आपण वेगळ्या न्याहारीसह आठवड्याची सुरुवात करू इच्छिता? आपल्याकडे अद्याप हे करण्याची वेळ आहे भोपळा muffins आणि आज आम्ही प्रस्तावित ओट्स. यासाठी आपल्याकडे हो, भोपळा, ओट फ्लेक्स, खजूर आणि आणखी काही पदार्थ असतील.
इतर पाककृती जसे आम्ही तारखा समाविष्ट केल्या आहेत, या मफिनमध्ये ते साखरेचे पूरक बनण्याचे एक विलक्षण साधन देखील बनतात. आणि त्यांना निरोगी बनविण्यासाठी, गव्हाचे पीठ ओट्ससाठी देखील दिले जाते. त्यांना प्रयत्न केल्यासारखे वाटत नाही?
साहित्य
- 250 ग्रॅम. भाजलेला भोपळा
- 135 ग्रॅम. खड्डा तारखा
- 2 अंडी एल
- एक चिमूटभर मीठ
- 1/3 चमचे दालचिनी
- व्हॅनिला सारांचा 1/2 चमचा
- बेकिंग पावडर 1 चमचे
- 195 ग्रॅम ओट फ्लेक्स
- 55 ग्रॅम. बदाम लोणी
- 70 ग्रॅम. बदाम भाजीपाला पेय
- 70 ग्रॅम. चॉकलेट चीप किंवा चिरलेला चॉकलेट
चरणानुसार चरण
- ठेवा भिजवण्याच्या तारखा 15 मिनिटे गरम पाण्याच्या भांड्यात. नंतर त्यांना चांगले काढा.
- चॉकलेट चीप वगळता सर्व साहित्य ए मध्ये ठेवा अन्न प्रोसेसर किंवा एका भांड्यात आणि एकसंध पीठ येईपर्यंत मिश्रण करा.
- चिप्स अंतर्भूत करा चॉकलेट आणि मिक्स.
- मेटल मोल्ड्समध्ये पेपर कॅप्सूल ठेवा आणि पीठ भरा त्याच्या क्षमतेच्या 3/4 पर्यंत.
- पूर्ण करणे काही चिप्स घालून सजवा चॉकलेट च्या.
- ओव्हनवर जा आणि सुमारे 220 मिनिटे 20 डिग्री सेल्सियस वर शिजवा.
- मग भोपळ्याच्या भोपळ्याच्या मफिनला बाहेर काढा आणि शक्य असल्यास प्रयत्न करण्यापूर्वी त्यांना थंड होऊ द्या!