उच्च तापमानाच्या आगमनाने, उष्माघाताने ग्रस्त होण्याचा धोका वाढतो, ही समस्या खूप गंभीर असू शकते. प्रतिबंध करणे आवश्यक आहे, कारण ए उष्माघात जोपर्यंत काही बाबी विचारात घेतल्या जात नाहीत तोपर्यंत किंवा सनस्ट्रोक खूप सोपा आहे. चांगले हायड्रेटेड रहा, सूर्यापासून स्वत: चे रक्षण करा सर्वात तीव्र तासांमध्ये आणि अत्यंत आर्द्रतेसह वातावरण टाळणे हे सर्वात महत्वाचे मुद्दे आहेत.
तथापि, उन्हाळा हा रस्त्यावर वेळ घालविण्याकरिता समानार्थी आहे, मित्र आणि कुटूंबाने चांगले हवामान आनंद घेत आहेत. गोंधळात काय कारणीभूत ठरू शकते आणि हे लक्षात घेतल्याशिवाय आपण स्वतःला उष्णतेमुळे आणि सूर्यापेक्षा जास्त आवश्यकतेपेक्षा जास्त प्रगट करतो. यामुळे आरोग्यास गंभीर धोका उद्भवू शकतोकारण आपण केवळ उष्माघाताचा त्रास घेऊ शकत नाही. आपल्याला त्वचेच्या विविध समस्या, अगदी गंभीर आजारांमुळेसुद्धा त्रास होऊ शकतो.
उष्माघात म्हणजे काय
मानवी शरीर एक शक्तिशाली मशीन आहे, जे स्वतःस नियमित करण्यास आणि कोणत्याही परिस्थितीत स्वतःचे संरक्षण करण्यास तयार आहे. शरीराचे योग्य तापमान ठेवण्यासाठी, अंदाजे 34º आणि 39º दरम्यान, शरीरात घाम येणे यासारख्या विविध धोरणे आहेत. घामाच्या माध्यमातून, शरीर कोसळते आणि अंतर्गत कोसळण्यासाठी तापमान कमी करते.
तथापि, मानवी यंत्रणा बर्‍याच कारणांसाठी अयशस्वी होऊ शकते, विशेषत: जर ते योग्यरित्या संरक्षित नसेल तर. एकीकडे, हे आवश्यक आहे योग्य प्रकारे खाणे जेणेकरून पोषक गॅसोलीनसारखे कार्य करतात शरीरासाठी. दुसरीकडे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपल्याला नैसर्गिक खाद्यपदार्थाचे सेवन करून पण दररोज पुरेसे पाणी पिऊन चांगले हायड्रेटेड रहावे लागेल. विशेषतः गरम हवामानात.
शरीराच्या तपमानाच्या बाबतीत, जर शरीरात हायड्रेटेड नसल्यास आणि जास्त उष्णता आणि उच्च तापमानाचा धोका असल्यास नैसर्गिक शीतकरण क्षमता कार्य करत नाही. बहुदा, प्रत्येकाने स्वत: च्या शरीराचे रक्षण केले पाहिजे जेणेकरून ते त्याचे कार्य पूर्ण करू शकेल योग्यरित्या. उष्णतेचा निरंतर संपर्क, खराब आहार आणि खराब हायड्रेशन शरीराला परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास भाग पाडण्यास भाग पाडते.
या अतिरेकी परिणामी हीटस्ट्रोक होतोअसल्याने, घाम येणे थंड होण्याची प्रक्रिया अपयशी ठरते आणि शरीर तापमान नियंत्रित करू शकत नाही.
ते कसे शोधावे आणि कसे वागावे
उष्माघाताच्या घटनेत कसे वागावे हे जाणून घेणे महत्वाचे परिणाम टाळण्यासाठी आवश्यक आहे, विशेषत: मुले आणि वृद्ध लोक. हीटस्ट्रोकची लक्षणे वेगवेगळी असू शकतात, पहिल्या टप्प्यात डोकेदुखी, चक्कर येणे, मळमळ होणे ही सर्वात सामान्य वैशिष्ट्ये आहेत आणि अगदी काही प्रकरणांमध्ये उलट्या होतात. नंतर ते तापमान 40 quickly पर्यंत लवकर वाढवू शकते.
सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये कोसळणे, झटके किंवा अभिमुखता गमावणे येऊ शकते. काय ते समजू एक अतिशय गंभीर परिस्थिती जी संकुचित होऊ शकतेअगदी घातक परिणाम देखील आहेत. म्हणूनच, उष्माघाताची लक्षणे वाढण्यापासून रोखण्यासाठी त्वरीत कृती करणे आवश्यक आहे.
नमूद केलेली लक्षणे शोधण्याच्या बाबतीत आपण हेच केले पाहिजे.
- एक छान जागा शोधा आणि सावलीत.
- झोपू नका, हे आवश्यक आहे डोके वर ठेवा श्वासोच्छ्वास वाढविण्यासाठी.
- कपड्यांची जास्तीत जास्त रक्कम काढा तापमान कमी करणे शक्य आहे. पंखा किंवा चाहता हवा वापरण्यासाठी देखील वापरला जाऊ शकतो.
- कोल्ड कॉम्प्रेस घाला डोका, कपाळ आणि मान वर.
- छोटय़ा भांड्यात गोड पाणी घ्या. पाणी गोठलेले नाही किंवा ते एकाच वेळी मोठ्या प्रमाणात घेतले जाणे फार महत्वाचे आहे कारण यामुळे परिस्थिती आणखी वाढू शकते.
- जेव्हा उष्माघाताने पीडित व्यक्ती बरे होत आहे, आपण आरोग्य केंद्रात जावे. उष्माघात किंवा सनस्ट्रोकला कमी लेखणे आवश्यक नसते, डॉक्टरांनी संपूर्ण तपासणी केली पाहिजे आणि काही दिवसांसाठी अट पाळली पाहिजे.
- जर व्यक्ती सुधारत नसेल किंवा तो देह गमावला असेल तर ते करणे आवश्यक आहे आपत्कालीन सेवा कॉल करण्यासाठी कॉल करा आणि प्रभावित व्यक्तीवर उपचार करा.
उष्माघाताने होणारा त्रास खूप गंभीर असू शकतो, म्हणूनच पहिल्या लक्षणांना कमी लेखू नये. त्वरीत कृती केल्यास खूप गंभीर दुष्परिणाम टाळता येतील. आणि लक्षात ठेवा, खेद करण्यापेक्षा प्रतिबंध करणे चांगले.