जेव्हा असे दिसते की आपल्यावर सर्व वेळ टीका केली जात आहे, तेव्हा त्या व्यक्तीस आपला मित्र, प्रियकर किंवा आपल्या बाजूचा कोणी म्हणून पाहणे कठीण आहे. नातेसंबंधात, एखाद्या जोडीदाराशी आपल्याशी सतत टीका केली जाते, परंतु जो तुमच्यावर प्रेम करतो असा दावा करतो तो मानसिक, भावनिक आणि शारीरिकरित्या निचरा होऊ शकतो.
निरोगी संबंध नेहमीच परिपूर्ण नसतात आणि भागीदार एकमेकांचे उत्कृष्ट समालोचक असू शकतात. पण, जेव्हा टीका ही नातेसंबंधात सर्वसामान्य प्रमाण असते, तेव्हा सहसा सतत हायपरविजीलेन्स आणि "फाइट, फ्लाइट किंवा फ्रीझ" प्रतिसाद असतो. ते नेहमीच सर्व संवादांच्या पृष्ठभागाच्या अगदी खाली असते.
प्रत्येक दोन सेकंदात आपल्यावर टीका होत असल्यासारखे वाटेल तेव्हा करण्याची सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे दयाळू, मुक्त आणि प्रेमळ असणे. जेव्हा आपल्याला असे वाटते की एखाद्याने विस्ताराच्या कालावधीसाठी अत्यधिक टीका केली असेल तर असा मुद्दा आहे की आपल्याला असे वाटते की आपल्याला यापुढे नको आहे. म्हणूनच, आपण टीकाकारांशी लढाई सुरू करता आणि लुटले आणि त्यांना स्वत: चे काही औषध दिले. (खाली लेख)
जेव्हा एखादी व्यक्ती वारंवार तुमच्यावर अन्यायकारक टीका करत असते असं तुम्हाला वाटतं तेव्हा त्या व्यक्तीमध्ये खरोखर काय चाललं आहे हे पाहणं आश्चर्यकारकपणे अवघड आहे. तरीही, आपण स्वत: ला विचारता, "जर ते माझ्यावर प्रेम करतात आणि काळजी घेत असतील तर ते टीका करतात आणि असे का करतात?" . अशा व्यक्तीवर प्रेम पाहणे कठीण आहे की जे कठोर, टीकास्पद आणि बर्‍याच प्रकरणांमध्ये आपल्यासाठी सरळ असतात. येथे अत्यंत गंभीर लोकांबद्दल काही सामान्य "सत्यता" आहेतः
- त्यांना भीती वाटते
- ते असुरक्षित आहेत
- त्यांना वाटते की ते चांगले टीका करतात
- आपल्याबद्दल त्यांच्या मनात असलेल्या विचारांना ते उत्तर देतात
- त्यांना कदाचित तुमच्यावर प्रेम असेल पण ते ते विषारी मार्गाने करतात
टीकेबद्दल आपल्याला कसे वाटते?
- आपणास वाटते की हे स्थिर आहे
- आपण स्वत: चा बचाव करण्यासाठी खूप ऊर्जा खर्च करता
- आपल्याला दुसर्‍या व्यक्तीवरील टीका बघायची किंवा कबूल करण्याची इच्छा नाही
- आपण आपल्या जोडीदारावरही टीका करणे संपविता
- आपणास असे वाटते की आपण काही मूल्यवान नाही
आपल्यावर टीका करणार्‍या जोडीदाराशी वागणे आव्हानात्मक असू शकते, मग आपसात मतभेद न केल्यास किंवा आत्मविश्वास न पोचवता तुम्ही कसा सामना करू शकता?
टीकेसाठी उभे रहा
आपणास कनेक्शन पुन्हा तयार करायचे आणि अधिक प्रेम हवे आहे का? तुला अधिक शांतता हवी आहे का? आपण ख soul्या आत्मा कनेक्शनचा पुन्हा अनुभव घेऊ इच्छिता? किंवा आपल्याकडे पुरेसे आहे आणि संबंधातून बाहेर पडायचे आहे? आपल्याला खरोखर काय हवे आहे याची कल्पना असणे खरोखर महत्वाचे आहे, याव्यतिरिक्त आपल्या जोडीदारावर जर त्याने तुमच्यावर टीका केली असेल तर त्याला पुन्हा प्रेम करा. कारण तुम्ही त्याच्यावर प्रेम करणे थांबवले आहे.
हे महत्वाचे आहे कारण मोहात पडसाद म्हणजे त्यांच्या टीकेला बदल्यात टीका करून उत्तर देणे. हे उत्तर आपल्याला आपल्यास हवे असलेले कधीही मिळणार नाही, जे बहुतेक प्रकरणांमध्ये अधिक कनेक्शन असते आणि आपणा दोघांमधील प्रेमाची तीव्र भावना असते.
पळवाटातून बाहेर पडा
जेव्हा आपण त्या टीका थांबविता, तेव्हा इतर शक्यता उघडतात आणि आपल्या जोडीदाराला काय हवे असते हे आपण खरोखर पाहू शकता. जेव्हा आपण एखाद्या गंभीर जोडीदाराशी व्यवहार करता तेव्हा हे आपणास नवीन आणि काहीतरी वेगळे पाहण्यास आणि आपण अनुसरण करीत असलेल्या मार्गावर चालत नाही हे जाणून घेण्यास प्रवृत्त करते ... आपण आपल्या जीवनात इतर पर्याय शोधू शकता.
सुखी आणि सुलभ जीवन जगण्यासाठी मुक्त आणि प्रामाणिक संवादाशी संबंध असणे महत्वाचे आहे. आपण इच्छित नसल्यास आपल्याला विषारी व्यक्तीकडून टीका करण्याची आवश्यकता नाही. वाय जर तुम्हाला त्या व्यक्तीवर खरोखर प्रेम असेल तर मग कदाचित जोडप्यांच्या उपचाराची वेळ येईल.