डोकेदुखीवर उपचार करण्यासाठी 4 नैसर्गिक उपाय

डोकेदुखीसाठी नैसर्गिक उपाय

डोकेदुखीवर उपचार करण्यासाठी नैसर्गिक उपाय शोधणे हे या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या सर्वांसाठी एक मोठा दिलासा आहे. एक सौम्य डोकेदुखी तीक्ष्ण होऊ शकते जर उपचार न करता सोडले तर, ज्यामुळे वेदना नक्कीच वाढते, परंतु नैसर्गिकरित्या उपचार करण्याची शक्यता देखील असते. डोकेदुखीवर उपचार करण्यासाठी वैद्यकीय उपाय आहेत, परंतु ज्यांना त्यांचा नियमित त्रास होतो त्यांना हे माहित आहे की ते नेहमीच प्रभावी नसतात.

तीव्र डोकेदुखी असह्य होऊ शकते, ती तुम्हाला तुमचे जीवन सामान्यपणे जाण्यापासून प्रतिबंधित करते. जे निःसंशयपणे, एक मोठी समस्या आहे कारण दररोज अनेक जबाबदाऱ्यांचा सामना करावा लागतो. त्यामुळे ज्याच्या बरोबर नैसर्गिक उपाय करणे गरजेचे आहे त्वरीत आणि प्रभावीपणे डोकेदुखीचा उपचार करा. जेणेकरून हा विकार तुम्हाला तुमचे जीवन शांतपणे आणि सामान्यपणे जगण्यापासून रोखू शकत नाही.

डोकेदुखीची सामान्य कारणे

डोकेदुखी कारणे

डोकेदुखी होऊ शकते अशी अनेक कारणे आहेत, जरी सर्वात सामान्य आणि सामायिक तणावामुळे आहे. जेव्हा खांदे, जबडा, मान आणि डोक्यावर ताण जमा होतो तेव्हा तीव्र डोकेदुखी दिसून येते. या प्रकारची डोकेदुखी सहसा डोक्याच्या दोन्ही बाजूंना होतो आणि डोके दुखण्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला मान, जबडा आणि खांद्यावर कडकपणा जाणवू शकतो.

इतर प्रकारचे डोकेदुखी इतर समस्यांशी संबंधित आहेत, जसे की दृष्टीतील बदल, आवाज किंवा प्रकाशाची संवेदनशीलता. या प्रकारच्या डोकेदुखीला मायग्रेन म्हणून ओळखले जाते, ते गंभीर, प्रगतीशील आणि तीव्र होते तेव्हा खूप वेदनादायक असते. सहसा डोकेच्या एका बाजूला, थोड्या वेळाने सुरू होते दुसऱ्या बाजूला खेळते आणि तीव्रता वाढते.

काही खाद्यपदार्थांमुळे डोकेदुखी होऊ शकते, म्हणून जर तुम्हाला मायग्रेन होण्याची शक्यता असेल, तर तुम्ही चॉकलेट, फॅटी चीज आणि त्यांच्या घटकांमध्ये मोनोसोडियम ग्लूटामेट असलेल्या उत्पादनांचा वापर नियंत्रित केला पाहिजे. डोकेदुखी देखील वेदनाशामकांच्या जास्त वापराशी संबंधित आहे, म्हणून कठोरपणे आवश्यक नसल्यास आपण ते तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ घेऊ नये.

डोकेदुखी आराम करण्यासाठी नैसर्गिक उपाय

जेव्हा तुम्हाला डोकेदुखी जाणवू लागते, तेव्हा ती आणखी वाईट होण्यापासून रोखण्यासाठी त्वरीत कृती करणे आवश्यक आहे. वेदना निवारकांकडे वळण्यापूर्वी, आपण प्रयत्न करू शकता खालीलपैकी कोणतेही नैसर्गिक उपाय, जे तितकेच प्रभावी आहेत. आपण प्रतिबंधात्मक उपाय देखील केले पाहिजेत, ज्याद्वारे आपण वेदना सुधारू शकता, त्यांना वेळेत जागा देऊ शकता आणि डोकेदुखीचे गंभीर हल्ले टाळू शकता.

आवश्यक तेले

आवश्यक तेले वापरतात

अत्यावश्यक तेले डोकेदुखीवर उपचार करण्यासाठी खरोखर प्रभावी आहेत, खरं तर, ते वारंवार वापरले जातात जे लोक वेदना कमी करणारी औषधे घेऊ शकत नाहीत, जसे की गर्भवती महिला. विशेषतः, लैव्हेंडर आणि पेपरमिंटचे आवश्यक तेले. मंदिरात लागू केल्याने आपल्याला द्रुत आणि चिरस्थायी आराम वाटू शकतो, याव्यतिरिक्त, आपण जोखीम न घेता अनेक वेळा लागू करू शकता.

मॅग्नेशियम घ्या

हे खनिज शरीराच्या अनेक कार्यांसाठी आवश्यक आहे, यासह न्यूरल ट्रान्समिशन आणि मज्जासंस्थेचे योग्य कार्य. मॅग्नेशियमची पातळी चांगली ठेवल्याने तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रास होऊ देणारे न्यूरोलॉजिकल विकार टाळण्यास मदत होईल. आरोग्यदायी सवयींच्या सेवनाचा तुमच्या दिनक्रमात समावेश करा मॅग्नेशियमसह कोलेजन, आणि तुम्हाला तुमच्या आरोग्यामध्ये अधिक आणि काळजी असेल.

आले चहा

आले अनेक औषधी गुणधर्मांमुळे हे आरोग्यासाठी एक शक्तिशाली सहयोगी आहे, कारण ते एक नैसर्गिक दाहक-विरोधी आहे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध अन्न आहे. आले मळमळ आणि उलट्यांवर उपचार करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे, जे डोकेदुखी ट्रिगर आणि लक्षणे आहेत. जेव्हा तुम्हाला वेदना सुरू होतात तेव्हा स्वतःला आल्याचे ओतणे बनवा आणि ते टाळण्यासाठी नियमितपणे तुमच्या जेवणात आल्याचा समावेश करा.

थंडी लावा

डोकेदुखीचा त्रास होतो तेव्हा शोधण्यासाठी सर्वात जलद आणि सर्वात सोपा नैसर्गिक उपाय, मान आणि डोक्याला कॉम्प्रेससह थंड करा. थंडीमुळे जळजळ कमी होते आणि रक्तवाहिन्या संकुचित होतात, ज्यामुळे डोकेदुखी लवकर कमी होण्यास मदत होते. डोकेदुखीवर उपचार करण्यासाठी हे सर्व नैसर्गिक उपाय प्रभावी आहेत, ते वापरून पहा आणि जेव्हा डोकेदुखी दिसून येते तेव्हा तुम्ही औषधांचा वापर कमी करू शकता.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.