कोणत्याही डिशला फॅट बर्नरमध्ये बदलण्याची युक्ती शोधा

चरबी जाळणारे पदार्थ

वजन कमी करण्यासाठी कॅलरीजच्या बर्नसह, कॅलरी कमतरता जोडणे आवश्यक आहे. दुसरा नसलेला एक काहीही नाही, कारण निश्चित आणि निरोगी मार्गाने वजन कमी करणे दोन्हीच्या बेरीजमधून जाते. आता त्याच पद्धतीने आहार घेणे म्हणजे स्वतःला उपाशी ठेवणे असे नाही, खेळ करणे म्हणजे दररोज अंतहीन तास प्रशिक्षित करण्यासाठी स्वतःला मारणे असा नाही.

तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे की एक कार्यक्षम प्रशिक्षण तुम्हाला चरबी जाळण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. तुमच्या आहारात काही पदार्थांचा समावेश करण्यासोबतच, ते तुम्हाला कोणत्याही डिशला फॅट बर्नरमध्ये बदलण्याची परवानगी देते. कारण असे पदार्थ आहेत ज्यांचा शरीरावर हा परिणाम होतो आणि त्यापैकी आम्ही आमचे वजन कमी करण्याचे ध्येय साध्य करण्यासाठी सेवा देणार आहोत. तुम्हाला हे जाणून घ्यायचे आहे की कोणते सहयोगी तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यात मदत करतील?

कोणत्याही डिशला फॅट बर्नरमध्ये कसे बदलायचे

काही पदार्थांमध्ये असे पदार्थ असतात जे शरीरात थर्मोजेनिक प्रभाव निर्माण करतात, ज्यामुळे आपल्याला चरबी जाळण्याची परवानगी मिळते, विशेषत: ओटीपोटात. इतर पदार्थ देखील वजन कमी करण्यास मदत करतात, जसे की जे चयापचय गतिमान करतात, उदाहरणार्थ. हे पदार्थ नैसर्गिकरित्या अन्नामध्ये असतात. म्हणजेच, जर तुम्ही त्यांचा नियमितपणे तुमच्या जेवणात समावेश केला तर तुम्ही व्यावहारिकदृष्ट्या कोणत्याही डिशला फॅट बर्नरमध्ये रूपांतरित करू शकता.

तुमच्या डिशमध्ये आले रूट घाला

वजन कमी करण्यासाठी आले

चे मूळ आले हे आश्चर्यकारकपणे शक्तिशाली आहे, कारण त्याच्या अनेक गुणधर्मांमुळे ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे यापैकी एक आहे शरीरावर थर्मोजेनिक प्रभाव असलेले पदार्थ, याचा अर्थ असा की जर तुम्ही तुमच्या जेवणात आले घातलं तर तुमची चरबी जलद आणि अधिक कार्यक्षमतेने बर्न होईल. आले मिरचीसारख्या इतर पदार्थांप्रमाणेच कार्य करते, जे तुमच्या शरीराचे तापमान वाढवते आणि तुम्हाला चरबी बर्न करते.

तुमच्या भाज्या प्युरी आणि क्रीममध्ये आले घाला आणि तुमच्याकडे भरपूर पर्याय आहेत हेल्दी डिनर ज्याद्वारे तुम्ही चरबी देखील कमी करू शकता ते लक्षात न घेता. आपण इतर घटक देखील जोडू शकता आणि प्रभाव वाढवू शकता, जसे की हळद किंवा थोडी मिरची, आपल्याला ते मसालेदार आवडत असल्यास.

व्हिनेगर ड्रेसिंग सह सॅलड्स

व्हिनेगरमध्ये एक शक्तिशाली चरबी-बर्निंग प्रभाव देखील असतो आणि म्हणूनच ज्यांना वजन कमी करण्याची आवश्यकता आहे त्यांच्यासाठी योग्य सहयोगी आहे. हा शक्तिशाली पदार्थ चरबी साठा कमी करते, जेणेकरुन तुम्ही त्यापासून सहज सुटका मिळवू शकता. दररोज व्हिनेगर ड्रेसिंगसह सॅलड्स घ्या, आपण शेंगांच्या आधारे इतरांसह हिरव्या सॅलड्सला पर्यायी करू शकता. तुमचे संपूर्ण जेवण फॅट बर्नरमध्ये बदलले जाईल.

तुमच्या पास्ता रेसिपीमध्ये कोळंबी घाला

कोळंबी चरबी जाळते

कोळंबी, थोड्या मिरचीसह एकत्रित, कोणत्याही एवोकॅडोसाठी एक शक्तिशाली चरबी बर्नर आहेत आणि ते स्वादिष्ट देखील आहेत. हे कारण आहे कोळंबी प्रथिने मिरचीच्या थर्मोजेनिक प्रभावासह, एक सुपर शक्तिशाली चरबी बर्निंग प्रभाव तयार करा. जर तुम्ही लिंबाचा स्प्लॅश देखील घातला तर तुमचे यकृताचे कार्य सुधारेल.

फॅट बर्निंग मसाल्यांनी तुमची डिश सीझन करा

बर्याच मसाल्यांचा थर्मोजेनिक प्रभाव असतो, म्हणजेच ते शरीराचे तापमान वाढवतात आणि स्थानिक चरबी बर्न करण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, मसाले आपल्याला कॅलरी न जोडता अधिक चव असलेल्या पदार्थांचा आनंद घेण्यास परवानगी देतात, तसेच सोडियमचा वापर कमी करतात. या संदर्भात काही सर्वात अनुकूल मसाले आहेत करी, मोहरी, हळद किंवा लाल मिरची.

अन्न एकत्र करणे शिकणे ही सर्व काही निरोगी पद्धतीने खाण्यास सक्षम असण्याची गुरुकिल्ली आहे, तर तुम्ही वजन कमी करू शकता. कारण ते उपाशी राहण्याबद्दल नाही, तर खायला शिकण्याबद्दल, स्वतःला आवश्यक पोषक तत्वांसह खायला घालण्याबद्दल आहे जेणेकरून शरीर योग्यरित्या कार्य करू शकेल. अन्नाचा, चवींचा आणि देशाच्या स्वादिष्ट पदार्थांचा आनंद घ्या, कारण सर्वात श्रीमंत पदार्थ हे सर्वात नैसर्गिक असतात.

तुमच्‍या डिशला फॅट बर्नर बनवण्‍याच्‍या या युक्ती वापरून तुम्‍ही वजन अधिक सहजपणे कमी करू शकता. चरबी कमी होण्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी नियमितपणे काही खेळ करा. तुम्ही या फॅट बर्निंग मित्रांचे फायदे वाढवाल.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.