आम्हाला सर्वांना एक आवडेल तेजस्वी, डाग-मुक्त, हळूवार, जिवंत त्वचा, हे आरोग्याची चांगली स्थिती प्रतिबिंबित करते कारण त्वचा आपल्या शरीराचा एक भाग आहे जी आपल्या वर्षांचा सर्वात विश्वासघात करते. परंतु आपल्याकडे ज्या स्वप्नाची आपण स्वप्ने पाहतो त्याची त्वचा नेहमीच नसते आणि त्यासाठी आम्ही मेकअप वापरतो ज्यामुळे आपल्याला चांगले वाटेल आणि अपूर्णता लपविण्यास मदत होते.
आपल्या त्वचेच्या 'छलावरण' पर्यंत पोहचू नये म्हणून, या सोप्या युक्त्यांचा अनुसरण करा आणि आपल्याला सुधारणा दिसेल:
1. स्वच्छता दुरुस्त करा
आपल्या त्वचेचे स्वरूप परिपूर्ण स्थितीत ठेवण्यासाठी मी तुम्हाला देऊ शकणारा सर्वोत्तम सल्ला यावर लक्ष केंद्रित करणे आहे: धुणे, एक्सफोलीएटिंग आणि हायड्रेटिंग. आपण या तीन चरणांचे अनुसरण केल्यास आपण चांगले प्रारंभ कराल.
2. सर्वोत्तम नैसर्गिक उत्पादने
आपली फेस क्रीम शक्य तितकी नैसर्गिक असणे आवश्यक आहे. सेल्युलर ऑक्सिजनेशनमध्ये अडथळा आणणारी पॅराबेन्स किंवा उत्पादने नसल्याचे सुनिश्चित करा. वेळोवेळी तो गुलाबशाही किंवा बदाम सारख्या आवश्यक तेलांचा सहारा घेतो.
3. आपल्या त्वचेला श्वास घेऊ द्या
जर आपण मेकअप केल्याशिवाय घर सोडू शकत नाही अशांपैकी एक असाल तर आपली त्वचा मेकअप उत्पादनांमधून मुक्त ठेवण्यासाठी आठवड्याच्या शेवटी त्याचा फायदा घ्या. सूर्यापासून संरक्षण असलेले मॉइश्चरायझर बाहेर जाण्यासाठी पुरेसे आहे.
4. विषारी पदार्थ काढून टाका
हे अतिशयोक्तीपूर्ण वाटू शकते परंतु कॉफी, सशक्त चहा किंवा तंबाखूसारखे सामान्य पदार्थ आपल्या चेहर्‍याची त्वचा गंभीरपणे खराब करू शकतात. ते असे पदार्थ आहेत जे पेशींच्या पुनरुत्पादनात बदल करतात आणि कालांतराने आपली त्वचा नेहमीपेक्षा नीरस आणि जुनी दिसेल.
Solar. सौर प्रदर्शनांवर नजर ठेवा
जरी हे सक्रिय आणि निष्क्रिय द्वारे म्हटले जाते की सौर किरणे त्वचेसाठी अत्यंत हानिकारक असतात, परंतु दरवर्षी लाखो लोक पुरेसे संरक्षणाशिवाय स्वेच्छेने स्वत: ला सूर्यप्रकाशासमोर आणतात. सूर्यापासून स्वतःचे रक्षण करणे यासारखा सोपा हावभाव आपल्या त्वचेचे आयुष्य वर्षानुवर्षे वाढवू शकतो.
6 व्यायाम
शारीरिक व्यायाम आपले अभिसरण सक्रिय करते आणि अधिक ऑक्सिजन रक्ताद्वारे पेशींमध्ये पोहोचते. मध्यम व्यायामामुळे त्वचेच्या आरोग्यास हातभार लागतो आणि चेहर्याचा विशिष्ट व्यायाम देखील होतो, आम्ही येथे आपल्याला सोडतो काही उदाहरणे.
7. आपला आहार पहा
हे कधीही विसरू नका की फळे आणि भाज्या आपल्या शरीराचे सर्वोत्तम मित्र आहेत. जीवनसत्त्वे आणि खनिजे त्वचेसाठी आवश्यक असतात, दररोज ते खा.
8. गुरुत्वाकर्षणाविरूद्ध लढा
आम्ही एखाद्या ग्रहावर गुरुत्वाकर्षणाच्या परिणामासह जगतो आणि त्याचे आभारी आहोत की आपण पृथ्वीवर दृढ आणि संलग्न राहू शकतो. या परिणामामुळे सर्व काही पडते आणि आपण आपला चेहरा खाली ठेवण्यासाठी दिवसातून काही मिनिटे घ्यावी आणि त्वचा आणि स्नायूंना उलट दिशेने जाऊ द्या.
या टिप्स सामायिक केल्याबद्दल धन्यवाद! तसेच चेहर्यावरील स्वच्छता त्वचा आणि निरोगी आहारासाठी खूप चांगले असते. मी मॉन्सिया क्रीम देखील वापरतो, ते मॉइस्चरायझिंग करतात आणि रसायने नसतात, अशी मी शिफारस करतो.