Ямар ч хоолыг өөх шатаагч болгон хувиргах аргыг олж мэдээрэй

Өөх шатаах хоол хүнс

Жингээ хасахын тулд илчлэгийг шатаах замаар илчлэгийн дутагдлыг нэмэх шаардлагатай. Нэг нь нөгөөгүй нь юу ч биш, учир нь тодорхой бөгөөд эрүүл аргаар жингээ хасах нь хоёулангийнх нь нийлбэрээр дамждаг. Одоо үүнтэй адилхан хоолны дэглэм барина гэдэг нь өөрийгөө өлсгөх гэсэн үг биш, спортоор хичээллэх нь өдөр бүр эцэс төгсгөлгүй олон цагаар бэлтгэл хийхийн тулд өөрийгөө егүүтгэсэн гэсэн үг биш юм.

Таны мэдэх ёстой зүйл бол үр дүнтэй сургалт нь өөх тосыг шатааж, жингээ хасахад тусалдаг. Зарим хоолыг хоолны дэглэмд оруулахаас гадна ямар ч хоолыг өөх тос болгон хувиргах боломжийг олгодог. Учир нь бие махбодид ийм нөлөө үзүүлдэг хоол хүнс байдаг ба Тэдгээрийн дотроос бид жингээ хасах зорилгодоо хүрэхийн тулд үйлчлэх болно. Зорилгодоо хүрэхэд тань туслах ямар холбоотнууд болохыг та мэдэхийг хүсч байна уу?

Ямар ч хоолыг хэрхэн өөх шатаагч болгох вэ

Зарим хоол хүнс нь бие махбодид термоген нөлөө үзүүлдэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь өөх тосыг, ялангуяа хэвлийн хэсэгт шатаах боломжийг олгодог. Бусад бодисууд нь жингээ хасахад тусалдаг, тухайлбал бодисын солилцоог хурдасгадаг хүмүүс, Жишээлбэл. Эдгээр бодисууд нь хоол хүнсэнд байгалиасаа байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та тэдгээрийг хоолондоо тогтмол оруулбал бараг ямар ч хоолыг өөх тос болгон хувиргаж болно.

Хоолондоо цагаан гааны үндсийг нэмнэ

жингээ хасахад зориулсан цагаан гаа

-ийн үндэс цагаан гаа Энэ нь гайхалтай хүчтэй, учир нь олон шинж чанараараа эрүүл мэндэд маш их тустай байдаг. энэ бол эдгээрийн нэг юм биед термоген нөлөө үзүүлдэг хоол хүнс, энэ нь хэрэв та хоолондоо цагаан гаа нэмбэл өөхийг илүү хурдан, үр дүнтэй шатаах болно гэсэн үг юм. Цагаан гаа нь чинжүү зэрэг бусад хүнсний бүтээгдэхүүнтэй адил үйлчилдэг бөгөөд энэ нь таны биеийн температурыг нэмэгдүүлж, өөхийг шатаадаг.

Хүнсний ногооны нухаш, цөцгий дээрээ цагаан гаа нэмбэл танд маш олон сонголт бий Эрүүл оройн хоол, үүний тусламжтайгаар та өөх тосоо хасаж болно өөрөө ч мэдэлгүй. Хэрэв та халуун ногоотой дуртай бол турмерик эсвэл бага зэрэг чинжүү гэх мэт бусад найрлагыг нэмж, үр нөлөөг нь нэмэгдүүлж болно.

Уксустай амтлагчтай салат

Уксус нь өөх тосыг шатаах хүчтэй үйлчилгээтэй тул жингээ хасах шаардлагатай бүх хүмүүст зориулсан төгс холбоотон юм. Энэ хүчирхэг бодис өөх тосны хуримтлалыг бууруулж, Ингэснээр та үүнээс илүү амархан салж чадна. Өдөр бүр цагаан цуутай салат идээрэй, та буурцагт ургамлаар хийсэн ногоон салатыг бусадтай сольж болно. Та өөх шатаагч болж хувирсан бүрэн хоол идэх болно.

Гоймонгийн жорондоо сам хорхой нэмээрэй

Сам хорхой нь өөх тосыг шатаадаг

Сам хорхойг бага зэрэг чинжүүтэй хослуулсан нь ямар ч авокадогийн хүчтэй өөх тос шатаагч бөгөөд бас амттай байдаг. Учир нь энэ сам хорхойн уураг нь чинжүү чинжүүний термоген нөлөөгөөр, супер хүчтэй өөх шатаах нөлөөг бий болгоно. Хэрэв та нимбэг нэмж хийвэл элэгний үйл ажиллагаа сайжирна.

Хоолоо өөх шатаах халуун ногоооор амтлаарай

Олон амтлагч нь термоген нөлөөтэй байдаг, өөрөөр хэлбэл биеийн температурыг нэмэгдүүлж, өөх тосыг шатаахад тусалдаг. Үүнээс гадна халуун ногоо нь калори нэмэхгүйгээр илүү амттай хоол идэх боломжийг олгодог бөгөөд натрийн хэрэглээг бууруулдаг. Энэ талаар хамгийн таатай халуун ногоо байдаг карри, гич, турмерик эсвэл кайен.

Хүнсийг хослуулж сурах нь жингээ хасахын зэрэгцээ бүх зүйлийг эрүүл хооллож чаддаг байх түлхүүр юм. Учир нь энэ нь өлсгөлөнгийн тухай биш, харин идэж сурах, шаардлагатай шим тэжээлээр өөрийгөө тэжээх явдал юм Ингэснээр бие нь зөв ажиллаж чадна. Энэ газрын хоол, амт, амттанг сайхан өнгөрүүлээрэй, учир нь хамгийн баялаг хоол хүнс нь эргээд хамгийн байгалийн байдаг.

Аяга тавгаа өөх шатаагч болгон хувиргах эдгээр заль мэхийн тусламжтайгаар та жингээ илүү амархан хасаж чадна. Өөх тосыг багасгах гэх мэт спортоор тогтмол хичээллээрэй. Та эдгээр өөх шатаах холбоотнуудын ашиг тусыг нэмэгдүүлэх болно.


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.