Фолийн хүчлийн үсэнд үзүүлэх ашиг тус

эрүүл үсэнд зориулсан витамин

Хэдийгээр та сонссон байж магадгүй фолийн хүчил Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ витамин нь амьдралын бусад олон үед хамгийн тохиромжтой байдаг нь үнэн юм. Учир нь энэ нь эцэс төгсгөлгүй ашиг тустай бөгөөд тэдгээрийн дотроос үс нь бас талархах болно. Тийм ээ, энэ л өнөөдөр манай орон зайн бүх нэр хүндтэй байх болно.

Учир нь бид бүгдийг ярихаас залхдаггүй бидний үсэнд үзүүлж чадах арчилгаа Мэдээжийн хэрэг, энэ бол тэдний нэг юм. Тиймээс, ийм боломжийг үл тоомсорлохгүйн тулд энэ нь танд хийж чадах бүх зүйлийг мэдэж байх ёстой. Үүнийг бичээд өдөр бүр илүү эрүүл үсээ эдэлж эхлээрэй.

Фолийн хүчил нь үсний өсөлтөд тусалдаг

Үүнийг хэлэх ёстой В9 витамин нь үсийг эрүүл ургуулдаг. Учир нь энэ нь бидэнд шинэ эсийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь өсөлтийг мэдэгдэхүйц болгохоос гадна бидний үс илүү хүчтэй болно гэсэн үг юм. Бидний анхааралдаа авах ёстой маш сайн мэдээ гэдэг нь эргэлзээгүй. Учир нь бид заримдаа үс маань шаардлагатай хэмжээнээс илүү унаж байгааг харж, энэ нь биднийг үргэлж сандаргадаг. Витамин нь үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ тохиолдолд бид бүгдэд нь фолийн хүчил үлддэг. Учир нь түүнд хэлэх зүйл их, бидэнд өгөх гайхалтай үр дүн байх болно. Та үүнийг туршиж үзсэн үү?

Эрүүл үс

саарал үс унахаас сэргийлнэ

Өнгө өгдөг пигмент дуусахад энэ тохиолдолд үсэнд саарал үс гарч эхэлдэг. Шалтгаан нь маш олон янз байж болно, учир нь тэд бас байдаг удамшлын хүчин зүйл маш их байдаг Энэ талаар юу хэлэх вэ, түүнчлэн тодорхой витамин дутагдалтай хоолны дэглэм. Ийм учраас бид фолийн хүчил зэрэг витаминууд дээр бооцоо тавих ёстой. Учир нь энэ нь цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлийн түвшинг хадгалж, үсний пигментацийн өөрчлөлтөөс сэргийлдэг. Энэ нь үндсэн асуудлыг арилгахгүй ч гэсэн бидний үргэлж санаж байх ёстой зүйл юм.

Үсний уналтыг зогсооно

Зарим улиралд үс хэрхэн унадаг ба түүнээс ч их харагддаг. Биднийг маш их айлгадаг өөр нэг зүйл бол фолийн хүчлийн ачаар уналтыг зогсоохыг оролдож болно. Учир нь хэзээ бие махбодид шим тэжээл дутагдаж байна, эрхтнүүдэд шаардлагатай бүх зүйл байгаа эсэхийг үзээрэй, гэхдээ магадгүй үс нь нэг талдаа үлддэг. Энэ нь юунаас болж суларч, үр дүнд нь уналт илүү тод илэрдэг.

үсэнд зориулсан фолийн хүчил

зузаан үс

Хэрэв та нарийхан үстэй, үс уналт нь улам дордсоныг анзаарсан бол фолийн хүчил уухаар ​​бооцоо тавих цаг болжээ. Та витамины тунг одоогийнхоос илүүтэйгээр хэрхэн өөрчлөхийг анзаарах болно. Хэрхэн? Үсийг илүү нягт, их хэмжээгээр ургуулж, үр дүнд нь та илүү байгалийн, тогтвортой эртэй болно. Энэ нь нарийн ширхэгтэй эсвэл хэврэг үстэй бүх үсэнд төгс тохирно.. Үс тань хэрхэн эрүүл харагдаж байгааг харахад фолийн хүчил хэрхэн тусалж байгааг та бага багаар харах болно.

илүү гялалздаг

Үс нь бүх шим тэжээл, витаминтай байх үед, танд мэдэгдэх болно. Учир нь та үүнийг урьд өмнөхөөсөө илүү тод анзаарах болно, энэ нь үргэлж сайн мэдээ юм. Яагаад гэвэл энэ нь бүдүүлэг, уйтгартай байгааг анзаарсан бол ямар нэг зүйл болсныг бид хурдан ойлгодог. Тийм ч учраас бид бүгдээрээ жинхэнэ байгалийн, эрүүл үсний тухай ярихын тулд гялалзах нь хэрхэн үргэлжилсээр байгааг харах хэрэгтэй. Фолийн хүчил нь танд гялалзсан байдлыг харуулахаас гадна шим тэжээлийг булан бүрт хүрэх хүртэл хурдасгах болно.


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.