आम्ही नुकतीच सुरुवात केली (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला थकवा ऐकू आणि आपल्यातील बर्‍याच जणांना आश्चर्य वाटले की ते नेमके कशाचा संदर्भ घेत आहेत, जरी कल्पना घेणे सोपे आहे. ही कल्पना यापूर्वीच डब्ल्यूएचओने "कालांतराने हळूहळू दिसून येणा appears्या आणि विविध भावना, अनुभव आणि समज, तसेच सामाजिक, सांस्कृतिक आणि संरचनात्मक संदर्भांद्वारे प्रभावित होणार्‍या सूक्ष्म संरक्षक आचरणांचे पालन करण्याचे विकृतीकरण म्हणून वर्णन केले आहे. ”.
या वर्णनाच्या पलीकडे, आम्हाला एक दुःखद वास्तविकतेचा सामना करावा लागला आहे आणि ते म्हणजे साथीच्या रोगाचा थकवा यापूर्वीच बर्‍याच लोकांना प्रभावित करते. याव्यतिरिक्त, इतर समस्या देखील आहेत चिंता, उदासीन किंवा नैराश्य यासारख्या गोष्टी अधिक खराब करा. बर्‍याच लोकांना या परिस्थितीचा सामना करावा लागत आहे जी कालांतराने टिकून राहते आणि म्हणूनच आपण या साथीच्या थकवा येऊ नये म्हणून आपण आपली भूमिका घेतली पाहिजे.
(साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला थकवा काय आहे
डब्ल्यूएचओने वर्णन केल्यानुसार ही साथीची थकवा या परिस्थितीमुळे आम्हाला लोकशाही आणि सामान्य थकवा येत आहे. म्हणूनच आम्हाला अधिकार्‍यांच्या आरोग्याच्या सूचनांचे काटेकोरपणे पालन करण्यास इतके रस नाही, विशेषत: जर आम्हाला विसंगती दिसली किंवा आम्ही त्यातील काही गोष्टींशी सहमत नसेल तर. ही एक अतिशय कठीण परिस्थिती आहे ज्यात आपण सर्वांनी आपली भूमिका निभावली पाहिजे, परंतु हे इतके दिवस टिकून राहिल्यामुळे हे आपल्याला सर्वांपेक्षा अधिक उदास वाटते. सामान्य आयुष्य जगू न शकल्यामुळे किंवा आर्थिक समस्या, चिंता किंवा खिन्नता यासारख्या नैराश्यासारख्या इतर भावनांसह हे एकत्र केले जाऊ शकते. ज्यांना सामान्यत: या प्रकारच्या समस्या उद्भवतात त्यांना या साथीच्या रोगाने ग्रस्त बनलेले दिसतात.
कोविड माहिती फिल्टर करा
El (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला बद्दल अधिक माहिती किंवा काहीतरी कशाबद्दल बोलत नाही त्याचा आपल्यावरही परिणाम होतो. अलीकडे असे दिसते की संभाषणाचा दुसरा कोणताही विषय नाही आणि हा अगदी नीरस आणि कंटाळवाणा आहे, कारण आकडे अजूनही तितक्या चांगल्या नाहीत कारण आम्हाला वाटते की ते या टप्प्यावर असतील. म्हणूनच आपल्याला (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला होण्याच्या (साथीच्या (साथीच्या रोगाचा) आजार होण्याच्या विषयावर माहिती असणे आणि संतृप्त होणे यामध्ये संतुलन असणे आवश्यक आहे कारण जास्त माहितीदेखील या विधानास कारणीभूत ठरते.
आपण करू शकणार्या छंद शोधा
साथीच्या काळातही आपल्यातील बर्‍याचजणांना नवीन छंद सापडले आहेत किंवा पूर्वीच्या व्यस्त आणि जागतिकीकरणाच्या जगात विसरलेले दिसत असलेल्यांकडे परत गेले आहेत. आपण घरी करू शकता अशा प्रकारच्या गोष्टी पहा, आपल्या वेळेचा आनंद घेत आहात आणि त्यांना सामाजिक सुसंवाद आवश्यक नाही आणि आपल्याला या परिस्थितीबद्दल चांगले वाटण्यासाठी एक जागा मिळेल. हे घरी फर्निचर पुन्हा रंगविणे, घरी व्यायाम करणे, पुस्तके आणि अधिक पुस्तके वाचणे किंवा सर्व प्रकारचे चित्रपट पाहणे असू शकते. आम्ही घरून अनेक गोष्टी करु शकतो आणि त्या पुन्हा शोधू शकतो.
वैयक्तिक संबंधांचा आनंद घ्या
आतापेक्षा अधिक आम्हाला कळले आहे की सामाजिक अलगाव किती कठोर असू शकते. म्हणूनच आता आपल्याला नेहमीपेक्षा अधिक आवश्यक आहे जेव्हा आपण आपल्या प्रियजनांबरोबर बोलता किंवा भेटता तेव्हा क्षणांचा आनंद घ्याजरी ते निश्चितपणे असले तरीही. हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की आपल्या सर्वांचे परिचित लोक जे वृद्ध लोक किंवा जोखीम असलेल्या लोकांसमवेत राहतात आणि म्हणूनच आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे. आपण नेहमी विचार केला पाहिजे की जरी आपण परिस्थितीशी एकरूप झालो नाही तरी एखाद्याला धोका पत्करावा हे निमित्त नाही.
सुव्यवस्थित जीवन जग
जर आपण संघटित असाल तर आपल्याला सहसा अशी भावना असते की सर्वकाही अधिक नियंत्रित आहे आणि त्या गोष्टी अधिक चांगल्या आहेत. स्वच्छ आणि सुव्यवस्थित घरात राहण्यास मदत होते, परंतु निश्चित वेळ देखील आहे. आपण यावेळी कार्य करत नसले तरीही, विचार करा की आपल्याकडे काही असणे आवश्यक आहे क्रियाकलाप आणि विश्रांतीचे चांगले तास. ही नियमितता नेहमीच आम्हाला अधिक प्रवृत्त होण्यास मदत करते.