Шээсний хүчлийг нэмэгдүүлэх ямар хоол хүнс байдаг талаар олж мэдээрэй

Шээсний хүчлийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс

Зөв хооллолт нь өвчний дийлэнх хэсгийг зайлуулж, устгаж чадна гэж бид хэлэхээс залхдаггүй. Гэхдээ бусдаас илүү хийдэг хүмүүс байх болно, учир нь та ямар төрлийн хоол хүнс бидэнд ашиг тустайг мэдэх ёстой нь үнэн. Үүнийг бид хэлэх ёстой шээсний хүчил нь бие махбодоос өөрөө ялгардаг хог хаягдал юм энэ нь химийн бодис бөгөөд пурин гэж нэрлэгддэг бодисыг задлах үед.

Эдгээр нь эсээс гарч болох боловч тэдгээрийг агуулсан олон хоол хүнс байдаг. Тиймээс тэд шээсний хүчил ихсэх шалтгаан болдог Үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бөөр, зүрх судасны тогтолцооны зарим асуудал үүсгэдэг. Тиймээс бид бие махбодийг хол байлгаж, шээсний хүчлийг ихэсгэдэг хоол хүнс юу болохыг олж мэдэх ёстой.

Далайн хоол нь шээсний хүчлийг нэмэгдүүлдэг

Та тэдэнд хайртай гэдэгт би итгэлтэй байна, энэ нь гайхах зүйл биш, гэхдээ бид танд муу мэдээ өгөх ёстой. Учир нь хясаа нь пуриныг ихэсгэдэг бөгөөд үүнээс болж шээсний хүчил үүсдэг. Зарчмын хувьд, хэрэв эмнэлгийн жор байхгүй бол тэдгээрийг дунд зэрэг хэрэглэх нь дээр. Хэрэв энэ хэрэглээ хааяа нэг байвал юу ч болохгүй нь гарцаагүй. Учир нь нөгөө талаас тэдгээр нь бидний биед олон тооны шинж чанартай байдаг нь үнэн юм. Тиймээс таны хянах ёстой зүйл бол дун эсвэл хясаа, сам хорхой юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та тулай өвчнөөр өвчилсөн бол эмч таныг хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөж байна.

хоолны дэглэмдээ анхаарал тавих хэрэгтэй

дотоод эрхтэн

Мэдээжийн хэрэг, тэд маш дур булаам биш боловч тэд байж болно гэж хэлсэн. Яагаад гэвэл сонгинотой элэг эсвэл дарсанд бөөр нь гайхалтай амттан юм. Гэхдээ та үүнийг санаж байх хэрэгтэй Тэд мөн их хэмжээний пурин агуулдаг. Мөн тэдэнтэй хамт энэ нь бидний шээсний хүчилд нөлөөлдөг. Тиймээс, энэ тохиолдолд та тэдгээрээс зайлсхийх нь дээр, учир нь бидний хэлсэнчлэн тэдгээр нь химийн бодисын хамгийн их хувийг олох болно. Тиймээс хэрэв тэдгээр нь гадагшилдаггүй эсвэл таны биед их хэмжээгээр агуулагддаг бол тэдний хариу үйлдэл нь бидний маш их дурдсан шээсний хүчил хэлбэрээр байх болно.

улаан мах

Ер нь бол бага зэрэг турахын тулд хоолны дэглэм барих үед, улаан махыг долоо хоногт нэг удаа хасдаг, тэр байтугай. За, энэ тохиолдолд бид бас үлгэр жишээ үзүүлэх ёстой бөгөөд таны шээсний хүчил сайжирна. Юуны өмнө та өөх тос, татсан мах, гахайн махнаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хэдийгээр тахианы маханд пурин байдаг ч түүний хэсэг нь хамаагүй бага байдаг нь үнэн юм. Мэдээжийн хэрэг, бид улаан махны тухай ярихдаа хиамыг бас дурдах ёстой. Хоолны дэглэм, түүний байнгын хэрэглээнээс хол байх нь дээр гэдгийг та аль хэдийн мэддэг болсон.

Тулайны эсрэг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй хоол хүнс

зарим загас

Энэ бүхнийг хараад та: Шээсний хүчилтэй бол би үнэхээр юу идэж чадах вэ? Учир нь зарим загас энэ асуудалд тийм ч эрүүл биш гэдгийг бид хэлэх ёстой. Тиймээ, тэнцвэртэй хооллолт нь тэдгээртэй байх ёстой, гэхдээ энэ тохиолдолд хийх нь хамгийн сайн зүйл юм Эдгээр нь хулд ба сардин загас биш юм. Үүний нэгэн адил, анчоус эсвэл шар махнаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Шээсний хүчилд зориулсан хориотой нарийн боов

Бид өөр нэг гол цэгт хүрэх ёстой байсан нарийн боов нь энэ тохиолдолд хамгийн бага зөвлөдөг хүнсний нэг юм. Ихэнх тохиолдолд бид өвчингүй байсан ч түүний хэрэглээг үргэлж хязгаарлах ёстой гэдгийг мэддэг. Учир нь чихэрлэг бодисууд нь бидний мэдэлгүйгээр асуудал ихсэх шалтгаан болдог. Тиймээс, хэрэв танд маш их хүсэл байгаа бол гар хийцийн хачирхалтай амттан хийж үзээрэй, хэт их чихэрлэг зүйл хийхээс зайлсхий. Мэдээжийн хэрэг, таны хэргийг үнэлэхийн тулд эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй.


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.