आम्ही तयारी करण्याची ही पहिलीच वेळ नाही Bezzia boniatos rellenos. Hace poco mas de dos años lo rellenábamos de couscous आणि भाज्या, आठवते का? आज आम्ही पोताच्या पांगळ्या आणि मशरूमसह नवीन आवृत्ती प्रस्तावित करतो. ए शाकाहारी रेसिपी ज्यामध्ये काहीच उणीव नाही.
आम्ही आपल्याला फसवणार नाही, ही कृती 10 मिनिटांत तयार होत नाही. ओव्हनमध्ये गोड बटाटे भाजण्यास साधारणतः minutes० मिनिटे लागतात परंतु मायक्रोवेव्हमध्ये, जसे की आम्ही आज त्यांना तयार करतो, आपल्याला १ 50 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही. आमचे फिलिंग तयार करण्यासाठी पुरेसा वेळ. आपण प्रयत्न करण्याचा छाती का?
साहित्य
- २ मध्यम गोड बटाटे
- 1 मध्यम कांदा, किसलेले
- 100 ग्रॅम. मशरूम
- पट्ट्यामध्ये 6 पेकिलो मिरची
- टेक्स्चर सोयाचा 1 कप
- पिमिएन्टा नेग्रा
- साल
- चवीनुसार मसाले
चरणानुसार चरण
- संपूर्ण गोड बटाटे धुवून वाळवा, त्यांना काटा वरून चाटा त्यांना मायक्रोवेव्हमध्ये शिजवा जास्तीत जास्त तापमानात 14 मि.
- ठेवा भिजवलेले सोया गरम पाण्याने आणि ते 15 मिनिटे हायड्रेट होऊ द्या.
- दरम्यान, तळण्याचे पॅनमध्ये कांदा बटाटा तेलाच्या रिमझिम 4 मिनिटांनी.
- मशरूम घाला आणि रंग घेईस्तोवर परता.
- पुढे मिरपूड आणि टेक्स्चर सोयाबीन घाला. मीठ आणि मिरपूड, आम्हाला सर्वात जास्त आवडणारे मसाले घाला आणि सेट वगळा आणखी 4 मिनिटे.
- ओव्हन मधून गोड बटाटे काढा. रेखांशाचा कट करा शीर्षस्थानी आणि त्यांना थोडे उघडा.
- त्यांना भरा स्किलेट पासून मिश्रण आणि गरम चोंदलेले गोड बटाटे सर्व्ह.