പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ് എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്

പരിശീലനത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്

പരിശീലനത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത് എന്നത് ഒരു സെഷൻ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശരിയായി തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം ...

പരിശീലനത്തിന് ശേഷം ശരീരം വീണ്ടെടുക്കുക

പരിശീലനത്തിന് ശേഷം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള പതിവ്

പരിശീലനത്തിന് ശേഷം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഒരു പതിവ് വേണോ? ശരി, ഇനി കാത്തിരിക്കരുത്, കാരണം ഞങ്ങൾ ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ നിങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു ...

പ്രചാരണം
കുളത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളത്തിൽ 5 വ്യായാമങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുളത്തിലെ നിങ്ങളുടെ സമയം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക, കാരണം വെള്ളത്തിലെ ഏത് പരിശീലനവും ഇതിനേക്കാൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ് ...

പ്രോട്ടീൻ കുലുങ്ങുന്നു

നിർവചിക്കാൻ 3 ഭവനങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീൻ കുലുക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവുമായി നിങ്ങൾ വ്യായാമം സംയോജിപ്പിക്കണം. അതുമാത്രമല്ല ഇതും…

Do ട്ട്‌ഡോർ TRX വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുക

ഈ ടി‌ആർ‌എക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ors ട്ട്‌ഡോർ പരിശീലിക്കുക

നടക്കാൻ, ബീച്ചിലേക്കോ നീന്തൽക്കുളത്തിലേക്കോ പോകാനും പരിശീലനം നേടാനുമുള്ള ആഗ്രഹത്തിലേക്ക് ഞങ്ങൾ വേനൽക്കാലത്ത് വരുന്നു….

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ യോഗ

4 യോഗ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു

യോഗയിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇത് ചിന്തിക്കുന്നവർക്ക് കാണാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ് ...

സൈക്ലിസ്റ്റുകളുടെ ഭക്ഷണക്രമം

ബൈക്കിനൊപ്പം പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് എന്ത് കഴിക്കണം

ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകാൻ പോകുന്നു, അങ്ങനെ ...

ക്വീനാക്സ്, ഏറ്റവും രസകരമായ പരിശീലനം

ക്വീനാക്സ്, ഏറ്റവും പൂർണ്ണവും രസകരവുമായ പരിശീലനം

നിങ്ങൾ പൂർണ്ണവും പ്രവർത്തനപരവും രസകരവുമായ ഒരു വ്യായാമത്തിനായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ക്വീനാക്സ് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. ഒരു തരം പരിശീലനം ...

തുടക്ക പരിശീലനം

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള അടിസ്ഥാന പരിശീലന ഗൈഡ്

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ഈ അടിസ്ഥാന പരിശീലന ഗൈഡ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായതും ആരോഗ്യകരവുമായ രീതിയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും. കാരണം…