Одоогийн байдлаар олон хүмүүс амны хөндийн эмгэгийг эмчилдэггүй шүд цоорох эсвэл periodontal өвчин Энэ нь системийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь сайн зуршлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой эмгэг юм. Амны хөндийн эрүүл мэндийг баталгаажуулдаг зуршил.
Шүдний эрүүл ахуй, амны хөндийн арчилгаа сайн байхын тулд үүнийг үрчилж авах шаардлагатай тодорхой хэвшил, дадал зуршил. Мөн ам нь тусгаарлагдаагүй учраас үүнийг хийх нь чухал бөгөөд үүнийг анхаарч үзвэл бид эрүүл мэндээ ерөнхийд нь авч үздэг.
Шүдний эмчийн төлбөрийг төлөх нь хүн бүрийн хүртээмжтэй байдаггүй бөгөөд ийм байсан ч санал болгож буй хэмжээнээс илүүтэйгээр түүнтэй уулзах нь тийм ч таатай биш юм. Тиймээс дараах зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй амны хөндийн эрүүл мэнд мөн өөрийнхөө байдлыг сайжруулахын тулд юу хийж болохыг хараарай:
Нь
Хоол бүрийн дараа шүдээ угаах хэрэгтэй.
Та үүнийг хэдэн удаа сонссон бэ? Ер нь хэн нэгэн хоол болгоны дараа шүдээ угаахгүй байгаа нь юу хийхээ мэдэхгүй байгаагаас биш юм. Тэгээд тэр нь хуримтлагдсан хоол хүнс Тэд шүлсний рН-ийг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь шүдний чулууг хуримтлуулах, пааланг эрдэсгүйжүүлэхээс зайлсхийхэд шаардлагатай.
Бид өдөрт гурван удаа шүдээ угаах хэрэгтэй тохиромжтой сойз ба оо. Мөн аль нь зөв болохыг та яаж мэдэх вэ? Хамгийн тохиромжтой сойз, шүдний оо аль аль нь таны онцлог шинж чанараас хамааран танд зөвлөгөө өгөх боломжтой шүдний эмчтэйгээ зөвлөлд.
Мөн шүдний эмч танд зөвлөгөө өгөх боломжтой шүдээ угаах хамгийн сайн арга. Учир нь бид бүгдэд тодорхой хугацаанд тайлбарлаж байсан ч цаг хугацаа, анхаарал дутмаг байдлаас болж тэр бүр сайн хийж чаддаггүй.
Мөн хэлийг цэвэрлэнэ
Шүдээ угаахын тулд дагаж мөрдөх ёстой алхмуудыг өөртөө шингээсэн олон хүмүүс байдаг, гэхдээ хэлээ яах вэ? Хэлний ар тал нь гөлгөр биш юм, гэхдээ энэ нь янз бүрийн ховилоор үүссэн жигд бус гадаргуутай бөгөөд сойзоор арилгаагүй хүнсний үлдэгдэл хуримтлагдах хандлагатай байдаг.
Та хэлээ гаргахдаа нурууны хэсгийг бүрхсэн цагаан эсвэл шаргал өнгөтэй давхарга байгааг анзаарч байна уу? Энэ нь эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйн шинж тэмдэг байж болно. А хэл цэвэрлэгч эсвэл хусах Энэ нь өдөрт нэг удаа хэлээ хусаж, хэлний хамгийн гүн хэсгээс үзүүр хүртэл цэвэрлэхэд тусална.
Шүд хоорондын эрүүл ахуйн талаар бүү мартаарай
Өдөрт нэг удаа, үүнээс гадна та шүдний завсрын эрүүл ахуйг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эсвэл өөрөөр хэлбэл та тэдгээрийг бас устгана шүдний хооронд хуримтлагдсан хоол хүнс, сойз хүрэхгүй жижиг зайд. Цоорхойн 78 орчим хувь нь interproximal гаралтай байдаг гэдгийг та мэдэх үү?
Та үүнийг ашиглан хийж болно Шүдний утас эсвэл өдөрт нэг удаа эсвэл шүдний хооронд ямар нэгэн зүйл хуримтлагдсаныг анзаарах үед. Цүнхэндээ үргэлж авч явах боломжтой хэмнэлттэй бүтээгдэхүүн юм. Та мөн хаана ч ашиглаж болно.
Гэхдээ та бас бооцоо тавьж болно шүдний завсрын сойз шүдний хооронд үлдсэн зай өргөн байвал. Шүд эсвэл шүд хоорондын зай завсарлах үед тэд маш сайн тусалдаг Та гажиг заслын эмчилгээтэй холбогч дор байрлах утаснуудын хооронд хуримтлагдсан бохирдлыг арилгах.
Жилд хоёр удаа эрүүл ахуйч эсвэл шүдний эмчид очиж үзээрэй
Тодорхой наснаас эхлэн жил бүр эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаж байхыг зөвлөдөгтэй адил а шүдний цэвэрлэгээ Амны хөндийн байдлыг шалгахын тулд манай шүдний эмчид хандаарай. Тэгж байж л бид чадна periodontal өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх Тэд хүндрэлтэй болохоос өмнө бид таагүй байдал, өвдөлтийг мэдрэхээс өмнө.
Сойзнуудаа тодорхой давтамжтайгаар шинэчил
Шүдний сойзыг байнга шинэчилж байх нь чухал бөгөөд сойзны сойз нь хаягдах эсвэл гажигтай болох хүртэл хүлээх шаардлагагүй. Бактери хуримтлагдаж болно Ийм учраас шүдний сойзыг 4 сар тутамд, шүдний сойзыг долоо хоног бүр өөрчлөхийг зөвлөж байна.
Та эдгээр эрүүл ахуйн дадал зуршлыг эзэмшсэн үү? Та амны хөндийн эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг уу эсвэл асуудал гарах үед л санаж байна уу?
Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай