आमच्या वाढत्या उग्र समाजात कधीकधी आपल्या दिवसात कल्याण आणि समरसतेची स्थिती राखणे कठीण आहे. तथापि, जितके आपल्यात या सामंजस्याची कमतरता आहे तितकीच आपण ती साध्य करण्याची तळमळ बाळगतो आणि आपल्या जीवनात ज्या गोष्टींवर ताण पडतो त्यापासून कार्य करणे, आपली कर्तव्ये आणि आपण दररोज प्रस्तावित केलेल्या क्रियांची संख्या टाळण्यासाठी आराम करतो.
हे सर्व, हे बर्‍याचदा आम्हाला असा विचार करण्यास प्रवृत्त करते की आपण नियंत्रणाशिवाय, डिसऑर्डरसह आयुष्य जगतो किंवा आपण निराश होतो. जर ही तुमची परिस्थिती असेल तर कदाचित स्पीच थेरपी तुमच्यासाठी असेल.
कधीकधी, आपल्या आयुष्यात आपल्याकडे आपल्याला पाहिजे असलेल्या वस्तू, नोकरी, घर इत्यादी असतात. तथापि, हे सर्व असूनही आपल्याला असे वाटते की आपण रिक्त आहोत, आपले जीवन कोठेही जात नाही आणि हे आपल्याला असंतोष आणि दु: खी अवस्थेत आणते. म्हणूनच, या परिस्थितीत जाण्यापासून रोखण्यासाठी आणि आपल्या आयुष्यातल्या चांगल्या गोष्टींचे कौतुक करण्यास प्रारंभ करणे आणि त्या प्रत्येकासाठी पुन्हा प्रेरणा मिळवून देणे आणि जसे पाहिजे तसे आनंद घेणे आवश्यक आहे.
लोगोथेरपी ही एक मानसशास्त्रीय थेरपीची एक पद्धत आहे जी लोकांना त्यांचे जीवन पुन्हा ट्रॅकवर आणण्यास आणि पुन्हा त्याचा अर्थ बनविण्यात मदत करते.
असे बरेच लोक आहेत ज्यांना आपल्या जीवनाचा अर्थ असणे आवश्यक आहे, मानवतेच्या अस्तित्वाचे एक कारण असले पाहिजे.
विक्टर फ्रॅंकल, या आत्तापर्यंत उपचार न करता येणार्‍या मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनाचे संस्थापक होते. द टर्म लोगोथेरपी प्रथम 1926 मध्ये उदयास आली वैद्यकीय मानसशास्त्र परिषदेत. हे मानवतावादी मानसशास्त्र किंवा अस्तित्वाच्या मनोचिकित्सामध्ये समाविष्ट आहे.
अशी पुस्तके आहेत जी "मान्स सर्च फॉर मीनिंग" सारख्या शीर्षकांद्वारे लोगोथेरपीवर उपचार करतात, जी आधीपासूनच आपल्याला या मनोचिकित्सा कशी दर्शविते मनुष्याच्या अस्तित्वातील विश्लेषणावर आणि त्या जीवनाचा अर्थ शोधण्यासाठी अवलंबून असतात.
लोगोथेरपीमध्ये तीन मूलभूत तात्विक बाबी आहेत:
- इच्छा स्वातंत्र्य: म्हणजेच स्वातंत्र्य, ज्याद्वारे प्रत्येक व्यक्ती स्वतःचे निर्णय घेण्यास आणि स्वतःचे भविष्य निवडण्यास सक्षम आहे.
- समजून घेण्याची इच्छाशक्ती: जिथे लोकांवर परिणाम करणारे बाह्य घटक उपचार केले जातात.
- जीवनाचा अर्थ.
लोगोथेरपीचा दृष्टीकोन असा आहे माणूस सुख किंवा शक्तीच्या प्रयत्नातून प्रेरित होत नाही तर जीवनाला अर्थपूर्ण ठरवणा .्या प्रेरणेने जातो. प्रत्येकाच्या विशिष्ट जीवनास.
कदाचित आपणास यात रस असेलः
- आपले कल्याण वाढविण्यासाठी एक विषारी मुक्त घर
- दररोज आपल्या आरोग्यासाठी मौनाचे फायदे
- विश्रांती आणि विश्रांती, कल्याणसाठी आवश्यक
लोगोथेरपी थेरपी
लोक त्यांच्या आयुष्यात कधीकधी अस्तित्वातील संकटे किंवा मूल्यांच्या संघर्षांमधून जातात. काही प्रकरणांमध्ये या परिस्थिती स्वतःच घडत असतात, परंतु इतरांमध्ये यशस्वीरित्या या परिस्थितीतून बाहेर पडण्यासाठी एखाद्या व्यावसायिकाची मदत आणि हस्तक्षेप आवश्यक आहे.
अस्तित्त्वात येणारी संकटे हे महत्त्वाचे क्षण असतात ज्यात निर्णय घेणे फार महत्वाचे असते. आपल्यात अशक्तपणाचे काही क्षण असू शकतात ज्यापासून आपण आपल्या स्वाभिमानाचे आभार मानू शकतो परंतु असे नेहमीच होत नाही.
आमच्या मर्यादा जाणून घेणे आणि एखाद्या व्यावसायिकांना मदतीसाठी विचारण्यासारखे काहीतरी नकारात्मक समजल्याशिवाय त्यांना ओळखणे महत्वाचे आहे. आपण बरे आहोत आणि आपल्याला मदतीची गरज आहे असे मानून आपण स्वतःहून करू शकू अशी सर्वात मोठी धैर्य आहे. हे प्राप्त केल्याने आम्हाला स्वतःची पुनर्रचना करण्यास मदत होते आणि पुन्हा शांतता आणि कल्याण मिळते.
या थेरपीकडे जाण्याचा मार्ग आहे आयुष्याला अर्थ काय आहे हे ठरवण्यासाठी रुग्णाशी झालेल्या संवादातून मानसिक आजारांवर उपचार करा त्या व्यक्तीचे विशिष्ट
या थेरपींमध्ये महत्वाची भूमिका म्हणजे नाट्यलेखन किंवा तथाकथित सायकोड्रामॅस. रूग्णांना सामोरे जाणे. अशा परिस्थितीत त्यांचा सामना करा जसे की त्या क्षणी त्यांचे जीवन संपेल जेणेकरून आपल्याकडे आपल्याकडे काय आहे, आपण काय नाही, आपण काय बदलू शकता इत्यादी बद्दल आपले काय मूल्य आहे हे आपण पाहू शकता.
विशिष्ट जीवनाचे ध्येय किंवा अर्थाच्या दिशेने वाटचाल सुरू करण्यासाठी हे बदल जीवनात ओळखले जाणे आवश्यक आहे प्रत्येक त्याच प्रकारे, त्या अप्रासंगिक गोष्टी शक्य तितक्या बदलल्या पाहिजेत किंवा दडपल्या पाहिजेत.
कदाचित आपणास यात रस असेलः
- ध्यान मन कोरा सोडणे शक्य आहे का?
- घाई न करता जगणे, स्लो हालचाल म्हणजे काय?
- स्वत: ची व्यवस्थापन आणि भावनिक आरोग्य सुधारण्यासाठी की
वृत्तीचे महत्त्व
आपल्यासमोरील अडचणी आपल्या आयुष्याचा एक भाग आहेत, ती आम्हाला विकसित होण्यास मदत करतात. व्हिक्टर फ्रँकलने आपल्या कामांमध्ये उल्लेख केला आहे आपल्या आयुष्याचा अर्थ आपल्याला अडचणींमध्ये सापडतो. या कारणास्तव, त्यांचे व्यवस्थापन कसे करावे हे जाणून घेणे आनंदाने आणि आनंदाने पुढे जाणे आवश्यक होते.
उद्भवू शकणार्‍या या समस्यांकडे पाहण्याची वृत्ती ही समस्या कशी संपेल हे स्पष्ट करते.
जे लोक दररोजच्या समस्यांना तोंड देऊ शकत नाहीत त्यांना अनेकदा निराश वाटते आणि या निराशेमुळे इतर मानसिक समस्या उद्भवतात ज्या स्वतःवर टोल घेतात.
या छोट्या दैनंदिन समस्या म्हणजे आपल्या पायाचे बोट वर ठेवतात आणि जरी ती क्षुल्लक दिसत असली तरी ती खरी परीक्षा आहे कारण ते आपल्याला मोठ्या अडचणीच्या क्षणासाठी तयार करतात. जीवन म्हणजे काय हे जाणून घेण्यासाठी मोठ्या अडचणीतून जाणे आवश्यक नाही किंवा आपल्यासाठी याचा अर्थ काय आहे
या घटनांवर यशस्वीरित्या मात करण्यासाठी आपल्या सभोवतालच्या गोष्टींकडे मुक्त, सकारात्मक आणि जबाबदार मानसिक दृष्टिकोन असणे आवश्यक आहे. आणि आम्ही म्हटल्याप्रमाणे, आम्हाला गरज असल्यास मदतीसाठी कसे विचारले पाहिजे हे माहित आहे.
कठीण क्षण आणि त्यांचे मात यामुळे आम्हाला काय मिळते?
त्या चाचण्या आहेत ज्यामुळे आपल्या जीवनात काय प्राधान्य आहे हे वेगळे करू देते. आम्हाला परवानगी देते आपले आत्मज्ञान वाढवा, शक्य 'पक्षाघात' पासून प्रबोधन आणि आमची प्रेरणा आणि आमची लवचिकता वाढवा.
या सर्वांमुळे आपल्याला जीवनातून काय हवे आहे हे कळते. आपल्याला कल्याणकारी स्थिती प्राप्त करण्यासाठी काय आवश्यक आहे आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे ते आपल्याला बदल करण्यास आणि प्राधान्य देण्यास अनुमती देते.
कदाचित आपणास यात रस असेलः
- सर्कडियन ताल काय आहेत आणि ते आमच्या दिवसांवर कसे लागू करावे?
- नकारात्मक भावना आणि प्रेरणा
- महिलांच्या पौष्टिक गरजा जाणून घ्या
- अर्थिंग म्हणजे काय आणि जेव्हा अलग ठेवण्याची परिस्थिती संपुष्टात येते तेव्हा सराव का सुरू करावा?