आज किती लोक त्यांच्या जोडीदारावर भावनिक अवलंबून असतात हे पाहणे अगदी सामान्य आहे. जरी या प्रकरणांमध्ये हा पक्षांपैकी एक आहे ज्यांना दुसर्‍या व्यक्तीला चांगले वाटणे आणि त्यांच्या जीवनाला काही अर्थ देणे आवश्यक आहे, जोडप्यामध्ये भावनिक अवलंबनाची प्रकरणे देखील असू शकतात.
अशा सह-अवलंबनांमध्ये, पक्षांपैकी एक केवळ त्याच्या जोडीदाराच्या शेजारी असेल तरच आनंदी असेल आणि दुसरा पक्ष देखील त्याच्या जोडीदाराच्या अवलंबनावर अवलंबून असतो. पुढील लेखात आपण जोडप्यामधील भावनिक सह-अवलंबन आणि त्याच्या वैशिष्ट्यांबद्दल थोडे अधिक बोलू.
जोडप्यामध्ये भावनिक अवलंबित्व
स्पष्ट आणि सोप्या पद्धतीने, असे म्हणता येईल की सहनिर्भरतेमध्ये, अवलंबून असलेल्या व्यक्तीला आनंदी राहण्यासाठी त्यांच्या जोडीदाराची आवश्यकता असते आणि सहआश्रित व्यक्ती केवळ त्यांच्या जोडीदाराचे कल्याण आणि आनंद मिळविण्यासाठी जगते. अशी कोणतीही सहअवलंबन नसण्याची मुख्य गोष्ट ही आहे की सहआश्रित व्यक्ती विविध क्रिया पूर्णपणे परोपकारी मार्गाने करते आणि अस्तित्वात असलेल्या भावनिक अवलंबित्वाला पोसण्यासाठी नाही. सहविलंबनामुळे नातेच नष्ट होते, ज्यामुळे कोणताही पक्ष त्यात आनंदी नाही.
जोडप्यामध्ये भावनिक सहअवलंबनाची स्पष्ट चिन्हे
खूप स्पष्ट चिन्हे किंवा वैशिष्ट्ये आहेत, जे सूचित करतात की जोडप्याच्या नात्यात पक्षांमध्ये एक विशिष्ट भावनिक सहबद्धता आहे:
स्वाभिमानाचा अभाव
जे लोक सहअवलंबित असतात त्यांचा आत्म-सन्मान आणि आत्मविश्वास कमी असतो. अवलंबून असलेल्या व्यक्तीला आनंदी राहण्यासाठी मदत करून ही उणीव भरून काढण्याचा ते प्रयत्न करतात.
जोडप्याचे नियंत्रण
जीवनात उपयुक्त आणि मौल्यवान वाटण्यासाठी, सह-आश्रित व्यक्ती आपल्या जोडीदारावर नियंत्रण ठेवते, जेणेकरुन त्याचे त्याच्या व्यक्तीवर काही अवलंबून असलेले वर्तन चालू राहते. जोडीदारावर केलेल्या नियंत्रणाचा उद्देश त्यांचा आत्मसन्मान कमी करण्याचा आहे जेणेकरून ते पूर्णपणे भावनिक पातळीवर अवलंबून राहतील.
जोडप्याच्या स्वातंत्र्याची भीती
एक मोठी भीती या वस्तुस्थितीमुळे निर्माण होते की जोडप्याला ते सहन करत असलेल्या भावनिक अवलंबित्वाची जाणीव होते आणि नात्यात जास्त स्वतंत्र व्हायचे आहे.
वेडसर विचार
कालांतराने सहआश्रित व्यक्ती जोडीदारासोबत पूर्णपणे वेडसर बनते. समोरच्या व्यक्तीला भावनिकदृष्ट्या परावलंबी ठेवणे हेच त्याचे जीवनातील एकमेव ध्येय आहे असे त्याला वाटते.
जोडप्याला सतत निंदा
जेव्हा आश्रित भागीदार प्रस्थापित नमुन्यानुसार कार्य करत नाही, तेव्हा सहआश्रित व्यक्ती त्यास दोष देते त्याला वाईट वाटून घेण्याच्या उद्देशाने निंदा करून. हे अवलंबित्व वास्तविक ठेवण्यासाठी आहे.
भावनिक सहअवलंबन मध्ये मानसिक मदत
अशा समस्येचे निराकरण करताना, जोडप्याने संपूर्णपणे स्वतःला एका चांगल्या मानसशास्त्रज्ञाच्या हातात देणे महत्वाचे आहे. सहअवलंबन विरूद्ध सर्वात प्रभावी उपचार म्हणजे संज्ञानात्मक वर्तणूक. ही थेरपी अतिशय स्पष्ट उद्दिष्टांची मालिका शोधते:
- स्वाभिमान आणि आत्मविश्वास बळकट करा जोडप्याच्या दोन्ही सदस्यांमध्ये.
- जोडप्यामधील संवाद आणि कोणत्याही भीतीशिवाय वेगवेगळ्या भावना व्यक्त करा.
- काही स्वातंत्र्य आणि स्वायत्तता प्रोत्साहित करा जोडप्यामध्ये
- मजबूत करा भावनिक नियंत्रण.
- भीती किंवा भीतीवर मात करा जोडीदाराशिवाय असणे.
थोडक्यात, भावनिक सहअवलंबन दुर्दैवाने लोक विचार करतात त्यापेक्षा जास्त सामान्य आहे. अशा परिस्थितीत अशा विषारीपणापासून दूर जाणे आणि नेहमी निरोगी नातेसंबंधाची निवड करणे महत्वाचे आहे. वर्षानुवर्षे, उपरोक्त सह-अवलंबन जोडप्याचा नाश करते आणि दोन्ही पक्षांच्या भावनिक स्थितीला गंभीरपणे नुकसान करते.