Салмон, брокколи, ямааны бяслагтай квиш

Салмон, брокколи, ямааны бяслагтай квиш

Bezzia -д бид Quichés -т үнэхээр дуртай. Байна амтат tarts Бид зочидтой болсноор тэднийг эхлүүлэх гайхалтай сонголт болохоос гадна долоо хоногийн аль ч өдөр хуваалцах хамгийн сайн хоол болно. Мөн бид үүнийг туршиж үзсэн хулд, брокколи, ямааны бяслагтай квиш бидний дуртай зүйл юм.

Кишүүд олон тооны дүүргэгчийг хүлээн авах, Тиймээс тэд хөргөгчинд байгаа үлдэгдлийг ашиглахад төгс төгөлдөр юм. Энэ тохиолдолд шинэхэн хулд, брокколи, ямааны бяслаг нь түүний үндсэн найрлага болно. Үүнээс гадна, бид зуурсан гурилаа гэртээ бэлдсэн.

Кишид зориулсан зуурмаг Бэлтгэхэд маш хялбар байдаг, гэхдээ хэрэв та үүнийг хийх цаг байхгүй бол эсвэл илүү тохиромжтой эсвэл хурдан хувилбарыг илүүд үзвэл арилжааны товчлол эсвэл хийсвэр боовны зуурмаг дээр бооцоо тавих боломжтой. Үр дүн нь ижил байна гэж бид хэлж чадахгүй, гэхдээ адилхан сайн байна.

Найрлага

Массын хувьд:

  • 150 гр улаан буудайн гурил
  • 75г хүйтэн цөцгийн тос
  • 1 өндөг
  • Ус
  • Давс ба чинжүү

Дүүргэлтийн хувьд:

  • 1 халбага оливын тос
  • 1 жижиглэсэн таана
  • 1/2 жижиг сонгино, жижиглэсэн
  • Сармисын 2 хумс, жижиглэсэн
  • 180 гр. цэцэгт байцаа
  • 80 гр. сараалжтай бяслаг
  • 280 гр. жижиглэсэн шинэ хулд загас
  • 5 ширхэг ямааны бяслаг
  • 3 өндөг
  • 190 мл. хоол хийх цөцгий
  • 190 мл. бүхэл бүтэн сүү
  • Nutmeg
  • Давс ба чинжүү

Алхам алхмаар

  1. Гурилыг цөцгийн тосоор аяганд хийж холино шоо болгон хийж, элсэн тууштай болох хүртэл хутгуураар эсвэл гараараа зуурмагийг чимхээрэй.
  2. Дараа нь өндөг нэмнэ, улирал, хоёр хоолны халбага ус нэмнэ. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэж, бөмбөг үүсгэхийн тулд шаардлагатай бол холино.

Зуурсан гурилаа бэлтгэ

  1. Нэгэнт хүрсэн, зуурсан гурилаа хөргөгчинд хийнэ мөн нэг цагийн турш байлгана.
  2. Гэсэн хэдий ч, bococoli -ийг 4 минут буцалгана их хэмжээний давстай усанд. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа сайтар зайлуулж нөөцлөөрэй.
  3. Дараа нь хайруулын тавган дээр шарах 1 халбага оливын тосоор таана, сонгино 5 минут байлгана.
  4. Дараа нь сармис, брокколи нэмнэ мөн дахин хэдэн минут хуурна. Үүнийг хийсний дараа хайруулын тавган дээрээс халааж, нөөцлөөрэй.

таана, сонгино, брокколи шарсан мах шарна

  1. Шарах шүүгээгээ 180ºС хүртэл халаана.
  2. Зуурсан гурилаа тавина 26 см диаметртэй дугуй хэлбэртэй квиш хэв эсвэл 36х13 хэмжээтэй зөөврийн суурьтай.
  3. Дараа нь суурийг сэрээгээр хатгана, дээр нь илгэн цаас тавьж, жигд бөмбөг эсвэл хүнсний ногоогоор дүүргэнэ.
  4. Суурийг жигнэх 15 минутын турш.
  5. Тухайн үеийн давуу талыг ашиглаарай өндөгийг цөцгийтэй цохино, сүү, бага зэрэг давс, чинжүү, самар.

Салмон, брокколи, ямааны бяслагтай квиш

  1. 15 минутын дараа хөгцийг зуухнаас гаргаж ав мөн бөмбөг, хүнсний ногоо, цаасыг хоёуланг нь арилга.
  2. Сараалжтай бяслагыг суурин дээр тавь Дээр нь хадгалсан брокколи хольц, жижиглэсэн шинэ хулд загас, ямааны бяслаг зэргийг тараана.
  3. Эцсийн, ташуурдсан хольцыг хийнэ.
  4. 30 минут жигнэх эсвэл ирмэг нь алтан болтол. Тэгээд үүнийг хийсний дараа хөгцийг сайтар арилгана.
  5. Салмон, брокколи, ямааны бяслагны дулаахан эсвэл дулаанаар үйлчил.

Салмон, брокколи, ямааны бяслагтай квиш


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.