बर्‍याच घरांमध्ये आम्ही शनिवार व रविवारचा फायदा भात शिजवण्यासाठी घेतो आणि कुटुंब म्हणून त्याचा आनंद घेतो. पूर्व zucchini आणि मशरूम सह सूप तांदूळ आम्ही बेझियामध्ये तयार केलेले हे शेवटचे आहे. एक मटनाचा रस्सा गुणोत्तर एक अतिशय रसदार तांदूळ.
साप्ताहिक मेनू पूर्ण करण्यासाठी हा भात चांगला पर्याय आहे. प्रत्येकजण त्याचा आनंद घेण्यास सक्षम असेल; ते शाकाहारी आहारासाठी योग्य आहे कारण त्यात प्राण्यांच्या उत्पत्तीचा कोणताही घटक समाविष्ट नाही. हे तयार करणे देखील अगदी सोपे आहे. आपल्याला फक्त चांगला बेस सॉस तयार करण्याची काळजी घ्यावी लागेल.
कांदा, मिरपूड, zucchini आणि मशरूम या सूप तांदळाचा आधार आहे. एक तांदूळ ज्याची रेसिपी आपण त्या भाज्यांचा फायदा घेण्यासाठी अनुकूलित करू शकता जेणेकरून आपण घरी खराब होणार आहात. हे तयार करण्यासाठी आपल्यास सुमारे 30 मिनिटे लागतील, आपली हिम्मत आहे? आणि जर आपल्याला तांदूळ आणि zucchini संयोजन आवडत असेल तर अजिबात संकोच करू नका हे तजिणे तांदूळ वापरून पहा.
निर्देशांक
4 साठी साहित्य
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल 2-3 चमचे
- 1 चिरलेला कांदा
- १ हिरवी घंटा मिरपूड, चिरलेली
- १/२ लाल भोपळी मिरची, चिरलेली
- 1 zucchini, diced
- साल
- पिमिएन्टा
- 12 मशरूम, चिरून
- टोमॅटो सॉस 2 चमचे
- तांदूळ 1 कप
- भाजीपाला मटनाचा रस्सा 3,5 कप
- १/२ चमचा हळद
चरणानुसार चरण
- सॉसपॅनमध्ये तेल गरम करा आणि कांदा परतून घ्या. निविदा पर्यंत 10 मिनिटे peppers आणि zucchini.
- मग, हंगाम आणि चिरलेली मशरूम घाला. ते रंग घेत नाही तोपर्यंत त्यांना परता.
- तर, तळलेले टोमॅटो घाला आणि मिक्स करावे.
- नंतर तांदूळ घाला आणि उकळत्या भाज्या मटनाचा रस्सा आणि हळद घालण्यापूर्वी दोन मिनिटे शिजवा.
- संपूर्ण मिक्स करावे, कॅसरोल झाकून घ्या आणि मध्यम आचेवर गॅस शिजवा 6 मिनिटांच्या दरम्यान.
- पुढे, कॅसरोल उघाडवा आणि आणखी 10 मिनिटे किंवा होईपर्यंत तांदूळ शिजविणे सुरू ठेवा.
- पूर्ण करण्यासाठी, आचेवरून काढा, ते कपड्याने झाकून ठेवा आणि दोन मिनिटे विश्रांती घ्या.
- तांदळाचा रस zucchini आणि मशरूमसह घ्या
टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा