दिवसेंदिवस चिंता आणि तणाव हातात हात घालून चालतात. कारण दोघेही नेहमी उपस्थित असतात आणि आम्ही त्यांच्याबद्दल दुर्दैवाने आवश्यकतेपेक्षा जास्त ऐकतो. म्हणूनच, कधीकधी आपण त्यांच्याशी संवाद साधतो. पण एक वेळ अशी येते जेव्हा आपल्याला दोघांमध्ये काय फरक आहेत हे नीट माहित असले पाहिजे.
कारण चिंता आणि तणाव समानार्थी वाटतात परंतु त्यांची उत्पत्ती पूर्णपणे भिन्न आहे. म्हणून ते यासाठी वापरले जाऊ शकत नाहीत कारण ते नाहीत. मूळ आणि काय वेगळे करते हे जाणून घेण्याची वेळ आली आहे. चला शोधूया!
ताण म्हणजे काय
हे खरे आहे की ते आमच्या दिवसातील सर्वात जास्त वापरल्या जाणाऱ्या संज्ञांपैकी एक आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का त्याला नेमकं काय म्हणायचं आहे? मग आपल्या शरीराला धोका म्हणून काय मानले जाऊ शकते हा प्रतिसाद किंवा प्रतिक्रिया आहे. सर्व काही आहे कारण मेंदूच तो आहे जो त्याचा अर्थ लावतो. म्हणून जर ते सिग्नल देते, तर त्याचा सामना करण्यास सक्षम होण्यासाठी काही सिग्नल उत्सर्जित करण्यासाठी जीव जबाबदार आहे आणि ज्या लक्षणांचा आपण उल्लेख करू त्यापैकी बरेच तेथे दिसू लागले.
त्या सिग्नलच्या क्षणापासून, असंतुलन आपल्या शरीराचा नायक बनतो. कारण तो त्या समस्येपासून स्वतःचा बचाव करण्याचा प्रयत्न करतो आणि तसाच, तो एक अति थकवा निर्माण करतो. त्यामुळे लक्षणे दिसू लागतात आणि उर्जेचा अभाव, डोकेदुखी, जास्त थकवा या स्वरूपात असतात. मान किंवा पाठ आणि अगदी पोटाच्या समस्या, इतर. परंतु असे आहे की शरीराव्यतिरिक्त, डोक्यावर देखील परिणाम होईल ज्या क्षणी आपण धमकीचा विचार करतो परंतु ते खरोखर अस्तित्वात नाही. माहितीची कमतरता आणि स्वतःची मागणी दोन्ही तणाव वाढवू शकतात.
चिंता काय आहे
चिंता म्हणजे मज्जासंस्थेवरील शारीरिक सक्रियता किंवा प्रतिसाद. बर्‍याच लोकांसाठी ही एक भावनिक अवस्था आहे परंतु हे खरे आहे की प्रत्येकजण त्याची व्याख्या त्याच प्रकारे करत नाही. या प्रकरणात हे खरे आहे की लक्षणे थोडी अधिक वैविध्यपूर्ण आणि प्रत्येक व्यक्तीवर अवलंबून असू शकतात. एक सामान्य नियम म्हणून, तणाव होता म्हणून कोणताही धोका नाही, परंतु यामुळे भावनांचे एकत्रीकरण होऊ शकते. काय शरीर देखील सतर्क करते. जेव्हा आपण आपल्या जीवनात चिंताजनक कालावधीचा सामना करत असतो, तेव्हा चिंतेचा एक भाग दिसू शकतो. जीवनाचे असे टप्पे जे आपल्या पुढे ठोस चाचण्या, महत्वाच्या परीक्षा, नंतर चिंता उद्भवू शकते.
हे आपल्या आरोग्यासाठी धोका नाही, प्राधान्य आहे, परंतु असे म्हटले पाहिजे लक्षणे खूप त्रासदायक असू शकतात. कारण धडधडणे, थरथरणे, घाम येणे किंवा पोट अस्वस्थ असेल, इतर. जेव्हा आपण हे सर्व क्षण नियंत्रित करू शकत नाही, तेव्हा आपण पॅथॉलॉजिकल अस्वस्थतेबद्दल बोलू शकतो.
चिंता आणि तणाव, काय फरक आहेत?
चिंता आणि तणाव हातात हात घालून चाललेला दिसतो पण त्यांच्यात आपल्या विचारांपेक्षा जास्त फरक आहे. कारण भीती किंवा निराशामुळे चिंता मूळ असू शकते, तर तणाव म्हणजे सावधानता किंवा धमकीची स्थिती परंतु वेळेत कमी आणि अधिक संक्षिप्त समस्यांच्या मालिकेसाठी. याचा अर्थ असा की चिंता करण्यापूर्वी स्वतःच तणाव अदृश्य होऊ शकतो. कारण जर ती एक विशिष्ट समस्या आहे जी ती निर्माण करते, तर ती समस्या दूर केल्याने आपल्याला बरे वाटेल.
जेणेकरून चिंता दूर करणे इतके सोपे नाही, कारण ती प्रतिक्रिया काही उत्तेजनांच्या चेहऱ्यावर कायम राहील. काय होणार आहे याचा अंदाज लावल्याने चिंता निर्माण होते, जी कधीकधी विशिष्ट क्षणी उद्भवू शकते किंवा मोठी समस्या बनू शकते. दोन्ही प्रकरणांमध्ये आपल्याला मूळ शोधावे लागेल आणि जर आपण तणावग्रस्त असाल तर आपण आपले कार्य पूर्ण केले पाहिजे, स्वतःचे आयोजन केले आणि एकदा पूर्ण केले की आपल्याला सुधारणा लक्षात येईल. चिंता सह, ते समान नाही कारण ते वेगवेगळ्या वेळी, वेगवेगळ्या समस्यांसाठी आणि नेहमी, नकारात्मक आणि आगाऊ विचारांसह प्रकट होऊ शकते.