हे आमचे एक आहे शेंगा सलाद उन्हाळ्यात आवडी. इतके की शरीराने उबदार किंवा गरम पाककृती पसंत केल्या असल्या तरी आपण आता ते तयार करणे चालू ठेवतो. हे करणे खूपच कमी खर्चात आहे… हे चांगले उदाहरण आहे की खाणे वेळेस विसंगत नाही.
या चण्या कोशिंबीर चेरी, zucchini आणि ताजे चीज उपरोक्त दिलेल्या व्यतिरिक्त, त्यात आणखी दोन घटक आहेत: कांदा आणि कठोर उकडलेले अंडे. आणि फ्रिजमधून उरलेली फळे आणि भाज्या काढून टाकण्यासाठी ही एक परिपूर्ण वापराची कृती बनून इतर अनेकांना कबूल करते.
आपण शिजवलेले शिजवलेले चणच तयार करण्यासाठी वापरू शकता किंवा प्रेशर कुकरचा वापर करुन स्वत: शिजवू शकता. हे करण्यासाठी आपल्याला 25 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही आणि आपण आणखी स्वयंपाकाचा फायदा घेऊ शकता काही फलाफेल तयार करा, उदाहरणार्थ. होय, लक्षात ठेवा, आपण हे असे केल्यास आपण त्यांना आदल्या दिवशी भिजवून ठेवण्याची आठवण करावी लागेल.
2 साठी साहित्य
- 100 ग्रॅम. शिजवलेले चणे
- अर्धा चेरी टोमॅटो, अर्धा
- 1 लहान zucchini, लहान फासे
- 1/2 लाल कांदा, किसलेले
- 2 हार्ड उकडलेले अंडी, चिरलेली
- ताजे चीज, dised
- साल
- पिमिएन्टा नेग्रा
- गोड पेपरिका
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
चरणानुसार चरण
- ते सुरू होते zucchini sautéing अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेलाचा चमचा 5 मिनिटांसाठी, जोपर्यंत तो रंग बदलत नाही आणि किंचित मऊ होत नाही.
- नंतर एका भांड्यात मिसळा किंवा कोशिंबीरीची वाटी सर्व साहित्यः शिजवलेले चणे (जर ते भांड्यातून आले असेल तर त्यांना थंड पाणी आणि निचराखाली स्वच्छ करा), चेरी टोमॅटो, कांदा, झुचीनी, उकडलेले अंडे आणि ताजे चीज.
- चवीनुसार हंगाम, थोडी चिरलेली पेपरिका आणि फोडणीसह हंगाम घाला अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
- चेरी, झुचीनी आणि क्वेस्टो फ्रेस्को बरोबर चणा कोशिंबीर सर्व्ह करा.