एकटे राहणे ही कधीकधी निवड असते आणि कधीकधी ती फक्त होते. सुद्धा हे खरं आहे की बर्‍याच वेळा आपण एकटे वाटतो जरी आपल्याला माहित आहे की आपल्या जीवनात असे लोक आहेत जे आपल्या बाजूला आहेत. जोडीदाराचा संबंध नसताना, खासकरुन जेव्हा व्हॅलेंटाईन डेसारख्या दिवसांवर येतो तेव्हा काही लोकांसाठी हे विशेषत: वेदनादायक असते.
पण एकटाच काळ आनंद घ्यायला शिका हे आपण सर्वांनी केले पाहिजे एकटे राहण्यामध्ये देखील त्याच्या चांगल्या गोष्टी असतात आणि आपल्याला आपल्याबद्दल आणि आपल्याबद्दल शिकवण्याची ऑफर देते की जेव्हा एखादी व्यक्ती सापडते तेव्हा आपल्याला अधिक चांगले आणि कमी अवलंबून राहण्याचे नाते आपण लक्षात घेतले पाहिजे.
एकटे राहणे किंवा एकटेपणा जाणवणे
एक आहे एकटे राहणे किंवा एकाकी वाटणे यात फरक. एकांतात आनंद घेण्यासाठी, आपण इतरांकडून माघार घेण्याची किंवा एकटे वाटण्याची गरज नाही. शिवाय, एकटेपणाची भावना असलेले लोक एकाकीपणाची भीती बाळगतात आणि लोकांशी आपला वेळ आणि जीवन भरतात, जरी त्यांना आवश्यक ते दिले गेले नाही, तरीही ते विषारी आहेत आणि असे नातेसंबंध निर्माण करतात ज्यामुळे त्यांना नुकसान होऊ शकते किंवा त्यांना अवलंबून बनवावे. सामान्यत: ज्या लोकांना एकटे राहणे आणि त्याचा आनंद लुटणे हे माहित असते त्यांच्याकडे एक सामान्य आणि समृद्ध सामाजिक जीवन असते जे त्यांना पाहिजे तेव्हा वळावे. म्हणजेच त्यांना एकटे वाटत नाही पण जेव्हा ते त्या एकाकीपणाचा आनंद घेतात तेव्हा ते घेतात. आणि हेच त्यांना त्यांचे जीवन आणि त्यांचे अनुभव समृद्ध करण्यास मदत करते.
सुखद सामाजिक जीवन
जे एकटे राहण्यास सक्षम आहेत त्यांनी आवश्यक आहे एक सुखद सामाजिक जीवन त्यांच्यासाठी पुरेसे आहे. असे नाही की आपल्याकडे बरेच मित्र असले पाहिजेत, परंतु आपल्याकडे विश्वास आहे, कुटुंब किंवा भागीदार म्हणून पुरेसे आहे. आपण सामाजिक प्राणी आहोत आणि अलगाव कायमस्वरूपी राहिल्यास ते खरोखरच वाईट असू शकते कारण यामुळे नैराश्यासारख्या पॅथॉलॉजीज आणि मानसिक समस्या उद्भवू शकतात. म्हणूनच एकटे राहायला शिकण्यासाठी आपण प्रथम समाधानी जीवन जगले पाहिजे.
ध्यान करायला शिका
ध्यान म्हणजे एकटे राहण्याचे एक मार्ग म्हणजे आपल्याला विश्रांती मिळवून देणे, असणे आणि असणे याची जाणीव असणे. आजच्या जगात आपण इतरांशीच नव्हे तर स्वतःशीच खूप डिस्कनेक्टेड असल्याचे प्रवृत्ती आहे, म्हणून काहीवेळा हे खूप आवश्यक असते सर्व आवाज काढून टाका आणि एकटा बसा शांतता प्रशंसा करणे अर्ध्या तासासाठी ध्यान करणे आपण एकटे राहणे शिकतो आणि वेळोवेळी एकटे राहण्याचे महत्त्व, ज्यामुळे आपल्याला स्वतःला समाजातील त्या भांडणात हरवून बसणारे इतरांचे मत आणि जीवन न देता. आपण स्वतःचे अस्तित्व, त्याची आवश्यकता, त्याचे भय आणि भ्रम ऐकणे थांबविणे आणि शिकणे खरोखर महत्वाचे आहे. केवळ या मार्गाने आपण स्वतःस खरोखरच ओळखू शकतो, कारण असे लोक आहेत जे केवळ स्वत: ला इतरांच्या दृष्टीने ओळखतात.
एखादी क्रियाकलाप करा
जेव्हा आम्ही उपक्रम राबवितो कधीकधी आम्ही लोकांना भेटण्यासाठी करतो किंवा आम्ही ग्रुप क्लासेसमध्ये जातो, परंतु बर्‍याच उपक्रम अशा आहेत ज्यात समाधानकारक असू शकते आणि आम्ही एकट्याने करू शकतो. उदाहरणार्थ, आम्हाला आमच्या आवडीची पुस्तके वाचणे आपल्याला आनंदाने एकांत होण्याच्या क्षणांचे क्षण प्रदान करू शकते. गिटार वाजवणे किंवा कोडे करणे यासारख्या मजेदार गोष्टी देखील करा. असे बरेच लोक आहेत ज्यांना त्यांच्या छंदांचा संपूर्ण एकांतात आनंद होतो आणि केवळ या क्षणांचा फायदा होतो.
एकांतात एक सामाजिक क्रियाकलाप
शेवटची पायरी म्हणजे सामान्यत: एखादी क्रियाकलाप करणे जे खूप सामाजिक आहे परंतु आपण एकटेच करतो. एक उदाहरण हे चित्रपटांकडे जात असेल किंवा रेस्टॉरंटमध्ये खायला जात असेल पण पूर्णपणे एकटा. या प्रकारच्या परिस्थिती सहसा सामाजिक असतात आणि म्हणूनच त्या आमच्यासाठी सर्वात जास्त किंमतीच्या असतात. एकटे करून आपण त्यांचा वेगळ्या प्रकारे आनंद घेऊ शकतो.