल्या टिप्स सोडणार आहोत पोट विस्फारणे प्रभावीपणे.
याचा परिणाम बर्‍याच लोकांना आणि पूर्णपणे भिन्न कारणांवर होऊ शकतो. म्हणूनच, आपल्याकडे देखील तितकेच भिन्न समाधान आहे. कदाचित एक सपाट पोट मिळवा हे काहीतरी गुंतागुंतीचे आहे, परंतु जर आपण आपला थोडासा भाग केला तर आम्ही पोटातील जळजळ कमी करण्यासाठी हे प्राप्त करू शकतो. आपण या साठी तयार आहात ?.
सुजलेल्या पोटाची मुख्य कारणे कोणती आहेत?
जसे आपण चांगली टिप्पणी दिली आहे, तेथे बर्‍याच गोष्टी आहेत आणि त्यापैकी आम्हाला आढळले आहे की आम्ही नेहमीपेक्षा जास्त खाल्ले आहे आणि म्हणूनच आपल्या शरीरावर अशाप्रकारे प्रतिक्रिया व्यक्त केली गेली आहे. त्या विपुल जेवणानंतर आम्हाला फुगल्यासारखे वाटते निरनिराळ्या पदार्थांचे आणि जेवण कमी आणि पचविणे अवघड आहे. अर्थात, दुसरीकडे, हे द्रवपदार्थाच्या धारणा मुळे देखील असू शकते. हे नेहमीच मुख्य पैकी एक असते, खासकरून सायकलच्या विशिष्ट वेळी आपण एक महिला असल्यास. त्याचप्रमाणे जेव्हा आपण प्री-मासिक पाळीच्या सिंड्रोमबद्दल बोलतो तेव्हा त्यातील एक लक्षण सूज येणे देखील असू शकते. गॅस किंवा बद्धकोष्ठता सारखे, जे आपल्यास मोठ्या पोटाने सोडेल.
पोटाची जळजळ कमी करण्यासाठी नैसर्गिक रस
आपल्या पाण्यात भरपूर पाणी पिणे ही आपल्या दिवसाची एक अत्यावश्यक पायरी आहे. पण हे देखील आहे की, पोट बिघडवण्यासाठी, नैसर्गिक रसांवर पैज लावण्यासारखे काहीही नाही. आम्हाला आज आपल्या मिशनमध्ये मदत करत असताना आम्हाला आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि पोषक घटकांचा समावेश करण्याचा हा एक अचूक मार्ग आहे. एकीकडे आपण हे करू शकता दोन गाजर, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक काडी, लसूण एक लवंगा आणि थोडा अल्फल्फा मिश्रित करा. आपण ते स्नॅक्ससाठी घेऊ शकता कारण यामुळे विष आणि विषाणू नष्ट होतात.
नेहमीच कार्य करणारे आणखी एक नैसर्गिक उपाय दोन लिटर पाण्याच्या मिश्रणाने येते ज्यामध्ये आपण एक चमचे किसलेले आले, एक काकडी, चिरलेला लिंबू आणि काही पुदीना किंवा अजमोदा (ओवा) पाने घालू. आम्ही सर्वकाही व्यवस्थित मिसळू आणि दिवसभर हे थोडेसे पिऊ. आपल्याला त्याचे परिणाम पटकन देखील लक्षात येतील. अननसाचे तीन तुकडे, अजमोदा (ओवा) आणि चवीनुसार पाण्यात मिसळा. जेव्हा पोटाची जळजळ कमी होते तेव्हा अननस हा मूलभूत घटकांपैकी एक आहे.
पोट डिफिलेट करण्यासाठी काय खावे
जर आपण पेय किंवा नैसर्गिक रसांबद्दल बोललो तर अन्न देखील महत्वाचे असले पाहिजे. आमचे पोट जसे आहे तसेच त्याशिवाय राहते यासाठी प्रयत्न करणे भारीपणाची भावना, आम्ही शिफारसींची एक श्रृंखला विचारात घेणे आवश्यक आहे. एकीकडे, जास्त फळांचा परिचय द्या ज्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त आहे. संत्री आणि पपई विसरल्याशिवाय खरबूज, टरबूज किंवा अननससारखे. मीठ आणि पूर्व-शिजवलेले किंवा तळलेले पदार्थांना निरोप द्या, कारण यामुळे आम्हाला काही चांगले मिळत नाही. तशाच प्रकारे आपण कार्बोनेटेड पेय आणि शर्करा जसे की सॉफ्ट ड्रिंक किंवा काही पॅकेज केलेले रस देखील टाळावेत. पुन्हा, जर आपण त्यांचा गैरवापर केला तर आम्ही लक्षात येईल की आमचे पोट कसे आवश्यकतेपेक्षा अधिक सूजते. दुसरीकडे, आपण हे विसरू नये की फायबरचा वापर देखील महत्त्वपूर्ण आहे. आदर्श गोष्ट म्हणजे निरोगी आणि निरोगी घटकांसह नेहमी संतुलित आहार घेणे.
चापटीच्या पोटासाठी सर्वोत्तम टी
हे खरे आहे की आपण एका चमत्काराविषयी बोलत नाही. कारण सपाट पोट असणे आपल्याला चिकाटी, व्यायाम आणि निरोगी आहार तसेच संतुलित असणे आवश्यक आहे. आम्ही उल्लेख केलेल्या रसांव्यतिरिक्त, दिवसभर चहाची ओळख करुन दिली जात नाही. कारण ज्यांना पाणी नको आहे त्यांच्यासाठी हा नेहमीच एक चांगला पर्याय असतो. द पुदीना चहा, तसेच कॅमोमाइल, लिंबू मलम किंवा लिंबू व्हर्बेना ही काही सर्वात शिफारसीय आहेत.