Жингээ хасахад тусалдаг супер хоол болох амтат төмс

Жингээ хасахад зориулсан амтат төмс

Амтат төмс бол агуулахаас хэзээ ч алгасах ёсгүй хүнсний нэг юм. Энэ нь хямд, ямар ч супермаркет, хүнсний ногооны дэлгүүрээс олоход хялбар, янз бүрийн аргаар бэлтгэх боломжтой бөгөөд хамгийн чухал нь шинж чанараараа дүүрэн супер хоол юм эрүүл мэндэд эрүүл. Энэ бүхэн хангалтгүй юм шиг амтат төмс нь эрүүл аргаар жингээ хасахад тусалдаг.

Хэн нэгэн илүү өгөх үү? Хэрэв та амтат төмсний ашиг тусын талаар итгэлгүй хэвээр байгаа бол бид яагаад үүнийг супер хоол гэж үздэгийг танд хэлэх болно. Үүнээс гадна та олж мэдэх болно амтат төмсийг хоол хүнсэндээ хэрхэн оруулах вэ мөн жингээ хасахад туслахын тулд хэрхэн бэлтгэх талаар.

Амтат төмс эсвэл амтат төмс, гайхалтай супер хоол

Эрүүл аргаар жингээ хас

Супер хоол нь тэжээллэг чанараараа тогтмол хэрэглэвэл эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай хоол хүнс юм. Эдгээр хоол хүнс нь эрүүл мэндийг бүх талаар сайжруулдаг, хэрэв та хамгаалалтыг сайжруулахыг хүсч байгаа бол, хэрэв та эсүүдээрээ дамжуулан байгалийн гоо үзэсгэлэнг сайжруулахыг хүсч байвал эсвэл хүсвэл эрүүл аргаар жингээ хасах. Ямар ч шалтгаанаас үл хамааран хоолны дэглэмд супер хоол хүнс оруулах нь үргэлж сайн санаа юм.

Амтат төмс, амтат төмс эсвэл амтат төмсний хувьд энэ нь булцууны гэр бүлийн хоол юм. Амтат амттай, зөөлөн, шүүслэг бүтэцтэй энэ нь тэжээллэг шинж чанартай супер хоол юм. Бусдын дунд А амин дэмээр баялаг, агуулагддаг антиоксидант, гэдэсний дамжилтыг зохицуулж, маш их ханадаг. Энэ бүхэн таны эрүүл мэндийг сайжруулж, эрүүл аргаар жингээ хасахад тусалдаг.

Яагаад гэвэл амтат төмс ямар ч хоолонд төгс нэмэлт. Калори багатай, сэтгэл хангалуун, амттай. Энэхүү супер хоол болон түүний бүх ашиг тусыг эдлэхийн тулд амтат төмсийг хэрхэн бэлтгэх талаар олж мэдээрэй.

Жингээ хасахын тулд амтат төмсийг хэрхэн яаж хоол хийх вэ

Амтат төмсний ашиг тус

Жингээ хасахын тулд янз бүрийн, тэнцвэртэй хооллох хэрэгтэй. Зөвхөн дараа нь та тодорхой хоол хүнс дутагдсанаас болж дутагдлын үр дагаврыг мэдрэхгүйгээр илчлэгийг багасгаж чадна. Нөгөө талаар, Биеийн тамирын дасгал нь өөх тосыг алдахад зайлшгүй шаардлагатай хуримтлагдсан. Тогтмол спорт, илчлэг багатай хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та жингээ хасах эрсдэлгүйгээр жингээ хасах боломжтой.

Амтат төмс нь маш бага илчлэгтэй хүнсний ногоо бөгөөд энэ нь танд их хэмжээний илчлэг өгөхгүйгээр тоо хэмжээгээр идэх боломжийг олгодог. Нөгөө талаар, энэ нь маш их ханадаг бөгөөд хоолны дуршлыг бууруулахад тусалдаг хоолны дэглэм барих үед ихэвчлэн тохиолддог сэтгэцийн эрүүл мэнд. Үүнээс гадна, энэ нь маш уян хатан бөгөөд олон янзын аргаар хоол хийж болно, бүгд эрүүл.

Шарсан төмсийг орлуулж болно

Жишээлбэл, шарсан төмсийг орлуулж болно. Хэрэв танд агаарт шарагч байгаа бол хэдхэн минутын дотор амтат төмсний чипс хийж болно. Гэхдээ хэрэв тийм биш бол та зүгээр л амтат төмсийг төмстэй адил мод болгон хуваах хэрэгтэй. Бага зэрэг давс, чинжүү, бага зэрэг тос цацна онгон чидун. Гараараа амтат төмсний савхыг хольж, тос, халуун ногоо зэргийг сайтар тараана.

Зууханд жигд цаасан дээр тавиад 15 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Амтат төмсний савхыг маш хурдан хийдэг тул зууханд анхаарлаа хандуулаарай Тэд шатахгүй байх нь чухал юм бас. Хэдэн минутын дараа та шарсан төмсийг төгс орлуулж, илүү эрүүл, илүү сэтгэл ханамжтай, чихэрлэг амттай амттай байх болно. Тахианы мах, загас гэх мэт уургийн хэрэглээг дагах төгс нэмэлт.

Зууханд шарах

Амтат төмс бэлтгэх хамгийн уламжлалт арга бол зууханд шарсан төмс юм. Таны гэрийг үл таних үнэрээр дүүргэх нь дамжиггүй амттай зууш. Түүний бэлтгэл нь үнэхээр энгийн. Амтат төмсийг хальслах шаардлагагүй, шороог нь арилгахын тулд сайтар угаахад л хангалттай. Шингээгч цаасаар хатаана. Амтат төмсийг хөнгөн цагаан тугалган цаасаар боож өгнө ба зуухны тавиур дээр тавь. 20 минут орчим жигнэж, зөөлөн, бэлэн эсэхийг шалгахын тулд шүдний чигчлүүрээр хатгаарай. Жингээ хасахад туслах баялаг, эрүүл хоол идэхийн тулд хөргөхөд л хангалттай.


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно.

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.

bool (үнэн)