सर्वात जास्त सुरकुत्या पडणाऱ्या सवयी तुम्हाला माहित आहेत का?

कधीकधी आम्हाला असे वाटते की फक्त काही सवयींमुळे सर्वाधिक सुरकुत्या पडतात. पण नाही, सत्य हे आहे की बरेच काही असू शकतात आणि जर आपण त्यांना वेळीच थांबवले नाही तर आपल्या त्वचेला अधिकाधिक त्रास होईल. त्यामुळे वेळ निघून जाणे आपल्या हातात नसले तरी प्रत्येक दिवसाचे काही नित्यक्रम थांबवायचे असतील.

म्हणून, आम्ही तुम्हाला दाखवू इच्छितो की काय आहेत सर्वात सामान्य सवयी जे आम्हाला त्यांच्याबद्दल बोलण्यास प्रवृत्त करतात. निश्चितच बहुसंख्य लोक तुमच्यासारखेच आवाज करतील आणि आता फक्त तुमच्या मैदानात चेंडू आहे त्या महान खेळाला ट्विस्ट देण्यासाठी जो तुमचे जीवन आणि तुमचे सौंदर्य आहे. आपण प्रारंभ करूया का?

व्यायामाचा अभाव किंवा बैठी जीवनशैली

फक्त आपल्या आरोग्याचा विचार केल्यास, आपल्याला माहित आहे की व्यायाम हा दररोजच्या आवश्यक पद्धतींपैकी एक आहे. तुमच्याकडे जास्त वेळ असण्याची गरज नाही, कारण आमच्याकडे तो नेहमीच नसतो. पण कदाचित अर्धा तास चांगल्या वेगाने चालणे किंवा घरी व्यायामाची मालिका करणे जसे की स्क्वॅट्स, पुश-अप्स, दोरीवर उडी मारणे आणि त्यांना काही शक्तीने एकत्र करणे आपल्याला त्या बैठी जीवनशैलीपासून मुक्त करेल ज्यामध्ये काहीही चांगले नाही. जर आपण शरीर सक्रिय केले तर आपण त्वचेसह देखील असेच करू.

खराब हायड्रेशन ही आणखी एक सवय आहे ज्यामुळे जास्त सुरकुत्या पडतात

आम्हाला वाटते की काही पेये किंवा शीतपेये आपल्याला हायड्रेट करण्याचे काम करतील आणि असे दिसते की ते करणार नाहीत. आपण पाण्यावर पैज लावली पाहिजे आणि जर आपल्याला विशिष्ट वेळी ते आवडत नसेल तर आपण थोडासा लिंबाचा रस घालू शकता. हिवाळा हंगामात नेहमी जास्त चांगले infusions व्यतिरिक्त. आपण आपल्या जीवनात हायड्रेशनचा परिचय करून देऊ शकता असे नेहमीच मार्ग आहेत! आपल्याला खूप तहान लागली नसली तरीही आपण नेहमी प्यावे. यामुळे आपले शरीर चांगले हायड्रेटेड होईल आणि परिणामी, त्वचा अधिक रेशमी आणि गुळगुळीत दिसेल, त्या अनिष्ट सुरकुत्यांपासून मुक्त होईल.

निद्रानाश

बर्याच लोकांना निद्रानाश होतो आणि काही प्रकरणांमध्ये उपचार करणे कठीण असते. त्याचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी मदत घेणे सोयीचे आहे कारण अन्यथा, आपले शरीर विश्रांती घेणार नाही, आपल्याला थकवा जाणवेल आणि आपण खूप कमी कामगिरी करू. पण दुसरीकडे, आपल्या त्वचेवर अधिक सुरकुत्याही दिसतील. का? ठीक आहे, कारण जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा आपण हार्मोन्स सोडतो जे कोलेजनच्या निर्मितीसाठी जबाबदार असतात. पण जर अशी विश्रांती नसेल तर आपली त्वचा कशी नितळ होते हे आपण पाहणार नाही.

वाईट सवयी ज्यामुळे सुरकुत्या पडतात

वाईट सवयी म्हणून आपल्याला आधीच माहित आहे की आपण मद्यपान आणि धूम्रपान या दोन्हींचा उल्लेख करत आहोत. दोन्ही प्रकरणांमध्ये ते त्वचेसाठी हायड्रेशनच्या कमतरतेद्वारे भाषांतरित केले जाते. धुम्रपान करणार्‍यांची त्वचा अगदी लहान वयात जास्त सुरकुतलेली असते, परंतु एक सामान्य नियम म्हणून ती सामान्य केली जाऊ शकत नाही. तसेच, त्वचा नेहमीपेक्षा अधिक खडबडीत होते.. जे लोक वारंवार दारू पितात त्यांच्याप्रमाणेच त्यांची त्वचाही जास्त खराब होते.

खूप जास्त सूर्यस्नान करणे

जेव्हा वसंत ऋतू किंवा उन्हाळ्याची पहिली किरणे येतात, तेव्हा आम्हाला त्यांच्याकडे जायला आवडते आणि स्वतःला अधिक रंगवलेले दिसायला लागते. बरं, जेव्हा जास्त सूर्यप्रकाश असतो तेव्हा त्वचा देखील जाड होते आणि परिणामी, सुरकुत्या सध्याच्यापेक्षा जास्त असतील. अभिव्यक्ती ओळी अधिक लक्षात येण्याजोग्या असतील आणि म्हणूनच आपण नेहमी सर्वात जास्त गर्दीच्या वेळेपासून तसेच सुटले पाहिजे प्रत्येक प्रकारच्या त्वचेसाठी विशेष सन क्रीम लावा. कारण सुरकुत्या प्रथम येतात, परंतु आपल्याला आधीच माहित आहे की जास्त सूर्यामुळे देखील बरेच गंभीर आजार होऊ शकतात.

ताण

आपण सर्वजण, कमी-अधिक प्रमाणात, दररोज त्याच्यावर विश्वास ठेवतो. म्हणून, आपण ते शक्य तितक्या लवकर काढले पाहिजे. कारण त्यामुळे आरोग्याच्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे आम्हाला दररोज डिस्कनेक्ट करण्यासाठी काही क्षण असणे आवश्यक आहे, नेहमी प्राधान्य असलेल्या गोष्टी आयोजित करून सामना करायला शिका. कारण आरोग्य आपल्याला धन्यवाद देते पण त्वचेलाही. दिवसाची सुरुवात नेहमी चांगल्या नाश्त्याने करा कारण ते सुरकुत्या दूर करण्यासाठी देखील महत्त्वाचे ठरेल.