Дүпү ба мөөгний гратин каннелони

Дүпү ба мөөгний гратин каннелони

Өнөөдөр бид Bezzia-д уламжлалт каннелони жорыг а веган хоолны дэглэм Үүний үр дүнд эдгээр дүпү ба мөөгний гратин каннелони зурагнууд шударга ёсонд нийцэхгүй байна. Үйрмэг каннелони гадна талдаа маш амттай дүүргэлттэй.

Сонгино, Болгарын чинжүү, лууван, мөөг, дүпү зэрэг нь дүүргэгчийн орц юм. Та бас хийж чадна бусад ногооны уурагтай хамт бэлтгэх tempeh шиг, бүтэцтэй шар буурцаг эсвэл уйтгартай байхын тулд цөөн хэдэн жишээ өгөхийн тулд бүтэцтэй вандуй.

Өдөр бүр өөр хоол хийхийн тулд соустай тоглож болно. Тэднийг бага зэрэг веган бяслагтай хамт үрж идээрэй. Гайхамшигтай хоолоор үйлчлэхэд хангалттай, гэхдээ та бас нэмбэл наргил модны сүүгээр хийсэн жан үүнтэй адил эсвэл веган бэчамель гэх мэт ... үр дүн нь арван болно. Та тэднийг бэлдэж зүрхэлж байна уу?

12-14 каннелони найрлага

  • 2 халбага оливын тос
  • Татсан 1 жижиг сонгино
  • 2 лууван, жижиглэсэн
  • Жижиглэсэн 1/2 ногоон хонхны чинжүү
  • Жижиглэсэн 1/2 улаан хонхны чинжүү
  • 10 мөөг, жижиглэсэн
  • 200 гр. жижиглэсэн тофу
  • Sal
  • Пимиента
  • Улаан лоолийн нухаш 4 халбага
  • 1 халбага улаан лоолийн зуурмаг
  • 1/2 халбага паприка (амтат ба / эсвэл халуун ногоотой)
  • 14 хавтан каннелони

Соусын хувьд

  • 3 шил кокосын сүү
  • Нэг чимх самар
  • Амт нь давс, чинжүү
  • 80 гр. сайн хайлдаг сараалжтай веган бяслаг

Алхам алхмаар

  1. Хоёр хоолны халбагын тосоор хайруулын тавган дээр сонгино хуурна, чинжүү, лууван 8 минутын турш.
  2. Дараа нь мөөг, дүпү нэмнэ мөөгийг өнгө орох хүртэл хэдэн минутын турш хооллоорой.
  3. Улаан лоолийг нэмнэ, усныхаа хэсгийг алдахын тулд дахиад хэдэн минутын турш хольж, чанаж болгоно.
  4. Бөглөх, давс, чинжүүгээ амталж бэлтгэж дуусахын тулд паприка нэмээд холино.
  5. Одоо каннелони ялтсуудыг чанаж идээрэй үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу их хэмжээний давстай устай саванд хийнэ.
  6. Нэг удаа чанаад хатаагаад, нэг халбага дүүргэж тавина тус бүр дээр өнхрүүлээд каннелониг нэг буюу хэд хэдэн зууханд аюулгүй саванд хийж тавина.

Дүпү ба мөөгний гратин каннелони

  1. Та дууссаны дараа сумс бэлтгэх Кокосын сүүг самар, давс, чинжүү, бяслагны хагасыг саванд хийж, нэгдмэл болтол халаана.
  2.  Соусын хагасыг нь хийнэ каннелони дээр үлдсэн бяслаг тарааж, үлдсэн соусаа ​​дээр нь асга. Sauce нь каннелонийг хучих албагүй, гэхдээ тэдний өндрийн дор хаяж 2/3-т хүрэх ёстой.
  3. Урьдчилан халаасан зууханд аваачиж тавь 10-15 минутын турш гратин эсвэл алтан хүртэл.
  4. Халуун дүпү, мөөгний каннелони гратинаар үйлчил.

Дүпү ба мөөгний гратин каннелони


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.