Өдөр бүр бэлтгэлтэй байхын ашиг тус: та гэрээсээ гарсан эсэхээс үл хамааран!

чамайг өдөр бүр засна

Өдөр бүр өөрийгөө засах нь маш их ашиг тустай бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн хувьд чухал юм. Яагаад гэвэл бид заримдаа гэртээ байх гэж байгаа бол хамгийн түрүүнд хувцас хунараа өмсөж, үсээ хольж хутгадаг нь үнэн. Мэдээжийн хэрэг, заримдаа энэ нь тухайн цаг мөчөөс хамааралтай байх болно, энэ нь бидэнд тийм ч сайн зүйл биш бөгөөд энэ нь өнөөдөр бидний ярих болно.

Сайхан харагдах нь бидний сэтгэл санааг үргэлж сайжруулдаг гэдэгтэй бид санал нийлдэг бөгөөд энэ нь бидний өөртөө хийх ёстой хамгийн том ашиг тусын нэг юм. Гэхдээ илүү олон зүйл байгаа тул та тэдгээрийг олж илрүүлж, хэрэгжүүлэх шаардлагатай байна. Хэрэв та муу үеийг туулж байгаа бол яагаад өдөр бүр өөрийгөө засах ёстойгоо олж мэдээрэй.

Та илүү сайхан харагдаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх болно

Та үүнийг аль хэдийн мэдэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байна сайн өөрийгөө үнэлэх нь биднийг илүү урам зоригтой болгодог мөн сүүлийнхтэй бол юу ч саад болохгүй. Бид өдөр бүр босохдоо урам зоригтой байж, өөртөө тавьсан зорилгодоо хүрэх талаар бодох хэрэгтэй. Учир нь ийм байдлаар тэд бидэнд өдөр бүр тулгарах ёстой түлхэц өгөх болно. Энэ нь үргэлж амар байдаггүй бөгөөд бид үүнийг мэддэг тул бид одоо дурдсан шиг жижиг алхмуудыг хийх ёстой. Энэ нь өдөр бүр өөрийгөө засах тухай юм: нэгдүгээрт, та илүү сайхан харагдах болно, учир нь таны хамгийн сайн чанарууд тодрох бөгөөд энэ нь таныг өөр нүдээр харах болно. Учир нь та өөрийгөө хайрлах нь ямар чухал болохыг аль хэдийн мэддэг болсон. Энэ бол бидний амьдралд тохиолдох бүх зүйлтэй нүүр тулах сайхан үндэс юм.

Стресс тайлах

Та өдөр тутмынхаа ажлыг хийх болно

Хэдийгээр бид заримдаа амьдралынхаа зарим дэг журмын талаар гомдоллодог ч зарим нь чухал байдаг. Тийм ч учраас өдөр бүр өөрийгөө засах нь хамгийн шилдэг нь байж болох юм. Үүнийг 21 хоног дараалан хийснээр таны амьдралд суурьших болно. Тиймээс хэзээ нэгэн цагт үүнийг хийхгүй бол танд ямар нэг зүйл дутагдаж байгаа юм шиг санагдах болно. Сайхан харагдахын асар их ашиг тусыг бид өмнө нь дурьдсанчлан арьс, үс, хувцас хунараа арчлахын тулд бага зэрэг хүсэл зоригоо ашиглах хэрэгтэй. Энэ нь та үргэлж загварлаг эсвэл нарийн үс засалттай байх ёстой гэсэн үг биш, харин энгийн зүйл аль хэдийн чухал бөгөөд маш их юм.

илүү бүтээмжтэй

Нэг юм нөгөөд хөтөлдөг юм шиг санагдаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж шагнагдах болно, баяр баясгалан тань эргэж ирнэ гэж хэлсний дараа энэ бүхэн илүү үр бүтээлтэй болоход хүргэнэ гэж одоо хэлж болно. Учир нь тэрхүү бэлтгэл сургуулилт нь эерэг байдлыг хамгийн сайн давуу талуудын нэг болгох бөгөөд nЭнэ нь таныг илүү их энергитэй болоход хүргэх тул бид үүнийг үр бүтээлтэй байлгахад ашиглах болно. Ажил дээрээ ч, хичээл дээрээ ч, тэр байтугай гэрийн даалгавраа ч орхиод орхидог. Та зогсонги байдалд орсон зүйлүүдээ дуусгах нь гарцаагүй!

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сайжруулах

Стресстэй тэмцэх арга

Стрессийг хянах нь маш хэцүү бөгөөд бид үүнийг мэддэг. Учир нь бид үргэлж хийх зүйлээр дүүрэн байдаг бөгөөд өдөр бүр ижил байдаггүй тул заримдаа бидний хувьд өгсүүр байдаг. Стресс бидний амьдралд тохиолдож, бидний сэтгэл санааг эрс өөрчлөхөд хүргэдэг. Тиймээс бид хэт их ачаалалтай байгаа мэдрэмжийг анзаарах үед гүнзгий амьсгаа авах, нарны гэрлийг бага зэрэг авахыг хичээх, мэдээжийн хэрэг өдөр бүр өөрийгөө зоригжуулахын тулд бэлдэх шиг юу ч байхгүй. Стресс өөрөө тийм ч амархан арилдаггүй нь үнэн, гэхдээ бид үүнийг мэдрэх болгондоо холбоогоо таслахыг хичээж, өөрт таалагдсан, эерэгээр боддог бусад үйлдлүүдийг хийж, юунд хүрэх гэж байна вэ.

Урам зоригийн тун нь амьдралын хамгийн энгийн зүйлд байж болох бөгөөд тэдгээрийн аль нэг нь өдөр бүр бэлдэж, сайхан харагдах нь биднийг урагшлах боломжийг олгоно.


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.