Эдгээр TRX дасгалуудаар гадаа бэлтгэл хий

Гадаа TRX дасгал хийх

Бид зуны улиралд алхах, далайн эрэг эсвэл усан бассейнд явах бас бэлтгэл хийх гэсэн хүсэлдээ ирдэг. Учир нь бид зуршилтай бол түүнийгээ орхиход хэцүү байдаг. Хэрэв энэ нь бас эрүүл зуршил бол бид үүнийг хэзээ ч орхиж болохгүй. Тиймээс та цаг агаарын таатай нөхцлийг одоо ашиглах боломжтой Эдгээр TRX дасгалуудаар гадаа бэлтгэл хий!

Бага зэрэг илүү сайн амьсгалахын тулд бид цоожлогдсон хэвээр үлддэг. Тиймээс тэрхүү эрх чөлөөний агшин бүрийг ашиглах нь илүү сайхан амттай болдог. Тиймээс эдгээрийг бич гадаа ч хийж болох дасгалууд мөн танд маш их таалагддаг TRX сахилга баттай. Тэднийг бүү алдаарай!

Эдгээр TRX дасгалуудаар гадаа бэлтгэл хий: Алхам

Хэрэв танд байна зарим TRX тууз эсвэл тууз бидний хийх гэж байгаа зүйлийн нэг хэсэг нь танд аль хэдийн байна. Мэдээжийн хэрэг, нөгөө талаас бид үүнийг гэрэлд гарч ирэхийн тулд заримдаа үүнийг шаардагдахаас илүү ихээр дэмжиж байх хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн цэвэр агаараар, эсвэл температурын нөлөөгөөр таалагдахгүй байх, бэлтгэл хийх сайн газар хайж олоход л үлдэх болно гэсэн үг юм. Энэ нь бат бөх мод эсвэл гадаа харагддаг зарим машин байж болно. Бид санаа зовсон л бол ямар ч санаа сайн байдаг.

Бид байртай болвол бид авах болно зүрх судасны дасгалаас эхэл, хэзээ ч өвддөггүй. Энэ тохиолдолд энэ нь алхам алхмаар хамаатай, гэхдээ зөвхөн нэг нь ч биш юм. Харин бид туузыг хоёр гараараа барьж, дараа нь тус бүрийг нь ээлжлэн гулсах ёстой. Тиймээс бид үсрэх хэрэгтэй болно, энэ нь үе мөчийг төдийгүй зүрх сэтгэлийг идэвхжүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та ийм их үсрэхийг хүсэхгүй байгаа бол зогсож байгаа эхний цэг рүү буцахын тулд нэг хөлөө нугалаад буцааж авчир. Өөр нэг арга барил уу? Бичлэг дээр үзүүлсэн шиг нэг хөлөө газар тавилгүй нааш цааш авчрах.

Хөл тавих, үсрэх

Хэрэв алхамууд нь үндсэн бөгөөд тэдгээрийн олон янзын хувилбарууд байдаг бол суултууд бас хоцрохгүй. Тиймээс бид дахин хамтлагуудаа гараараа чанга барих болно, гэхдээ энэ тохиолдолд, Бид бөхийх хэрэгтэй болно, өгсөх үед та үсрэлт хийж, эрч хүчээ авах болно шинэ суулт хийх. Ийм байдлаар бид дасгал бүрийг хамгийн их ашиглах болно. Та үүнийг туршиж үзсэн үү?

Сэлүүрт завь TRX-д заавал байх ёстой

Бид хамтлагуудаа чанга атгаж, арагшаа доошоо унахаа больдог, гэхдээ үргэлж шулуун биеээрээ байдаг. Одоо бид юу хийх ёстой вэ гэвэл урагшлахад маш их хэрэгтэй байгаа гарын дасгал, тохойгоо нугалж, мөрөн дээрээ буцааж авчрах хэрэгтэй. Яагаад гэвэл бид үргэлж хөл дээрээ ажиллахгүй, мэдээжийн хэрэг сэлүүрт завь нь бүх давсны бэлтгэлийн гол зүйл болдогТиймээс энэ тохиолдолд тэр хоцрохгүй байх байсан. Оосорны зангуу буюу сууринд хөлөө ойртуулах тусам таны бэлтгэл илүү хүчтэй байх болно гэдгийг санаарай. Та хөл, гараа хоёуланг нь багтаасан ердийн горимыг хийж болно.

Цээжний дар

Энэ бол бидний хийсэн зүйлийн эсрэг зүйл бөгөөд мэдээжийн хэрэг илүү их эрч хүч нэмнэ. Тухайлбал, Бид оосороо гараараа барих ёстой, гэхдээ бид тэдэн рүү нуруугаа харуулна. Дахин бид биеэ урагш шидэж, тохойгоо нугалах боловч мөр нь гулсахгүй, нуруу нь хэт нуман хэлбэртэй биш байх ёстой. Тиймээс бидний хийх ёстой зүйл бол гулзайлгах, гараа сунгах явдал гэдгийг санаарай. Тиймээс энэ нь эдгээр TRX дасгалуудаар гадаа бэлтгэл хийхэд тохиромжтой дасгалуудын бас нэг юм.


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.