तणावामुळे कोणते आजार होऊ शकतात?

ते आम्ही उल्लेख केलेल्या अनेक वेळा आहेत ताण आपल्याला काळजी करणाऱ्या किंवा चिंताग्रस्त करणाऱ्या परिस्थितीचा संदर्भ देण्यासाठी एक साधन म्हणून. तथापि, तणाव ही या सर्वांपेक्षा गंभीर गोष्ट आहे आणि त्याची लक्षणे आपल्यावर विविध प्रकारे परिणाम करतात आणि काही रोग होऊ शकतात. आणि तणावामुळे कोणते रोग होऊ शकतात?

तणावाचा आपल्यावर शारीरिक आणि मानसिक प्रभाव पडतो आणि दिसायला किंवा बिघडण्यास हातभार लावू शकतो अनेक आरोग्य समस्या. हृदयविकार, लठ्ठपणा, मधुमेह किंवा दमा हे त्यापैकी काही आहेत. खाली ते सर्व शोधा!

जेव्हा एखादी व्यक्ती तणावग्रस्त असते, तेव्हा शरीर आपल्या शरीराला शारीरिक हानी पोहोचवू शकते, परंतु आपल्या मनाला गोंधळात टाकते आणि आपल्या वर्तनात बदल घडवून आणू शकते अशा प्रतिसादाने त्याला धोका समजते. त्यामुळे काही विशिष्ट आजार जसे की खालील, दिसणे किंवा खराब होणे तणाव सह.

स्नायूंच्या समस्या

च्या स्नायू तणावपूर्ण परिस्थिती आपले शरीर तणावग्रस्त आहे संभाव्य दुखापतीपासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी. आणि अशा परिस्थितीचा सतत त्रास होत राहिल्यास काय होईल? मान आणि खांद्यावर डोकेदुखी आणि इतर स्नायू वेदना दिसू लागतात. आणि मागच्या बाजूला वाढलेल्या तीव्र ताणामुळे, मान आणि खांद्यांची हालचाल मर्यादित करणे आणि वेदना वाढवणे यामुळे हे वाढते.

लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या

तणाव होऊ शकतो पाचन समस्या वाढवणे, विशेषत: सामान्य गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या असलेल्या लोकांमध्ये, जसे की गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग किंवा चिडचिड आंत्र सिंड्रोम. आणि असे दिसून आले आहे की जैविक घटकांव्यतिरिक्त, मनोवैज्ञानिक देखील या विकारांमध्ये योगदान देतात.

मला असे वाटते की कोण जास्त कोण कमी, आपल्या सर्वांना विशिष्ट पचनाच्या समस्या आहेत चिंताग्रस्त परिस्थितीत. त्यामुळे ताणतणावात दीर्घकाळ राहिल्यास परिणामांची कल्पना करणे अवघड नाही.

हृदयरोग

तीव्र तणावामुळे ग्रस्त असताना हे दोघांसाठी असामान्य नाही हृदयाची गती रक्त प्रवाह वाढतो. काही परिणाम ज्यामुळे रक्तप्रवाहात उच्च पातळीचे कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स होऊ शकतात, हृदयरोगासाठी जोखीम घटक.

पण इतर कारणे आहेत ज्यामुळे तुमचा हृदयविकाराचा धोका तणावामुळे वाढू शकतो. आणि ते तणावग्रस्त तेव्हा अनेक लोक आहेत जास्त खाणे, प्रोत्साहनाच्या कमतरतेमुळे व्यायाम स्कर्टसह, जो आणखी एक जोखीम घटक बनतो.

Asma

अनेक अभ्यासांनी चाचणी केली आहे तणाव आणि दमा यांच्यातील संबंध. आणि हे असे आहे की दम्याच्या लक्षणांमध्ये पहिला ट्रिगर असू शकतो - श्वसनमार्गाची जळजळ- आणि हा रोग आणखी बिघडू शकतो.

कमकुवत रोगप्रतिकार प्रणाली

तणाव आपल्या शरीराला सतर्क ठेवतो आणि जेव्हा असे होते तेव्हा ते सामान्यतः संक्रमणापासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी कार्य करते. पण हे तेव्हाच घडते जेव्हा तणावाची परिस्थिती वक्तशीर असते. याउलट, जेव्हा ही एक सतत किंवा जुनाट परिस्थिती बनते, तेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती दीर्घकाळात कमकुवत होते. आणि परिणामी आपण अधिक बनतो बाह्य हल्ल्यांना असुरक्षित जसे संक्रमण.

मधुमेह बिघडणे

आम्ही आधी सांगितले आहे, ज्या लोकांना तणावाचा त्रास होतो निरोगी सवयी सोडून द्या ते खराब खातात, जास्त साखर खातात, तंबाखू आणि अल्कोहोलचे सेवन वाढवतात आणि त्यांचा व्यायाम देखील सोडून देतात.

सवयींमधील हे बदल केवळ कौटुंबिक इतिहासामुळे किंवा जीवनशैलीमुळे लोकांना मधुमेह होण्याची शक्यता निर्माण करतात असे नाही, तर ग्लूकोज पातळी टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांची संख्या वाढली आहे.

हे खूप महत्वाचे आहे की मधुमेह असलेल्या लोकांना हेच नाही आपल्या मानसिक आरोग्याची काळजी घ्या. तणाव निर्माण करणाऱ्या घटकापासून थोडा ब्रेक घेण्याचा प्रयत्न करणे निःसंशयपणे एक आदर्श आणि प्रभावी उपाय असेल, परंतु नेहमीच शक्य नसते. आणि या अशक्यतेचा सामना करताना, सर्वोत्तम साधन म्हणजे मित्र, कुटुंब आणि आरोग्य व्यावसायिकांचे समर्थन कसे करावे हे शिकण्यासाठी परिस्थिती चांगले व्यवस्थापित करा आणि तणावामुळे उद्भवणारे रोग टाळा.