नखे का पडतात, कारणे आणि टिपा

तुम्हाला माहीत आहे का नखे ​​का फुटतात? कदाचित तुमच्याकडे याचे स्पष्ट उत्तर नसेल, परंतु आम्ही ज्या समस्येबद्दल बोलत आहोत ते तुम्हाला चांगले माहीत आहे. कारण प्रथम स्थानावर तुम्हाला लक्षात येईल की नखे नेहमीपेक्षा किती कमकुवत आहेत. त्यांना विविध समस्यांनी ग्रासले आहे हे खरे असले तरी, ही एक समस्या आहे जी आपल्याला सर्वात जास्त चिंतित करते.

नखांवर परिणाम करणारी समस्या म्हणजे सोलणे. असे झाल्यावर, नखे विलग होऊ लागतात आणि माशांच्या सारखे पातळ थर दिसतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये हे आरोग्याच्या समस्येचे सूचक आहे, परंतु आपण वेळेपूर्वी घाबरू नये. जरी नखे सोलण्याची कारणे भिन्न आहेत, म्हणून शक्य तितक्या लवकर निराकरण करण्यासाठी त्याचे मूळ शोधणे नेहमीच चांगली कल्पना आहे.

कॅल्शियमची कमतरता हे नखे का गळतात याचे एक कारण आहे

नखे सोलणे कशामुळे होते हे जाणून घ्यायचे असेल तर आम्ही तुम्हाला ते सांगू कॅल्शियमची कमतरता हा याचा थेट परिणाम आहे. हे खरे आहे की पूर्णपणे सुरक्षित राहण्यासाठी आपण नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तरीही, त्याची भरपाई करण्यासाठी, तुम्हाला दूध, दही, चीज यांचे सेवन करावे लागेल, सॉफ्ट ड्रिंक्स, चहा, कॉफी आणि इतर ओतणे यांचे जास्त आणि एकत्रित सेवन टाळावे लागेल कारण ते या पोषक तत्वांचे शोषण रोखतात. अर्थात, हे सर्व नेहमी संयत. याव्यतिरिक्त, पालक, चिया किंवा बदामांमध्ये देखील कॅल्शियम आढळेल. ते सर्व पदार्थ आपण नेहमी आपल्या रोजच्या आहारात समाविष्ट करू शकतो!

हायड्रेशनचा अभाव

कधीकधी आपल्याला असे वाटत नाही, परंतु आपल्या शरीरात पाण्याची कमतरता आपल्याला वेगवेगळ्या प्रकारचे सिग्नल देऊ शकते. त्यापैकी एक म्हणजे त्वचा नेहमीपेक्षा कोरडी होते आणि दुसरी म्हणजे नखे गळतात. तुम्हाला आधीच माहित आहे की हायड्रेशन अत्यंत महत्वाचे आहे आणि म्हणून दिवसातून दोन लिटर पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते. एवढेच नाही तरी पण आपण ताजी फळे आणि भाज्या देखील खाव्यात. नखांना मॉइश्चरायझिंग करण्याची शिफारस केली जाते, फक्त त्यावर ऑलिव्ह ऑइलचे काही थेंब टाकणे पुरेसे आहे.

नखे कमकुवत करणाऱ्या सौंदर्य पद्धती

नखांना कमकुवत करणार्‍या सौंदर्य पद्धतींपैकी एक म्हणजे त्यांना दीर्घकाळ रंग देणे आणि त्यांना विश्रांती न देणे.. याचा अर्थ असा नाही की त्यांना वायुवीजन करावे लागेल, परंतु याचा अर्थ असा आहे की त्यांना मजबूत केले पाहिजे आणि यासाठी त्यांना काही काळासाठी कोणत्याही प्रकारचे मुलामा चढवणे आवश्यक नाही. एक आठवड्यापेक्षा जास्त काळ नखे रंगवण्याचा सल्ला दिला जातो. परंतु अर्थातच, जेल किंवा खोट्या नखे ​​आणि अर्ध-स्थायी मुलामा चढवणे या स्वरूपात अस्तित्वात असलेल्या सर्व पर्यायांसह, हे जवळजवळ अशक्य आहे. म्हणून जेव्हा तुम्ही यापैकी एक उपचार पूर्ण कराल, तेव्हा दुसरा उपचार सुरू करण्यापूर्वी स्वतःला काही आठवडे सुट्टी द्या. आपल्या नखांचे आरोग्य तुमचे खूप आभार मानेल!

दुसरीकडे, लक्षात ठेवा अतिरंजित नेल फाइलिंगमुळे देखील ही समस्या उद्भवू शकते. तसेच तुमच्या बोटांनी नेलपॉलिश फाडून टाका किंवा चांगल्या दर्जाच्या नसलेल्या आणि नखांना जास्त हानीकारक घटक असलेले नेलपॉलिश वापरा.

डिटर्जंट्ससारख्या रसायनांचा वापर

साफसफाईची उत्पादने आणि डिटर्जंट्स यांसारख्या रसायनांशी त्वचेच्या संपर्कामुळे नेहमी काही प्रकारची प्रतिक्रिया होऊ शकते.. त्यामुळे त्यांचा वापर करताना हातमोजे घालण्याचा सल्ला दिला जातो. पण त्याचे परिणाम केवळ त्वचेलाच नाही तर आपल्या नखांनाही भोगावे लागतील. जर तुम्ही विचार करत असाल की नखे का का पडतात, येथे आणखी एक मुख्य कारण आहे. म्हणून, या प्रकारची उत्पादने हाताळताना नेहमी आपले हात संरक्षित करा.

चिरलेली नखे सुधारण्यासाठी उपयुक्त टिप्स

• स्वस्त एनामेल्स वापरू नका कारण त्यात हानिकारक उत्पादने असू शकतात.
• आपल्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी विशिष्ट असलेल्या मुलामा चढवणे खरेदी करा आणि त्याच वेळी आठवड्यातून तीन वेळा मजबूत करणारा.
• आठवड्यातून दोन वेळा nailsपल सायडर व्हिनेगर असलेल्या कंटेनरमध्ये 3 मिनिटे भिजवा.
• तराजू काढण्यासाठी आपल्या नखांना पोलिश करा, परंतु गैरवर्तन करु नका कारण आपण नखे खूप पातळ बनवू शकता.
• जेव्हा तुम्ही भांडी धुता तेव्हा लक्षात ठेवा हातांचे संरक्षण करण्यासाठी लेटेक्स हातमोजे घाला पाणी आणि रासायनिक नुकसान पासून.
• प्रत्येक नखेवर ऑलिव्ह ऑईल किंवा व्हॅसलीन लावा आणि क्यूटिकल दिवसातून अनेक वेळा.
• उर्वरित पॉलिश काढून महिन्यातून किमान एका आठवड्यासाठी आपल्या नखे ​​विश्रांती घेऊ द्या.
• अधिक व्हिटॅमिन बी 12 घेण्याचे लक्षात ठेवा (टोमॅटो, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, संत्री...) आणि आवश्यक फॅटी ऍसिडस् (मासे, शेलफिश, नट, बिया...).