Фолийн хүчил: үсэнд бас чухал уу?

үсэнд зориулсан фолийн хүчил

Одоохондоо бид бүгд мэдэж байгаа нь лавтай бидний эрүүл мэндэд фолийн хүчлийн ач холбогдол ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн тухайд. Гэхдээ түүний ач холбогдол үүгээр зогсохгүй, бага зэрэг ахиж, үр дүнг нь үсэнд ч бас харах нь таатай байх шиг байна.

Бидний үсийг арчлах тухайд та гайхах нь гарцаагүй хамгийн сайн витамин гэж юу вэ мөн эдгээр эмчилгээ нь бидэнд хэрэгтэй зүйлийг үргэлж өгдөг. Магадгүй шийдэл нь бидний бодож байснаас илүү ойр, хялбар байх болов уу. Бид фолийн хүчил бидэнд өгч чадах бүх зүйлийн талаар ярьдаг бөгөөд энэ нь бага биш юм.

Фолийн хүчил нь таны үсний өсөлтөд тусална

Бид үргэлж үсээ урт, хурдан ургуулахыг хүсдэг нь үнэн. Гэхдээ шидэт томьёо байдаггүй, ялангуяа гоо үзэсгэлэн гэх мэт салбарт. Тэгэхээр энэ нь үнэн, Танд хэрэгтэй бүх витамин, эрдэс бодисыг өгснөөр бид үйл явцыг хурдасгаж чадна. фолийн хүчил өсөлтөд хэрхэн тусалдаг болохыг олж мэдээрэй. Хэрхэн? Учир нь энэ нь шинэ эсийг бий болгож, үсний уутанцарыг урьд өмнөхөөсөө илүү хүчтэй болгох үүрэгтэй.

Үсний витамин

саарал үс унахаас сэргийлнэ

Энэ нь үнэн юм Саарал үс гарч ирэхэд бид үргэлж шалтгааныг олохыг хичээдэг. Дийлэнх олонх нь эдгээр шалтгаанууд нь генетикээс үүдэлтэй гэж хэлж болно. Ямар нэг зүйлийг бид өөрчлөх боломжгүй, гэхдээ бид урьдчилан сэргийлэх дуртай тул фолийн хүчилтэй адил зүйл байхгүй тул цусны улаан эсийн үйлдвэрлэл тогтвортой байж, үүний ачаар үсний пигментацид мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарахгүй. Энэ нь саарал үс гарч ирэхгүй гэсэн үг биш, гэхдээ энэ нь хожим эсвэл бидний бодож байгаа шиг тийм ч хүчтэй биш байж магадгүй гэсэн үг юм.

Та үсэндээ илүү нягтралыг анзаарах болно

Энэ нь таны үс ургахад тусалдаг тул бид зөвхөн түүний хэмжээ төдийгүй нягтралын тухай ярьж байна. Тийм ч учраас бидний үсэнд фолийн хүчил агуулагддаг бас нэг том давуу тал бидэнд үлдлээ. Бидний үс нягтрал алдаж байгааг анзаарах үед, тэгвэл энэ нь бие махбодид зарим шим тэжээл, витамин дутагдсанаас болсон гэж бодож болно. Тиймээс бид алдаа гаргахгүй байна. Тиймээс эдгээрийн дунд таны үс нимгэрч байгааг анзаарах шалтгаан нь фолийн хүчил байж магадгүй юм. Энэ нь эмчийн жоргүйгээр, эмийн сангаас авах боломжтой зүйл тул та эм зүйчтэйгээ байнга зөвлөлдөж, тогтоосон тунгаар ууна гэдэгт мөрийцөж болно.

Үс арчилгаа

илүү гялалздаг

Хэрэв би чамайг өдий хүртэл итгүүлж чадаагүй бол. Фолийн хүчил нь таны үсийг илүү гэрэлтүүлэх болно гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Энэ бол бидний анхаарах ёстой том давуу талуудын нэг юм. Учир нь бид ихэвчлэн энэ зорилгод нийцсэн цуврал бүтээгдэхүүн эсвэл эмчилгээнд автдаг. Хэрхэн гялалзаж байгааг харах нь эрүүл үстэй гэсэн үг юм. Тийм ч учраас бидэнд маш их таалагддаг, энэ нь тийм, тийм гэж бидний сайн тайлбарласнаар хурууны үзүүрт байх болно. Витаминыг хэрэглэснээр бидний үсэнд хэрхэн хамгийн сайн үр дүнг үлдээхийг харах болно.

Фолийн хүчлийн ачаар хэт их үс унахаас сэргийлнэ

Итгэмжлэгдсэн үсчин, үсчин тань таны үс маш их унасныг хараад танд ямар нэгэн витамин дутагдаж магадгүй юм уу, эсвэл бага байна гэж хэлэх нь дамжиггүй. За, магадгүй бүгдэд нь фолийн хүчил эрсдэлтэй байх болно. Учир нь Энэ нь В9 витамины нэг хэлбэр гэж хэлж болно. Үүнийг бид хоол хүнсээр дамжуулан авч болох боловч бидний дурдсан бүх үр дүнг харахад шаардагдах хэмжээгээр биш юм. Тиймээс, хэрэв таны үс хэт их унасан бол бусад асуудлуудыг үгүйсгэх нь үргэлж тохиромжтой бөгөөд витамин нь түүний үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг санаарай.


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.