टोमॅटोसह पांढरे बीन आणि ब्रॉड बीन स्टू

टोमॅटोसह बीन आणि ब्रॉड बीन स्टू

उत्तर तयार करण्यासाठी हे थंड झाले आहे याचा आम्ही फायदा घेतला आहे खूप सोईस्कर स्टूटोमॅटोसह पांढरे सोयाबीनचे आणि ब्रॉड बीन्सचा पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे. बीनचा हंगाम संपला असला तरी आमच्याकडे अद्याप काही साठवण आहे आणि आम्हाला ते वाया घालवायचे नाही.

घटकांची लांब यादी असूनही, हे स्ट्यू खूप सोपे आहे. आणि आम्ही त्यात समाविष्ट केले आहे की ए वेगवेगळ्या मसाल्यांद्वारे विदेशी स्पर्श आणि नारळाच्या दुधाचा एक भाग. जर आपल्याकडे या घटकांसह हिंमत नसेल किंवा ती नसेल तर आपण आपल्या आवडीच्या आणि नारळच्या दुधासाठी समान मटनाचा रस्सासाठी इतरांसाठी मसाले वापरू शकता.

पर्याय बर्‍याच बनविता येतील जरी, अर्थातच, हे पूर्ण झाल्यावर आपल्याकडे जे काही प्राप्त झाले त्याचा परिणाम कमी किंवा काही होणार नाही. तरीही, ते एक राहील आपल्या साप्ताहिक मेनू पूर्ण करण्यासाठी आदर्श डिश. आपण प्रयत्न करण्याचा धाडसा आहे का?

2-3 साठी साहित्य

  • 2 चमचे ऑलिव्ह तेल
  • 1 चिरलेला कांदा
  • 1 लसूण पाकळ्या, किसलेले
  • 3 योग्य PEAR टोमॅटो, सोललेली आणि चिरलेली
  • १/२ चमचा हळद
  • १/1 चमचा जिरे
  • १/२ चमचे आले
  • गरम मसाला 1 चमचा
  • मीठ आणि मिरपूड
  • 1 मुठभर ब्रॉड बीन्स
  • 2 ग्लास पाणी किंवा भाजीपाला मटनाचा रस्सा
  • 1 ग्लास नारळाच्या दुधाचा
  • शिजवलेल्या पांढ white्या सोयाबीनचे 1 भांडे

चरणानुसार चरण

  1. सॉसपॅनमध्ये दोन चमचे तेल घाला आणि कांदा मध्यम आचेवर परतावा आणि 10 मिनिटे लसूण.
  2. नंतर टोमॅटो घाला आणि तो कोसळत होईपर्यंत शिजवा. टोमॅटोला ढवळत आणि मॅश करून आपण त्यास मदत करू शकता.
  3. टोमॅटो मऊ झाल्यावर मसाले घाला, सोयाबीनचे आणि पाणी, पॅन झाकून मध्यम आचेवर आणखी 5 मिनिटे मिक्स करावे आणि शिजवा.

टोमॅटोसह बीन आणि ब्रॉड बीन स्टू

  1.  पुढे, चालू असलेल्या थंड पाण्याखाली सोयाबीनचे स्वच्छ करा आणि त्या भांड्यात घाला. नारळाच्या दुधाबरोबर. चव मिसळण्यासाठी अतिरिक्त XNUMX मिनिटे मिक्स करावे आणि शिजवा.
  2. पांढरा बीन आणि ब्रॉड बीन स्टू गरम टोमॅटोबरोबर सर्व्ह करा.

टोमॅटोसह बीन आणि ब्रॉड बीन स्टू


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.