Хөлний эрүүл мэнд хэрхэн сайн байх вэ?

Хөл арчилгаа

олон тоо хөл бол маш их зовдог, бодит байдал дээр маш чухал газар юмГэсэн хэдий ч заримдаа бид үүнийг мартдаг. Хөлийн эрүүл мэнд нь алхахдаа бэрхшээлээс зайлсхийхэд тусалдаг тул нуруу, үе мөч өвдөх зэрэг бусад эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс тэдэнд зохих ач холбогдлыг нь өгч, хөлийг чинь арчилж эхлэх цаг болжээ.

Хадлан хөлний эрүүл мэндэд тустай олон зүйлийг хийж болно, бидний анатомийг мартсан тэр агуу зүйлс. Тиймээс бид танд хэдэн зөвлөгөө өгөх гэж байна. Энэ нь шаахайгаар өмсөх гоё сайхан хөлтэй болохоос гадна биднийг хүссэн газартаа хүргэж өгөхөд эрүүл байдаг.

Гутал дээр болгоомжтой хандах хэрэгтэй

Хөлийн олон асуудал яг тохирохгүй гутлын сонголтоос үүдэлтэй. Эхний зүйл бол үргэлж хангалттай байх ёстой хэмжээ юм. Тэд тодорхой хэсгүүдэд нягт эсвэл сул байж чадахгүй. Тийм ч учраас тэднийг туршиж үзээд алхаж байхдаа үрж байгаа эсэхийг эсвэл хэтэрхий жижиг эсэхийг нь харах нь маш чухал юм. The гутлын хоёр дахь хэсэг нь түүний материалаас гаралтайУчир нь хөлрөх нь илүү дээр байдаг, яагаад гэвэл чийгшилээс болж хөлний мөөгөнцөр асуудалтай тулгардаг. Нөгөө талаар заримдаа эмэгтэйчүүд маш өндөр гутал сонгодог. Гутал нь зарим өндрөөс хэдхэн см-ээс хэтрэхгүй байх нь сайн бөгөөд шагай, үе мөчний хувьд эрүүл бус болж эхэлдэг. Эдгээр удирдамжийг ашигласнаар бид тохиолдол бүрийн хувьд тохирох гутлыг сонгох ёстой. Жишээлбэл, гүйхээс гутал худалдаж авах нь адилхан зүйл биш юм.

Өдөр тутмын тусламж

Өдөр тутмын хөл арчилгаа

Хөлийг өдөр бүр арчлах ёстой. Тэд хөлрөх хандлагатай байдаг тул бид тэдгээрийг савангаар угаах ёстой, ялангуяа мөөгөнцөр эсвэл дерматит илэрч болох хурууны хооронд сайтар хатаагаад сайн чийгшүүлнэ. Энэ бол хатах хандлагатай хэсэг тул та тусгай чийгшүүлэгч тос хэрэглэх хэрэгтэй болдог. Хөлний чийгшүүлэгч тос нь илүү их хуурайшдаг тул нэмэлт чийгшлийг шаарддаг тул илүү бүдгэрэхгүй байх хандлагатай байдаг. Хэрэв та тэдгээрийг өдөр бүр чийгшүүлж байвал хуурайшилт, өсгий гэх мэт эмзэг хэсэгт ан цав үүсэхээс зайлсхийх болно. Энэ бүхэн нь таны хөлийг зөөлөн болгож, хатуулгаас зайлсхийх болно.

Хумсыг шалгаж, арчлах хэрэгтэй

олон тоо Хөлийн хумсыг маш болгоомжтой тайрч авах хэрэгтэй. Энэ нарийн ширийн зүйл дээр олон хүмүүс алдаа гаргадаг. Өвдөлт, халдвар үүсгэдэг хөлийн аймшигтай хуруунаас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг шууд зүсэх хэрэгтэй. Хэрэв танд хавдар, таагүй байдал, улайлт зэрэг өвчний шинж тэмдэг илэрвэл та мэргэжлийн эмчид хандах хэрэгтэй. Болзошгүй шархыг халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэх нь халдвар богино хугацаанд ихэсдэг, бас их ядаргаатай газар учраас маш чухал юм.

Та бас хийх ёстой хумсны толбо эсвэл асуудлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй мөөгөнцрийн тухай ярьж болно. Мөөгөнцөр нь зөвхөн хөл дээр гарч ирдэг төдийгүй хадаас дээр дахин дахин гарч ирдэг. Өөр өөр сүүдэртэй эсвэл цагаан өнгийн толбо нь мөөгөнцөр байж болох тул та тусгай эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай тул эмчид хандах хэрэгтэй.

Массаж, хөлөө сунгана

Хөл арчилгаа

Заримдаа бид хэрхэн яаж гэдэс базлах, хөл өвдөхөө анзаардаг. Бид зөвхөн таны гадаад төрх байдал, арьсны эрүүл мэндэд анхаарах ёсгүй. Түүнчлэн, хөлний булчингууд нь гутлаа буруу ашиглах эсвэл сунахгүй байх зэргээс болж зовж шаналж болно. Өнөөдөр та үүнд туслах дасгалын хэрэгсэл, хөл массаж хийх бөмбөг олж авах боломжтой. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь таны хөлийг сунгаж, татах, өвдөхөөс сэргийлдэг.


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.